Heel Pad Pain
jakie są objawy bólu heel pad?
ból pięty jest najczęściej odczuwany bezpośrednio w środku kości piętowej. Jest zwykle opisywany jako głęboki i tępy ból, który czuje się jak stały siniak. Chodzenie boso po twardych powierzchniach, takich jak beton lub płytki pogarsza ból.
ból pięty jest ból, który występuje w środku pięty u podstawy stopy. W tym obszarze stopy znajduje się podkładka tłuszczowa zwana „corpus adiposum”., Jego celem jest działanie jako amortyzator i Ochrona kości piętowej (kości piętowej) i łuku stopy przed urazami uderzeniowymi. Ta gruba podkładka jest gęsta i gruba, dzięki czemu idealnie nadaje się do swojej funkcji. Przez pewien czas, Pad tłuszczu może zanik (kurczyć) i stają się cienkie i noszone na całym, lub w określonych miejscach, lub może stać się stan zapalny i bolesne. Ten rodzaj bólu pięty jest znany jako zespół heel pad.
co powoduje ból pięty?
zespół Heel pad, a w konsekwencji ból heel pad, rozwija się w wyniku nadużywania, urazu, zaniku lub nadwyrężenia., Niektóre z najczęstszych przyczyn to:
- zapalenie podkładki tłuszczowej
gdy podkładka pięty jest umieszczana pod powtarzaną siłą przez dłuższy czas, może wystąpić stan zapalny. Zwykle występuje to w przypadku działań takich jak gimnastyka, koszykówka lub siatkówka, gdzie wymagane jest wiele skoków.
- przerzedzenie lub przemieszczenie podkładki tłuszczowej
podkładka tłuszczowa pięty może zostać przesunięta lub przerzedzona. Występuje to częściej w podeszłym wieku, jak proces starzenia się prowadzi do pewnej naturalnej utraty elastyczności., Ból podkładki pięty przypomina siniaki i jest wynikiem odsłoniętej siły nośnej kości piętowej.
- nadwaga i otyłość
przenoszenie nadmiaru masy ciała powoduje nadmierny nacisk i dodatkowy nacisk na poduszkę tłuszczową pięty, co może prowadzić do jej szybszego pogorszenia.
- chodzenie po twardych powierzchniach (Siła)
podczas chodzenia lub biegania boso siła, która musi zostać wchłonięta przez piętę, jest najbardziej ekstremalna. Jest to szczególnie ważne podczas chodzenia lub biegania po twardych powierzchniach., Ten rodzaj nacisku umieszczonego na pięcie może szybko prowadzić do przerzedzenia i wysiłku pięty tłuszczu pad, lub siniaki kości piętowej.
- zapalenie powięzi podeszwowej
gdy więzadło powięzi podeszwowej staje się stan zapalny lub nawet zaczyna degenerować, ma zmniejszoną zdolność wchłaniania i rozprowadzania uderzenia w stopę z chodzenia lub biegania. W tym przypadku, pięty tłuszczu pad może stać się napięte, noszone lub rannych znacznie szybciej niż w przeciwnym razie.,
- niewłaściwy chód (sposób chodzenia)
zbyt wysokie lub zbyt niskie stopy (stopy, które pochylają się do wewnątrz lub na zewnątrz, odpowiednio) mogą powodować ból pięty, ponieważ podczas chodzenia lub biegania pięta uderza w ziemię w nieoptymalny sposób. Może to prowadzić do pięty tłuszczu Pad przerzedzenie lub staje się stan zapalny w poszczególnych obszarach, gdzie uderza ziemi najbardziej silnie.
- zanik tkanki tłuszczowej spowodowany schorzeniami
istnieją pewne schorzenia, które mogą przyczynić się do kurczenia się tkanki tłuszczowej pięty, powodując ból tkanki tłuszczowej pięty., Należą do nich cukrzyca typu 2, toczeń i reumatoidalne zapalenie stawów.
- ostrogi pięty
ostrogi pięty mogą przyczynić się do bólu pięty poprzez fizyczne kopanie w pięcie tłuszczu pad.
zdrowie łuku stopy i chodu to dwa największe czynniki przyczyniające się do bólu pięty. Podczas chodzenia stopy absorbują wpływ około dwukrotnego ciężaru ciała osoby. Podczas biegania lub skakania siła ta jest jeszcze większa. Sposób, w jaki pięta uderza w powierzchnię podłoża, gdy porusza się osoba, na ogół określa, gdzie podkładka pięty zużyje się najszybciej., Podobnie, łuk stopy funkcje podparcia stopy w górę prawidłowo, a jeśli łuk jest napięty lub rannych (takich jak to, co dzieje się z podeszwowego zapalenia powięzi), to kładzie dodatkowy nacisk na pięty pad.
Jak rozpoznaje się ból pięty?
podczas konsultacji na ból pięty Pad, Twój podiatra sportu przeprowadzi dokładne badanie fizykalne. Będą również zbierać kompleksową historię ćwiczeń i aktywności fizycznej od Ciebie., Twój Sport podiatrist może zamówić badanie obrazowania medycznego, takie jak rentgenowskie lub ultradźwięki w celu oceny grubości i elastyczności pięty tłuszczu pad. Typowa zdrowa podkładka na pięcie ma zwykle grubość od 1 do 2 cm. Aby ocenić elastyczność pięty, podiatra może porównać grubość pięty, gdy stoi (nosząc ciężar stopy) w porównaniu do tego, gdy nie jest. Podkładka tłuszczowa pięty powinna być giętka i powinna odpowiednio się kompresować, gdy stoisz; jeśli jest sztywna i nie, może wskazywać na niską elastyczność.,
będąc ekspertem w diagnozowaniu przyczyny bólu pięty, Twój podiatra sportowy będzie w stanie odróżnić stan od podeszwowego zapalenia powięzi, które jest główną diagnozą różnicową z tym rodzajem bólu. U pacjenta z zespołem heel pad, ból pięty jest zazwyczaj najbardziej skoncentrowany w środku podstawy pięty i przetargu na całej pięcie. Dla porównania, jeśli problemem jest zapalenie powięzi podeszwowej, pacjent będzie prawdopodobnie odczuwać ból w części pięty, która jest najbliżej palców (tj.,
zespół Heel Pad vs podeszwowe zapalenie powięzi
zespół Heel pad
charakterystyczne objawy zespołu heel pad to:
- ból czuje się jak siniak i znajduje się blisko środka pięty
- ból jest gorszy podczas chodzenia po twardych powierzchniach, takich jak beton lub płytki
- ból jest gorszy podczas chodzenia boso
- ból można odtworzyć naciskając palec w środku pięty.
ból pięty jest spowodowany zużyciem lub uszkodzeniem pięty.,
zapalenie powięzi podeszwy
charakterystyczne objawy zapalenia powięzi podeszwy to:
- ból w pięcie, najbliżej krawędzi pięty (w kierunku palców) i w podbiciu stopy
- ból może być ostry lub tępy i obolały, a zwykle gorzej rano
- ból generalnie poprawia się wraz z odpoczynkiem i odpowiednim rozciąganiem.
ból jest spowodowany uszkodzeniem, a czasami pogorszeniem więzadła powięzi podeszwowej, znajdującego się w łuku stopy, łączącego piętę i kulę stopy.,
zdrowy łuk stopy jest w stanie wchłonąć uderzenie i odpowiednio rozprowadzić siłę aktywności fizycznej przez stopę, jednak płaski lub ranny łuk może ostatecznie doprowadzić do zespołu pięty z powodu dodatkowego nacisku na piętę. Czasami mogą rozwinąć się ostrogi pięty, które również przyczyniają się do rozwoju zespołu pięty pad i powodując ból pięty Pad, ponieważ fizycznie kopać w tłuszczu pad, powodując ból.
jak leczy się ból pięty?,
celem leczenia bólu pięty pad jest zmniejszenie bólu i samego stanu zapalnego, ponieważ niestety nie ma lekarstwa na zespół heel fat pad.,małpa może być używana do trzymania Pad pięty w miejscu i zapewnić więcej „amortyzację” lub ochronę kości pięty
informujemy, że informacje zawarte w tym artykule nie powinny być traktowane jako ogólne porady i mają wyłącznie charakter edukacyjny. Jeśli cierpisz z bólem pięty, powinieneś skonsultować się z wykwalifikowanym podiatrem sportowym, aby omówić swoje obawy. Spotkania można składać online na sydneyheelpain.com.au lub telefonicznie 02 93883322.
Karl Lockett – podiatra sportowa.