Czy Możesz Zapobiec Zwiotczeniu Piersi, Jeśli Śpisz Z Biustonoszem?
co noc śpię z stanikiem. Nie, Nie wydaje mi się, że są to najbardziej wygodne rzeczy na świecie, ale Tyra Banks kiedyś powiedziała, że to sekret dla jędrnych cycków (a kiedy Tyra mówi, słucham). Jest też legenda, że był to jeden z najlepiej strzeżonych sekretów Marilyn Monroe. Ale postanowiłem udać się bezpośrednio do ekspertów, aby rozszyfrować fikcję z faktów.
po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, co powoduje, że piersi opadają.
zwiotczenie jest spowodowane kombinacją rzeczy., Utrata elastyczności w wyniku starzenia odgrywa ważną rolę. Podobnie jak skóra na twarzy, skóra wokół piersi również zacznie się starzeć. „Nawet małe piersi mogą stać się obwisłe, ponieważ z czasem cała nasza skóra traci elastyczność”, mówi sobie Elliott Heller, M. D. współpracowników w chirurgii plastycznej. „Skóra nie może się tak łatwo odbić lub odskoczyć, a po prostu zacznie opadać.”
tłuszcz również odgrywa ważną rolę w tym, jak jędrne są Twoje piersi., „Wraz ze starzeniem się, zwłaszcza w czasie prowadzącym do i przez menopauzę, można uzyskać wzrost ilości zawartości tłuszczu w piersi,” Jamil Abdur-Rahman, MD, przewodniczący położnictwa i ginekologii w Vista East Medical Center w Illinois, mówi sobie. Również większe cycki zwykle zawierają większe ilości tłuszczu. To dodaje większą wagę do więzadeł zawieszających Coopera (są to tkanki łączne, które utrzymują piersi w górę).
, Tkanki te znajdują się w różnych obszarach ciała i są one odpowiedzialne za wydzielanie płynów—rzeczy takie jak ślina, smarowanie pochwy i mleko w okolicy piersi. Tkanki gruczołowe są bardzo cienkie, ale są również gęste. „Kiedy masz dużo tkanki gruczołowej, która sprawia, że pierś jest trochę jędrniejsza i trochę mniej obwisła”, mówi Abdur-Rahman. Trudno powiedzieć, czy Twoje piersi mają dużą ilość tkanki gruczołowej z tradycyjnych badań., Ale jeśli rozmiar piersi waha się z wagi, następnie piersi są prawdopodobnie składa się z więcej tkanki tłuszczowej i mniej tkanki gruczołowej, co oznacza, że ” re bardziej prawdopodobne, aby opadać (wahania masy ciała może również przyczynić się do zwiotczenia).
Co to znaczy mieć „gęste” piersi?
czy to możliwe, że noszenie biustonosza do łóżka może zapobiec zwiotczeniu?
chociaż niektóre Celebrytki mogą przysięgać, że śpią w staniku, nie ma prawdziwych dowodów na to, że faktycznie zapobiega to zwiotczeniu., „Biustonosze są zaprojektowane, aby pomóc w pionowym pozycjonowaniu”, mia Talmor, MD, członek wydziału chirurgii plastycznej w New York Presbyterian Hospital, mówi sobie, co oznacza, że nie zwisają piersi, popychając je w górę. „Ale kiedy leżysz w łóżku, Potrzebujesz więcej poziomego wsparcia” – mówi Talmor, ponieważ piersi zwykle zwisają z boku na bok. Uważa, że noszenie biustonosza w nocy nie pomoże wiele, ponieważ jest on stworzony do pchania piersi w górę zamiast do wewnątrz. Ale inni eksperci twierdzą, że niektóre wsparcie jest lepsze niż brak wsparcia., „Noszenie biustonosza zmniejszy napięcie i rozciągnięcie tkanki piersi”, mówi sam Matthew Schulman, M. D., chirurg plastyczny z certyfikatem zarządu.
Podsumowując: może nie ma przekonujących dowodów na to, że spanie w staniku pomoże zapobiec zwiotczeniu, ale eksperci zgadzają się, że robienie tego nie jest szkodliwe. Więc jeśli dobrze jest mieć trochę dodatkowego wsparcia w nocy, rób to dalej. Po prostu upewnij się, że wybierzesz wygodny styl. „Polecam biustonosz podtrzymujący wykonany z oddychającego materiału, który nie ma wyściółki ani fiszbin” – mówi Schulman. „Dobrze dopasowany biustonosz sportowy bardzo dobrze sprawdza się do spania.,”Ale pamiętaj, aby wybrać biustonosz sportowy, który nie powoduje dyskomfortu. „Noszenie zbyt ciasnego biustonosza może hamować przepływ płynu limfatycznego” – mówi Abdur-Rahman. „To może powodować lymphedema (obrzęk) piersi, które mogą prowadzić do bólu i niektórych tymczasowych przebarwień skóry.”Fiszbiny, które pocierają cię w niewłaściwy sposób w nocy, mogą również prowadzić do podrażnień skóry. Więc najlepiej założyć coś luźnego i wygodnego, jak stanik.
powiązane: prawda o biustonosze i raku piersi
więc co można zrobić, aby zapobiec zwiotczenie?,
jeśli chodzi o wzmocnienie mięśni pod tkanką piersiową dla bardziej jędrnych piersi, okazuje się, że”to tylko mit. „Oczywiście, istnieje wiele ćwiczeń, które można zrobić, aby wypracować mięśnie piersiowe, ale to nie musi sprawić, że piersi będą bardziej jędrne”, mówi Abdur-Rahman. Jednym ze sposobów na zminimalizowanie zwiotczenia jest noszenie biustonosza podtrzymującego podczas ćwiczeń, szczególnie podczas intensywnych działań. A jeśli lubisz spać w staniku, to na pewno nie zaszkodzi. Chodzi o twoje osobiste preferencje., Czuję się lepiej, gdy moje Cycki nie latają, więc będę nosić moje ulubione style do łóżka.
powiązane: Najlepsze nowe Biustonosze sportowe dla każdego rozmiaru miseczki i treningu
Możesz również polubić: Kobiety Z Dużymi Cyckami Wypróbuj Biustonosze Bez Ramiączek przez tydzień