harmonogram snu dziecka-Twoje dziewięciomiesięczne do dwunastomiesięcznego

dziewięciomiesięczne do dwunastomiesięcznych dzieci osiągają kamienie milowe w niesamowitym tempie. Te dzieci są bardziej mobilne, pełzają i podciągają się w łóżeczkach i mogą wyskoczyć za każdym razem, gdy je położysz przed snem. Niektórzy chodzą przed pierwszymi urodzinami—ważnym krokiem rozwojowym, który może tymczasowo zakłócić sen. Zwiększona aktywność może ich zmęczyć, więc musisz zwrócić bardzo szczególną uwagę na ich okno snu, kiedy są najbardziej gotowi i mogą zasnąć., Niektórzy mogą nawet walczyć ze snem i ukryć sygnały snu, dzięki czemu łatwo przegapić to idealne okno snu. Przygotowanie harmonogramu snu dziecka może być trudne, ponieważ ta grupa wiekowa ma tak wiele wyzwań, takich jak:

• lęk separacyjny
• Stojenie, pełzanie, mobilność
• wyzwania związane z karmieniem
• trudności z konsystencją

ile snu potrzebują dzieci w wieku od 9 do 12 miesięcy?

dzieci w tym wieku potrzebują średnio jedenastu godzin snu w nocy i trzech w ciągu dnia., W dziewięciu miesiącach dzieci powinny drzemać przez około półtorej godziny rano i około półtorej do dwóch godzin po południu. Większość z nich zrezygnowała z tej krótkiej, trzeciej późnej popołudniowej drzemki, jeśli dobrze sypiają w nocy i przyjmują drzemki regenerujące. Do dwunastu miesięcy poranna drzemka wynosi około godziny, a popołudniowa drzemka około półtorej godziny.

chcesz dowiedzieć się więcej o rozkładach snu dziecka?,
przeczytaj: przykładowe harmonogramy: sen i drzemki od 6 miesięcy do przedszkola

lęk separacyjny

dzieci mają szczyty lęku separacyjnego w około dziewięciu miesiącach, kiedy pełzają i siedzą, oraz w dwunastu miesiącach, kiedy stoją, chodzą i wspinają się. Te fizyczne skoki często sprawiają, że budzą się bardziej w nocy, przynajmniej tymczasowo, a towarzyszące im skoki poznawcze sprawiają, że są bardziej świadomi obcych, miejsc i zmian.

regresje snu zdarzają się w wielu stadiach rozwojowych. Chcesz przeczytać więcej?,
przeczytaj: 9-Miesięczna regresja snu – kiedy Twoje dziecko przestaje spać

wstawanie może zakłócać harmonogram snu dziecka

większość dzieci może teraz podciągnąć się i stać—co tworzy nowe zwroty akcji przed snem lub drzemką, gdy położysz je w łóżeczku i mogą wyskoczyć z powrotem. Zazwyczaj mówię rodzicom, aby nie interweniowali (jeśli dziecko wie, jak się schować), lub aby położyli dziecko raz, ale tylko raz. Gdy siedzisz obok łóżeczka, poklepaj materac i zachęcaj dziecko do leżenia. Jeśli usiądziesz, będzie bardziej skłonny usiąść, aby być na twoim poziomie.,

dzieci zwykle uczą się wstawać, zanim będą mogły wrócić na dół, więc niech ćwiczy w ciągu dnia. Pozwól jej wstać i spróbuj zejść trzymając się stolika do kawy-po dziecko dowód rogi i umieścić kilka poduszek wokół w razie potrzeby. Gry takie jak ring-around-the-rosy są również dobre do rozwijania ruchów w górę iw dół. Ale czy ćwiczenia gry z łóżeczka, w czasie czuwania, a nie na drzemki lub spać.,

karmienie jest częścią harmonogramu snu dziecka

Przedstaw filiżankę przed pierwszymi urodzinami, nawet jeśli nadal karmisz, a nawet jeśli planujesz karmić przez jakiś czas. W miarę starzenia się dzieci mogą przywiązać się emocjonalnie do butelki lub piersi. To w zasadzie staje się ich głównym, a czasami jedynym sposobem na uspokojenie się, a to może przyczynić się do zakorzenionego nawyku budzenia się w nocy w poszukiwaniu tego.

dobrym pomysłem jest wprowadzenie dziecka do kubka w wieku 9 miesięcy, więc zanim skończy 12 miesięcy, zostanie odstawiona od butelki., Około 15 miesięcy wiele dzieci przywiązuje się do przedmiotów, takich jak butelki i smoczki, więc jeśli Twoje dziecko nadal pije z butelki po 15 miesiącach—zwłaszcza przed pójściem spać—będzie szczególnie trudno odstawić ją od tego.

to może być czas na nocne odstawienie

Sprawdź u pediatry. Zdrowe dzieci od dziewięciu do dwunastu miesięcy na normalnej krzywej wzrostu mogą prawie zawsze przejść jedenaście do dwunastu godzin w nocy bez karmienia. Jeśli Twoje dziecko nadal budzi się do częstego jedzenia, prawdopodobnie musisz dostosować jego zegar ciała lub zmienić jego nawyki.,

staraj się karmić lub karmić butelką o określonych porach lub po przebudzeniu i używaj filiżanki o określonych porach, podając mu wodę, mleko z piersi, mleko, mleko sojowe, formułę, rozcieńczony sok, cokolwiek zaleci lekarz. Mamy i dzieci często uważają, że oboje lubią karmić rano i wieczorem oraz używać filiżanki w ciągu dnia, szczególnie w przypadku ciał stałych podczas posiłków.

nie pozwól mu zasnąć na piersi lub z butelką, i nie pozwól mu być zależnym od karmienia, aby zasnąć lub pozostać w śpiączce, albo będziesz karmił go z powrotem do snu przez wiele miesięcy.,
Jeśli w tym okresie odstawić, może to również zmienić rytmy snu.

Czas na nocne odstawienie?
przeczytaj: Jak zakończyć karmienie nocne po sześciu miesiącach

przykładowy harmonogram snu dziecka Na 9 miesięcy

Potrzebujesz więcej informacji na temat harmonogramu snu dziecka?
przeczytaj: przykładowe harmonogramy: sen i drzemki od 6 miesiąca do przedszkola

spójność i przewidywalność

małe dzieci potrzebują spójności i przewidywalności. Twój harmonogram snu dziecka będzie oczywiście różnić się nieco od jednego dziecka do następnego i jednej rodziny do następnej. Dziecko, które budzi się o 6:30 rano, będzie miało inny harmonogram niż dziecko, które wstaje o 7: 30. Ale to dobry model, więc staraj się nie odbiegać zbytnio., Nie pozwól dziecku wstawać zbyt późno w nocy, bez względu na to, jak dobrze się bawi.

Jeśli jeszcze nie pomogłaś swojemu dziecku nauczyć się samodzielnie zasypiać, zastanów się nad treningiem snu. Informacje znajdziesz w naszych książkach i kursach online. Jeśli potrzebujesz więcej pomocy, odwiedź stronę internetową, aby dowiedzieć się o naszych certyfikowanych trenerach Delikatnego snu, zarówno online, jak i osobiście, na całym świecie.

---