Domowe batony Lara
trzy proste składniki sprawiają, że najświeższe batony Lara, jakie kiedykolwiek próbowałeś! Wymieszaj je w robocie kuchennym, aby uzyskać szybką, gęstą energię przekąskę, którą możesz zabrać ze sobą do parków i zabaw.
nasze dzieci uwielbiają kraty Lara. I my też! Spośród wielu pakowanych barów, które znajdziesz w alejce z przekąskami, bary Lara są jednymi z niewielu, które trzymają się bardzo prostej, pełnowartościowej listy składników., To, a także fakt, że są miękkie, słodkie i smaczne, zdobywa im miejsce w naszej szafce z przekąskami (iw torebkach wielu zdrowej mamy.)
oczywiście, to tylko kwestia czasu, zanim poczujemy swędzenie, aby zrobić batony Lara we własnej kuchni. Z tak krótką, dostępną listą składników, jak moglibyśmy nie!
wyniki są pyszne: Miękkie, żucia i świeższe niż jakikolwiek baton, który miałeś z opakowania. Można je również równie łatwo zapakować do pudełka na lunch lub przekąski w parku. Więc zróbmy to! Wyciągnij ten wierny Robot kuchenny i zrób z nami batony Lary.,
jak zrobić domowe batony Lara
podstawowa formuła batonów Lara wygląda tak: orzechy na białko i chrupnięcie oraz daty do słodzenia i wiązania. Do produkcji batonów Lara wybraliśmy orzechy włoskie, ponieważ orzechy włoskie są bogate w zdrowe tłuszcze nasycone mono i świetnie smakują. Ale ten przepis jest niezwykle wszechstronny.
zobacz, daty są bardzo lepkie i dobre w wiązaniu. Możesz więc wrzucić do tych barów dowolne nakrętki, nasiona lub kombinacje tych dwóch, a i tak stworzysz magię., (Tylko upewnij się, że zachowujesz stosunek orzechów i nasion do dat nieco porównywalnych z oryginalnym przepisem.)
oto kilka innych dodatków, których możesz użyć zamiast orzechów włoskich lub oprócz nich:
migdały
orzeszki ziemne
nasiona słonecznika (przyjazne dla budżetu, a także bezpieczne dla szkoły)
nasiona Chia
orzechy nerkowca
pestki dyni
nie musisz namoczyć dat, aby zrobić batony Lara; w rzeczywistości moczenie dat będzie skróć okres przydatności do spożycia. Najbardziej lubimy daktyle Medjool do tego przepisu, ponieważ są naturalnie miękkie.,
najpierw zmielić orzechy w robocie kuchennym. Następnie dodaj pestki daty i proces nieco więcej, aż otrzymasz kulkę ” ciasta.”Wreszcie, kształtować pręty ręcznie. Wykonaliśmy prostokąty, aby przypominały nam kupione w sklepie bary. Jeśli chcesz, aby pręty w stylu Pinteresta miały gładsze krawędzie i narożniki, możesz użyć skrobaka lub noża do ich kształtowania. Będziemy cię szanować, obiecuję.
enjoy!, I rzucić okiem na nasze inne przekąski date-słodzone, jak domowe Cherry Pie Larabars, Healthy No Bake date bary i nerkowca-Date bary energii.
batony Lara
Ingredients
- 7 medium dates, Medjool
- 1/2 cup walnuts, chopped
- 1/2 teaspoon cinnamon
Instructions
-
Remove the pits from the dates, and blend the nuts separately.,
-
połącz daktyle, zmiksowane orzechy i cynamon do blendera lub robot kuchenny; proces do gładkiej.
-
umieść mieszaninę daty na papierze woskowym i uformuj ją w prostokąt za pomocą rąk. Pokroić w paski i owinąć papierem woskowym i przechowywać w szczelnym pojemniku.
Nutrition
