Involution: jak radzić sobie z poporodowymi zmianami poporodowymi

Courtney Graham, zarejestrowana położna z Kensington Midwives w Toronto, mówi swoim pacjentom, że ustępowanie po porodzie zwykle zajmuje pięć do siedmiu dni. „Tak długo, jak nie ma alergii, można podjąć do maksymalnej dawki paracetamolu (1000 mg) i ibuprofenu (400 mg) podczas karmienia piersią. Jeśli chcesz zbadać opcje niefarmaceutyczne, „dodaje,” każdy wydaje się mieć swój własny środek: herbata z kocimiętki, sok z wiśni, ekstrakt po łatwości lub comiesięczna herbata Comfort., Nie powiedziałbym, że żadna z nich jest doskonałą nauką, ale chodzi o zbadanie tego, co działa dla każdej osoby.”

niektóre mamy przysięgają używać podkładki grzewczej, butelki z gorącą wodą lub worka z fasolą w mikrofalówce (jak Magiczna torba), w taki sam sposób, jak przy łagodzeniu skurczów menstruacyjnych.

„moje były złe po dziecku numer dwa i straszne po dziecku numer trzy”, mówi Martha Flower, mama, która mieszka w Vancouver. „Przez pierwszy tydzień po trzecim wziąłem Tylenol przez całą dobę. I było znacznie gorzej podczas karmienia piersią., Nie powiedziałbym, że bóle po porodzie były gorsze niż poród, ale były złe.”

„uważam, że kobiety zaczynają je naprawdę odczuwać, gdy mają trzecie dziecko” – potwierdza Graham. „Ale mówię moim pacjentom, że jeśli je masz, prawdopodobnie dobrze karmisz piersią—to uwalnianie oksytocyny i skurcz macicy. Możesz też poczuć tryski krwi—to zupełnie normalne.”

nacięcie krocza i łzawienie
Jeśli miałeś nacięcie krocza lub łzawienie, zainwestuj w pierścień, aby usiąść na nim, aby pomóc ci odciążyć., Butelka ze sprayem jest również przydatna, jeśli chodzi o złagodzenie uczucia pieczenia po dziecku, które czujesz podczas Sikania. (Wycieranie może być bolesne, ponieważ mocz jest kwaśny i spala wszelkie małe cięcia lub łzy, które mogły pojawić się podczas porodu.)

Kiedy ból jest problemem?
o ile wczesne dni poporodowe mogą być dosłownym bólem, to jest to całkiem normalne. Mimo to, jeśli kiedykolwiek martwisz się, że to, czego doświadczasz, nie jest normalne, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć infekcję., Jeśli ból brzucha jest bardzo intensywny i nie ustępuje, lub ból znajduje się w innym miejscu niż macica, zadzwoń do lekarza, Ladhani mówi. Również w przypadku długotrwałego silnego krwawienia, krwi w stolcu lub gorączki.

chociaż możesz być kuszony, aby myśleć, że możesz przejść od razu do nowej rutyny, nie zmuszaj się od razu, mówi Ladhani. To jest czas na kokon w domu i uzdrowienie. A jeśli miałeś cesarskie cięcie, pamiętaj: żadnego podnoszenia, jazdy lub biegania przez co najmniej sześć tygodni, nawet jeśli leki przeciwbólowe sprawiają, że kuszące jest, aby zrobić inaczej.,

Jak długo potrwa mój poporodowy brzuch?
nietrzymanie moczu po porodzie: czego się spodziewać