Drzemka zawodzi: wróć do snu w ciągu dnia
jest kilka rzeczy bardziej frustrujących dla rodziców niż kiedy twoje dziecko nie zdrzemnie…walczy z tym i nie śpi…lub śpi tylko 5-10 minut. To jest tak powszechne, że jest na to slang nowoczesny leksykon: Nap FAIL. Tutaj przeglądamy najlepsze problemy z drzemką i proponujemy rozwiązania:
problem z drzemką: on jest nadmiernie podekscytowany
rozwiązanie: Dodaj cichy czas gry w jego sypialni do swojej rutyny drzemki., Spraw, aby pomieszczenie było chłodniejsze, zmniejsz rozpraszanie uwagi i wykorzystaj biały szum. Jeśli karmisz piersią, spróbuj unikać używek, takich jak czekolada lub kawa, i sprawdź, czy to ma znaczenie dla snu Twojego dziecka.
problem z drzemką: jest za mało pobudzony
rozwiązanie: nie przechylaj palca wokół domu ani nie zachowuj ciszy w domu. Dzieci uważają normalne domowe odgłosy za kojące. Dzieci kochające ruch mogą spać w bezpiecznym łóżeczku, takim jak SNOO lub w pełni pochylona huśtawka. Pamiętaj, że łono jest dudniące i głośne i stale w ruchu!,
problem z drzemką: coś ją gryzie
rozwiązanie: dowiedz się, czy jest głodna i nakarm ją. Poszukaj innych powodów, dla których może być niewygodna. Jest za gorąca? Czy jej ubranie może być niewygodne?
problem z drzemką: jest przemęczona
objawy są takie: zasypia w samochodzie, przewraca się przed drzemką, jest marudna i bladooka.
rozwiązanie: Tworzenie elastycznego harmonogramu. Nie jestem fanem planowania życia Twojego dziecka do minuty., Ale elastyczna rutyna może być naprawdę pomocna, jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze: jest wrażliwym, uporczywym dzieckiem, które rozpada się, gdy jej drzemka jest za późno; robi się marudne, gdy jest przemęczona; opiera się śnie; budzi się zbyt często; lub budzi się zbyt wcześnie rano. Proponuję następujące kroki, aby stworzyć wykonalny harmonogram i przywrócić drzemki!
dziecko nie zdrzemnie? Najpierw dowiedz się, o co dokładnie chodzi.
Jeśli jesteś jak większość rodziców, jeden dzień rozmywa się do następnego. Więc zanim zaczniesz zmieniać harmonogram swojego niemowlęcia, zachowaj dziennik dziennego czuwania/ snu przez kilka dni., Jak już wspomniałem, pomoże Ci to szybko zidentyfikować typowy wzór Twojego niemowlęcia.
następnie Ustaw cele nap.
po pierwszych miesiącach dobrym celem jest uśpienie maluszka co 2-3 godziny w ciągu dnia. Utrzymuj drzemki poniżej 2 godzin–w rzeczywistości Obudź ją w ciągu 2 godzin (pomaga to utrzymać dłuższe odcinki snu w nocy). Do pierwszych urodzin jej drzemki będą występować co 3-5 godzin.
teraz zacznij organizować jej dzień.
niektóre dzieciaki szybko przechodzą z przemęczenia do totalnego A gdy przekroczą granicę, jeszcze bardziej się ożywiają i zmagają się ze snem., Więc sprawdź swój pamiętnik i spróbuj odłożyć niemowlę na 30 minut, zanim pomyślisz, że zacznie się ziewanie. Użyj rumbly White noise pełnej drzemki, aby pomóc jej spać.
bądź konsekwentny, przez większość czasu.
eksperci uwielbiają ostrzegać nowych rodziców: „bądź konsekwentny!”Ale to jest rodzaj porad, które mogą doprowadzić nowe Mamy i tatusiów do szaleństwa, ponieważ życie wymaga, aby „zachować to prawdziwe!”Nie myśl, że musisz prowadzić swój harmonogram jak sierżant musztry morskiej–po prostu staraj się być konsekwentny. Użyj przewidywalne (ale proste!) wskazówki w czasie drzemki: zasłoń żaluzje, nakarm ją mlekiem, użyj 5 s., W ciągu pierwszych kilku miesięcy, aby zbudować jej zaufanie i pewność siebie, reagować na jej krzyki konsekwentnie i korzystać z metody budzenia i snu(najlepszy sposób, aby nauczyć ją uspokoić siebie).
Jeśli ty i inni opiekunowie Twojego dziecka możecie trzymać się odpowiednio blisko elastycznego harmonogramu i regularnych czynności, w ciągu kilku tygodni powinniście ustalić wzór świetnego snu!
Zobacz więcej postów oznaczonych tagiem dziecko, sen
masz pytania dotyczące produktu dla dziecka? Nasi konsultanci chętnie pomogą! Połącz się z nami na [email protected].