Dlaczego bezwarunkowy pozytywny szacunek jest pomocny w terapii?
„ciekawym paradoksem jest to, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, to mogę się zmienić.”
powyższy cytat pochodzi od psychologa Carla Rogersa, który uznał, że wielką barierą w prowadzeniu szczęśliwego życia jest to, gdy nie akceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy. Bezwarunkowa pozytywna samoocena to termin używany do opisania stanu, w którym dana osoba ma szacunek, sympatię i ciepło do siebie, ale w sposób, który nie jest uzależniony od spełnienia oczekiwań innych.,
to, co Rogers zauważył w swojej wieloletniej pracy jako terapeuta, to to, że ludzie szukający pomocy to często ci, których szacunek dla siebie był uwarunkowany – zależny od aprobaty innych ludzi — tak, że mogli czuć się wartościowi tylko wtedy, gdy spełniali te oczekiwania. Warunkowy szacunek to sposób, w jaki stajemy się wykolejeni z bycia sobą.,
to, co Rogers opracował, było formą terapii – terapii skoncentrowanej na kliencie-w której zadaniem terapeuty było zaoferowanie klientowi bezwarunkowej relacji. Jeśli spędzamy czas z terapeutą, który oferuje nam relację, w której nie musimy mówić rzeczy ani robić rzeczy, aby ich zadowolić, to możemy nauczyć się być bezwarunkowym wobec siebie.
jest to tak potężny pomysł Rogersa, że terapia nie polega na robieniu czegoś drugiej osobie, ale na zapewnieniu jej wolności, aby mogła nauczyć się robić to dla siebie.,
teoria Rogersa była taka, że jeśli ludzie doświadczają bezwarunkowego pozytywnego szacunku w swoich relacjach, rozwijają bezwarunkową pozytywną samoocenę, co z kolei prowadzi ich do rozwoju czegoś, co nazwał wewnętrznym miejscem oceny i zaufaniem do ich organismic valuing.
przez wewnętrzny locus oceny miał na myśli zdolność osoby do oceny swoich doświadczeń w świecie z własnej ramy odniesienia, to znaczy, nie zachwiane przez ich warunki wartości., Przez organismic valuing miał na myśli zdolność ludzi do zaufania w siebie, co jest dla nich dobre i w jakim kierunku iść w życiu — jak pomysł zaufania swoje przeczucie uczucie, gdy się kogoś spotkać, lub mieć decyzję do podjęcia. Kiedy osoba bezwarunkowo akceptuje siebie, może swobodnie wzrastać i rozwijać się jako osoby.