Cycling Analytics (Polski)

często zdarza się być ciekawym, jak moc wyjściowa lub FTP porównuje się z innymi ludźmi, lub zastanawiać się, co liczy się jako „normalne”. Ten post powinien odpowiedzieć na niektóre z tych pytań na podstawie danych od tysięcy osób, które korzystały z analityki rowerowej.

w tym poście przyjrzymy się temu, co ludzie mówią, że ich FTP jest, a następnie przyjrzymy się najlepszym wysiłkom, które ludzie rzeczywiście osiągnęli przez kilka okresów. Wszystkie dane przedstawiono dla mężczyzn i kobiet w watach i watach na kilogram., Przygotuj się, aby zobaczyć wiele wykresów, tabel i liczb.

warto powiedzieć kilka słów o użytkownikach analityki rowerowej, ponieważ nie są to idealnie losowe próby rowerzystów czy ogólnie ludzi. Najlepszym określeniem, jakie przychodzi mi do głowy, jest to, że użytkownicy analityki Rowerowej to „poważni rowerzyści”. Wszystkie dane pochodzą od osób posiadających liczniki mocy, a około połowa użytkowników analityki rowerowej regularnie bierze udział w wyścigach.

co ludzie mówią, że ich FTP jest

Po pierwsze, spójrzmy na to, co ludzie mówią, że ich FTP jest., FTP, czyli functional threshold power, to nominalnie moc wyjściowa, która może być utrzymywana przez jedną godzinę. Wszystkie poniższe dane i więcej są wyświetlane użytkownikom analityki kolarskiej na interaktywnych wykresach na stronie statystyk zawodnika, więc jeśli jest to interesujące, rozważ utworzenie konta.

FTP w watach dla mężczyzn

podobnie jak 5’11” mężczyźni na portalach randkowych, wygląda na to, że wielu facetów nie chce przyznać, że mają FTP 190W lub 290W, gdy może to być 200W lub 300W zamiast., Jest też skok na 250W, ponieważ jest to ładny okrągły numer, który jest bardzo zbliżony do przeciętnego FTP.

Gdzie pasujesz? Wpisz swój FTP: w

• % ludzi ma FTP poniżej W.
• % ludzi ma FTP W lub więcej.
• % ludzi ma FTP między W i W.

FTP w watach na kilogram dla mężczyzn

te dane są płynniejsze, ponieważ szczyty spowodowane okrągłymi liczbami w zgłoszonym FTP i wagą wygładzają się nawzajem.

Gdzie pasujesz?, Wpisz swój FTP: W/kg

• % ludzi ma FTP poniżej W / kg.
• % ludzi ma FTP W / kg lub więcej.

FTP w watach dla kobiet

podobnie jak u mężczyzn, niewiele kobiet mówi, że mają 190W FTP, gdy może być 200W zamiast. Rozdzielczość tych danych jest mniejsza, ponieważ jest o wiele więcej mężczyzn niż kobiet, którzy korzystają z analizy rowerowej.

Gdzie pasujesz? Wpisz swój FTP: w

• % ludzi ma FTP poniżej W.,
• % ludzi ma FTP W lub więcej.
• % ludzi ma FTP między W A W.

FTP w watach na kilogram dla kobiet

Gdzie się zmieścisz? Wpisz swój FTP: W/kg

• % ludzi ma FTP poniżej W / kg.
• % ludzi ma FTP W / kg lub więcej.
• ,

co ludzie osiągają podczas jazdy

jedno jest powiedzieć, że masz imponujący FTP, ale jest to coś innego, aby to zademonstrować, więc spójrzmy teraz na najlepsze wyjścia mocy, które użytkownicy analityki rowerowej utrzymywali przez różne okresy. Użytkownicy analityki rowerowej mogą zobaczyć wszystkie te dane dla wszystkich czasów od jednej sekundy do dwóch godzin za pomocą wykresu takiego jak poniższy i kilku innych rzeczy, więc utwórz konto, jeśli chcesz zobaczyć więcej.,

ważne jest, aby pamiętać, że dane te reprezentują to, co ludzie faktycznie zrobili, a ponieważ większość ludzi nie próbowała maksymalnego wysiłku w każdym czasie, liczby te są niższe niż prawdziwe potencjalne maksimum populacji, którą reprezentuje. Jest to prawdopodobnie szczególnie prawdziwe w przypadku niższych poziomów percentyla.

najlepsze starania dla mężczyzn

, Każdy wiersz reprezentuje to, co ktoś na poziomie n-tego percentyla osiągnął, więc górny wiersz wskazuje, że 99% osób ma niższe liczby niż te, lub że 1% osób ma wyższe liczby niż te.

w skrajnościach jest o wiele więcej wariacji. Są podobne skoki mocy między 80. A 90. percentylem, 90. I 95., 95. i 98. oraz 98. i 99., pomimo malejącej liczby osób w każdej z tych grup.,

najlepsze wyniki dla kobiet

jest o wiele więcej mężczyzn niż kobiet korzystających z analityki rowerowej, więc górny percentyl wymieniony tutaj jest 95.

różnica między samcami i samicami

tabela ta pokazuje różnicę między liczbami dla mężczyzn i kobiet przy równoważnym percentylu w stosunku do liczby kobiet, więc „15%” oznacza, że liczba mężczyzn jest o 15% wyższa. Należy pamiętać, że liczby te opierają się na osobach, które korzystają z analityki rowerowej i niekoniecznie reprezentują szerszą społeczność rowerową lub ogólnie ludzi.,

ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni mają wyższą moc absolutną, ale ta luka jest zmniejszona przy uwzględnieniu wagi, przy dłuższych wysiłkach i przy wyższych poziomach percentyla. W szczególności mediana (50. percentyl) dwudziestominutowego wysiłku w watach na kilogram dla mężczyzn i kobiet jest dokładnie taka sama przy 3,80 W / kg, co oznacza, że przeciętny użytkownik analizy kolarskiej mężczyzn i kobiet powinien być w stanie wjechać na górę z taką samą prędkością.,

Jak to porównuje z wykresem Andrew Coggana

Andrew Coggan zebrał szeroko stosowaną tabelę mocy wyjściowych w watach na kilogram, które mężczyźni i kobiety, od światowej klasy do niewszkolonych i wszędzie pomiędzy, są zazwyczaj w stanie osiągnąć przez pięć sekund, jedną minutę, pięć minut i na FTP. Poniżej znajduje się tabela nakładana kolorowymi liniami reprezentującymi każdy poziom percentyla pokazany w powyższych tabelach. 95% z dwudziestu minut najlepszego wysiłku jest wykorzystywane do FTP.

wyróżnia się kilka rzeczy.,

• liczby pięć minut i FTP są zawsze lepsze niż liczby pięć sekund i jedna minuta. Może to wynikać z faktu, że wykres został zaprojektowany dla wszystkich typów rowerzystów, w tym rowerzystów torowych, podczas gdy użytkownicy analizy Rowerowej to zazwyczaj rowerzyści szosowi.
• ludzie na dole 20% Nie trafiają na stół przez 5 sekund i 1 sekundę. Może to być spowodowane tym,że wiele osób nie przesłało przejażdżek, w których wystarczająco mocno naciskało na te krótkie okresy. A może tabela zawyża to, co zazwyczaj osiąga się na tych poziomach.,
• użytkownicy analiz kolarskich Kobiet na danym poziomie percentyla są konsekwentnie na wyższym poziomie niż mężczyźni.

podsumowanie

proszę bardzo. Nie jestem pewien, jak to zakończyć inaczej niż mówiąc, że mam nadzieję, że znalazłeś to pouczające.

---