jak alkohol wpływa na mięśnie?

artykuł w skrócie:

fakty, które należy pamiętać o alkoholu i twoich mięśniach to:

• alkoholizm prowadzi do różnych problemów mięśni, w tym bólu, słabej wydajności i wolniejszego gojenia
• lekarze uważają, że alkohol szkodzi mięśniom za pomocą kilku różnych mechanizmów. Jednak badania nie były w stanie określić, które mechanizmy wpływają na mięśnie najbardziej.,
• picie alkoholu może również zaszkodzić twojej sprawności fizycznej, nawet jeśli pijesz tylko przypadkowo

wpływ alkoholu na mięśnie

alkoholik lub ktoś po nocnym piciu może zauważyć problemy z mięśniami lub dyskomfort po wypiciu. To dlatego, że spożywanie alkoholu może powodować uszkodzenie mięśni.,

niektóre objawy mięśni, które możesz zauważyć po wypiciu alkoholu, to:

• ból lub skurcze
• osłabienie
• słabe wyniki sportowe
• mniejsza wytrzymałość
• upośledzona regeneracja

dlaczego alkohol wpływa na rozwój mięśni&regeneracja

lekarze rozumieją, że alkohol może szkodzić mięśniom. Jednak badania nie wykazały jeszcze jasnych powodów, dla których alkohol uszkadza mięśnie, przynajmniej u ludzi., Obecnie lekarze i naukowcy podejrzewają, że niektóre sposoby, w których picie alkoholu wpływa na mięśnie to:

alkohol zakłóca wchłanianie wapnia

Picie Alkoholu przerywa przepływ wapnia w komórkach mięśniowych. Wapń jest substancją, która jest odpowiedzialna za wspomaganie skurczu mięśni. Dlatego lekarze uważają, że uszkadzając działanie wapnia w komórkach mięśniowych, picie może zmniejszyć siłę.

mięśnie uszkodzone alkoholem uwalniają kinazę Kreatynową (CK)

ta substancja chemiczna, znana również jako CK, jest uwalniana z komórek mięśniowych po urazie., Większość CK w organizmie żyje wewnątrz komórek mięśniowych, gdzie pomaga wytwarzać energię do funkcjonowania mięśni. Dlatego jeśli lekarz zleci badanie krwi i wykaże, że stężenie CK jest wysokie, może to oznaczać uszkodzenie mięśni. Alkohol szkodzi mięśniom, a te uszkodzone mięśnie uwalniają CK.

spożywanie alkoholu przyczynia się do skurczów mięśni

głównym zadaniem wątroby jest pozbycie się szkodliwych substancji w organizmie. Twoja wątroba uważa, że alkohol jest substancją szkodliwą i dlatego uczyni to priorytetem, aby pozbyć się alkoholu w krwiobiegu., Fakt ten oznacza, że inne substancje, których wątroba próbuje się pozbyć, mogą czekać dłużej, aby opuścić organizm, niż gdybyś nie pił. Podczas ćwiczeń organizm wytwarza substancję chemiczną zwaną kwasem mlekowym, która może powodować skurcze. Zazwyczaj wątroba próbuje pozbyć się kwasu mlekowego. Jednak, kiedy piłeś, kwas mlekowy może trwać dłużej, aby opuścić organizm, ponieważ wątroba próbuje pozbyć się alkoholu zamiast. Kwas mlekowy może następnie pozostawać dłużej niż zwykle i powodować dodatkowe bóle mięśni i skurcze.,

alkohol może przyczynić się do rozpadu mięśni

Niestety, po wypiciu alkoholu, substancje chemiczne w organizmie, co ułatwia organizmowi rozbić mięśnie i trudniejsze do budowy mięśni.

alkoholizm i sprawność fizyczna

oprócz tego, dlaczego picie może szkodzić mięśniom, ważne jest również zastanowienie się, jak alkoholizm wpływa na ogólny poziom sprawności. Nawet jeśli jesteś tylko zwykłym pijakiem, picie może zaszkodzić twojej zdolności fizycznej.,

nadużywanie alkoholu lub alkoholizm mogą wpływać na kondycję fizyczną na kilka sposobów, w tym poprzez wpływ na organizm:

• poziom wody: alkohol jest moczopędny, co oznacza, że po wypiciu można łatwo się odwodnić. Ponieważ ćwiczenia mogą również odwodnić, połączenie może zmniejszyć poziom wydajności. Mogą również wystąpić objawy odwodnienia, takie jak suchość w ustach, szybkie bicie serca lub zawroty głowy.
• poziom wydajności: alkohol wpływa na sposób, w jaki organizm wytwarza energię. Kiedy organizm rozkłada alkohol, wątroba koncentruje się na próbie usunięcia alkoholu z organizmu., Dlatego wątroba nie jest w stanie wyprodukować tyle cukru, aby utrzymać energię. Dlatego stężenie cukru we krwi może pozostać małe, co oznacza, że ćwiczenia fizyczne mogą nie być takie same, jak zwykle.
• równowaga: alkohol szkodzi równowadze, koordynacji i czasowi reakcji. Może upłynąć czas, zanim funkcja powróci do normy po spożyciu alkoholu.
• sen: picie może zaszkodzić twoim wzorcom snu. Z kolei brak wystarczającej ilości snu zakłóca hormony, które są niezbędne do wzrostu mięśni.,
• Waga: w zależności od formy, alkohol jest zwykle bogaty w kalorie. Niektóre napoje są również bogate w cukier. Spożywanie nadmiernych kalorii i cukrów w postaci napojów alkoholowych może powodować przyrost masy ciała, co może utrudnić wyniki sportowe.
• uraz: picie alkoholu może chwilowo spowodować rozszerzenie naczyń krwionośnych, co zwiększa przepływ krwi. Dlatego, jeśli pacjent zrani się i zacznie pić, jego gojenie może zostać spowolnione z powodu zwiększonego obrzęku i krwawienia z powodu spożywania alkoholu.,

jak leczyć problemy mięśni z picia

jedynym sprawdzonym lekarstwem na problemy mięśni z picia jest zmniejszenie lub zaprzestanie spożywania alkoholu. Jeśli masz drobne problemy z mięśniami od pojedynczego ataku ciężkiego picia, twoje mięśnie mogą zacząć się poprawiać w ciągu kilku dni. Jednak przewlekłe picie lub alkoholizm może uszkodzić mięśnie do tego stopnia, że naprawienie szkody może potrwać miesiące.

potrzebujesz pomocy, aby przestać pić alkohol? Jeśli zmagasz się z nadużywaniem alkoholu lub uzależnieniem, nie jesteś sam, a odzyskanie zdrowia jest możliwe., Nasz zespół w Recovery Village jest tutaj, aby pomóc ci na każdym kroku, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na odwyk alkoholowy z nami, czy nie. Skontaktuj się z nami już dziś, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak możemy pomóc ci w podróży do zdrowszego Ciebie.

Medical Disclaimer: The Recovery Village ma na celu poprawę jakości życia osób zmagających się z używaniem substancji lub zaburzeniami zdrowia psychicznego z treścią opartą na faktach na temat natury behawioralnych warunków zdrowotnych, możliwości leczenia i związanych z nimi wyników. Publikujemy materiały, które są badane, cytowane, edytowane i recenzowane przez licencjonowanych lekarzy. Podane przez nas informacje nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia., Nie należy go stosować zamiast porady lekarza lub innych wykwalifikowanych pracowników służby zdrowia.

---