czy sól może powodować przyrost masy ciała?
zastanawiałeś się kiedyś czy sól wpływa na Twoją wagę? Odpowiedź brzmi-tak jakby. Kiedy ” re próbuje schudnąć, to może być bardzo łatwo stać się fiksuje na numery widać na skali. Ważne jest, aby pamiętać, jednak, że twoim prawdziwym celem jest utrata tkanki tłuszczowej. Sól nie ma wpływu na tkankę tłuszczową, ale może mieć wpływ na wagę.
twoje ciało potrzebuje soli
twoje ciało potrzebuje pewnych minerałów, aby funkcjonować na optymalnym poziomie., Sól (właściwie chlorek sodu) jest niezbędna do wielu ważnych funkcji organizmu. Jednym z nich jest regulacja ilości wody w komórkach. Jedzenie dodatkowej soli poza to, czego potrzebuje twoje ciało może spowodować, że komórki zatrzymają wodę. U niektórych ludzi, to może sprawić, że skala skok funt lub dwa po słonym posiłku. Nadmiar soli może również wpływać na ciśnienie krwi u niektórych podatnych osób.,
waga wody nie jest tłusta
jeśli regularnie jesz więcej soli niż jest dla ciebie dobra, możesz zrzucić kilka kilogramów, jeśli zmniejszysz spożycie soli (nie tnij jej całkowicie – nadal potrzebujesz soli). Jednak to, co straciłeś, to waga wody, a nie tłuszcz. Aby stracić tłuszcz, trzeba zrobić swoje ciało spalić więcej poprzez zmniejszenie kalorii i ćwiczeń. To ” s łatwo jeść zbyt dużo soli, zwłaszcza jeśli masz tendencję do przekąski na przetworzone produkty, takie jak chipsy lub krakersy. Wiele konserw żywności są również stosunkowo wysokie w soli. Więc dieta niskosodowa prawdopodobnie zawiera całą sól, której potrzebujemy do spożycia.,
jedz prawdziwe pokarmy, aby zarządzać wagą we właściwy sposób
dla właściwych rodzajów odchudzania, powinieneś skupić się na jedzeniu prawdziwych potraw i regularnym ćwiczeniu. Istnieją sposoby, aby zobaczyć, czy „re utraty tkanki tłuszczowej (pamiętaj, że”to twój prawdziwy cel). Liczby na skali są wskaźnikiem postępu odchudzania, ale nie cała historia. Jeśli masz pytania dotyczące soli i jej wpływu na wagę, lub potrzebujesz lepszych strategii odchudzania, skontaktuj się z nami w centrum badań metabolicznych – mamy odpowiedzi!