czy cynamon może powodować poronienie? Ile jest bezpieczne?
istnieje niezliczona ilość substancji, które wywołują poronienie, a cynamon jest jedną z nich.
od dawna wiadomo, że cynamon zawiera silne właściwości i przeprowadzono badania nad zastosowaniem cynamonu w wielu schorzeniach, takich jak cukrzyca i rak.,
Niestety, nie przeprowadzono badań (które moglibyśmy znaleźć), które mogłyby potwierdzić lub zaprzeczyć, że jedzenie cynamonu może spowodować poronienie.
dostępne informacje wydają się wskazywać na możliwość, że może to zrobić przy przyjmowaniu dużych ilości, ale nie ma wskazówek co do tego, co stanowiłoby dużą ilość.
przyjrzyjmy się dowodom za i przeciw jedzeniu cynamonu w czasie ciąży i ile może być toksyczne, abyś mogła podjąć świadomą decyzję o tym, czy całkowicie wyciąć go z diety, czy nie.,
spis treści
ile cynamonu można jeść, gdy nie jest w ciąży?
odpowiedź na to pytanie zależy od tego, jakiego rodzaju cynamon planujesz zjeść. Istnieją dwa główne rodzaje cynamonu-cynamon kasjański i cynamon cejloński.
Cassia cinnamon zawiera znacznie więcej aktywnego związku kumaryny niż odmiana Ceylon i chociaż ma wiele zalet zdrowotnych, zbyt wiele może powodować problemy.
gdy nie jesteś w ciąży, bezpieczna ilość cynamonu kasji, którą możesz jeść, wynosi 1-4 gramy dziennie.,
badania wykazały, że spożywanie większej ilości pokarmu może powodować takie objawy jak uszkodzenie wątroby, zwiększać ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów i powodować problemy z oddychaniem.
to nie mówi nam wiele o tym, ile cynamonu można bezpiecznie jeść w ciąży.
nie wiemy, czy łożysko odfiltrowuje potencjalnie toksyczne związki występujące w cynamonie, a także nie wiemy, ile może tolerować rosnący płód.
wiemy, że zdolność płodu do usuwania toksycznych związków z jego organizmu jest ograniczona.,
czy cynamon jest niebezpieczny w czasie ciąży?
informacje są skąpe i nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi.
wiele „dużych” serwisów medycznych, takich jak Mayo Clinic milczy o tym, czy cynamonu powinny unikać kobiety w ciąży.
jednak WebMD wyraźnie wspomina, że kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny go jeść.
więc są sprzeczne informacje.,
a study published in BJOG: An International Journal of Obstetrics& Gynaecology lists cassia cinnamon as possible emmenagogue and abortifacient effects.
w prostym języku angielskim oznacza to, że stymuluje lub zwiększa przepływ krwi podczas menstruacji (emmenagogue) i może powodować samoistne poronienie (poronienie).
Inne badanie opublikowane w Journal of diet supplements stwierdza, że cynamon nie jest zalecany dla kobiet w ciąży „z powodu braku wystarczających danych”, a spożywanie dużych jego ilości może mieć działanie poronne.,
ale niewiele jest informacji o badaniach, które doprowadziły do tego wniosku, ani o tym, ile cynamonu trzeba by spożyć, aby te efekty wystąpiły.
czy cynamon i ciąża są całkowicie niezgodne?
radzimy zapoznać się z dostępnymi informacjami i podjąć własną decyzję.
Jeśli chcesz błądzić po stronie ostrożności, (co nigdy nie jest złą drogą do podjęcia w ciąży), to tak wyciąć cynamon na razie.
mówiąc, że wydaje się rozsądne założenie, że niewielka ilość cynamonu od czasu do czasu jest mało prawdopodobne, aby powodować problemy.,
Kiedy mówimy „małe”, mamy na myśli każdą przyprawę, która może być lekko posypana na deser lub na przykład w ciastkach.
cynamon jest używany w wielu różnych kuchniach świata i dlatego trudno go całkowicie uniknąć.
powinno być dobrze jeść pokarmy, które zawierają niewielką ilość przypraw cynamonowych, takich jak ilości występujące w kuchni tajskiej lub indyjskiej.
to, czego na pewno nie powinieneś robić, to jeść codziennie coś, co jest silnie cynamonowe lub jakiekolwiek suplementy zawierające przyprawę.
regularne spożywanie większych ilości cynamonu może być zdecydowanie ryzykowne.,
jak już wspomniano, nie ma żadnych dostępnych badań na temat spożywania dużych ilości cynamonu w ciąży, ale wiemy, że olejek cynamonowy jest zdecydowanym Nie-Nie, ponieważ może powodować skurcze macicy.
warto również wspomnieć, że cynamon często znajduje się w lekach ziołowych i herbatach ziołowych, więc zawsze sprawdzaj składniki i porozmawiaj z lekarzem lub położną, jeśli je przyjmujesz lub planujesz.
czy cynamon jest zły?
poza ciążą cynamon jest bardzo zdrową i przydatną przyprawą do stosowania i może być przyjmowany jako suplement.,
medycyna ajurwedyjska zaleca stosowanie cynamonu po urodzeniu w celu oczyszczenia macicy, ale znowu jest to coś, o czym powinieneś najpierw porozmawiać z lekarzem.
najrozsądniejszym podejściem do spożycia cynamonu w czasie ciąży jest błądzenie po stronie ostrożności. Nie martw się o jedzenie małych ilości od czasu do czasu, ale unikaj dużych ilości.
zdecydowanie powinieneś unikać suplementacji cynamonem podczas ciąży, a także unikać cynamonowego olejku eterycznego i herbat ziołowych lub środków zawierających cynamon.,
Jeśli w ogóle martwisz się o jakiekolwiek rodzaje pokarmów, których powinieneś unikać w czasie ciąży, porozmawiaj z położną lub lekarzem.
są super zorientowani we wszystkich obowiązkach i zakazach i będą w stanie cię uspokoić.