Jak często pary po 30-tce powinny uprawiać seks? Relationship therapy Sound Off
nikt nie może zaprzeczyć, że fizyczna intymność jest ważnym elementem każdego długotrwałego związku. Oprócz zaufania, komunikacji i kompatybilności, seks może okazać się skuteczny w nawiązywaniu lub zerwaniu połączenia. To powiedziawszy, każda para jest inna w swoich potrzebach i pragnieniach. Dlatego rozszyfrowanie, jak często para powinna uprawiać seks, aby pozostać w kontakcie, może być trudne, zwłaszcza gdy związek dojrzeje i ewoluuje. Zapytaj ekspertów.,
„w miarę starzenia się, jesteśmy bardziej komfortowe w naszym ciele i może być bardziej głośno o tym, co chcemy,” mówi dr Shannon Chavez, licencjonowany psycholog i dyplomowany terapeuta seksualny. „Mniej chodzi o ideały, a więcej o projektowanie życia seksualnego, które działa dla Ciebie. Seks po 20-tce może być bardziej o eksperymentowanie, randki z różnymi ludźmi, i próbuje nowych rzeczy. Seks może być bardziej przypadkowy i odkrywczy, jak są zastanawiając się swoje życie i to, co chcesz. Seks zmienia się wraz z przemianą naszych wartości i stylu życia z lat 20 do 30.,”
czy istnieje magiczna liczba lub idealna kadencja, jak często powinieneś być intymny ze swoim partnerem lub współmałżonkiem? Odpowiedź brzmi tak … ale to zależy od Ciebie i Twojego partnera. „Pary, które przychodzą do mnie często pytają, co jest normalne, więc jedna osoba może czuć się potwierdzona w swojej pozycji, co często pozostawia drugą uczucie urazy”, mówi dr Holly Richmond, certyfikowany terapeuta seksualny, który współpracował z K-Y, aby uruchomić „the Pleasure is Mine” docuseries, aby pomóc kobietom zainicjować te rozmowy ze swoimi partnerami., „Powiem tak, wiele par, które widzę, odzwierciedla to, co mówią nam badania — długoterminowe pary, niezależnie od wieku, mają tendencję do uprawiania więcej seksu niż osoby samotne, a średnio te pary uprawiają seks trzy do czterech razy w miesiącu, rzadziej niż raz w tygodniu. Widzę pary, które uprawiają seks raz w roku i są szalenie szczęśliwe, i widzę pary, które uprawiają seks sześć razy w tygodniu, które są nieszczęśliwe. Sama częstotliwość nie równa się satysfakcji seksualnej.”
To powiedziawszy, teraz trzeba zrozumieć i monitorować, kiedy ich fizyczna intymność zmierza do niezdrowego terytorium. Dr., Chavez wyjaśnia, że zbyt duże skupianie się na technicznych aspektach seksu, w przeciwieństwie do jego emocjonalnych aspektów, może spowodować utratę ostrości i pozostawić kogoś, kto czuje się niespełniony seksualnie. „Seks nigdy nie powinien być czymś, co robimy lub musimy robić”, wyjaśnia. „Pary nigdy nie powinny czuć, że częstotliwość staje na drodze jakości połączenia. Nadmierne myślenie lub koncentracja na częstotliwości może prowadzić do urazy, wstydu, poczucia nieodpowiedniego lub niezadowolenia.,”
niezrównoważony związek intymny jest również kolejnym znakiem niezdrowego życia seksualnego, a ten jest często najczęstszym problemem wśród długotrwałych par w wieku 30, 40 i więcej. „Częstotliwość może stać się niezdrowa, jeśli jeden z partnerów jest nieszczęśliwy i nie czuje się słyszany”, mówi dr Allen Wagner, terapeuta małżeństwa i rodziny. „Może to wystąpić na obu końcach spektrum i jako terapeuta widziałem oba., Gdy osoba zbyt często wymaga seksu, pozostawia drugą osobę bardziej zobowiązaną niż aktywne uczestnictwo. Jeśli rzeczy całkowicie stały się aseksualne, wtedy pary często tracą pociąg do siebie i czują się bardziej jak Współlokatorzy niż para. Może to prowadzić do niewierności, ale częściej depresja u jednego lub obu partnerów.”
Raffi Bilek, Doradca małżeński i Rodzinny w Baltimore Therapy Center, mówi, że wyrzucenie pojęcia liczb w odniesieniu do seksu jest tutaj kluczowe. „Próba znalezienia numeru jest niczyja” – wyjaśnia. „Problemy w życiu nigdy nie są rozwiązywane idealnie., Dla niektórych par, raz w miesiącu jest zdrowe, podczas gdy niektórzy myślą, że raz w tygodniu jest cool. Umiejętność mówienia o tym jest ważniejsza.”Ponieważ wasze życie seksualne jako pary będzie stale ewoluować i zmieniać się, pozwalając, aby intymność była pracą w toku, a konsekwentna rozmowa jest ważna” – dodaje Bilek.
Jaki jest morał tej historii? Zgadza się: komunikacja jest kluczowa. Tak, seks i fizyczna intymność mogą być drażliwym tematem, ale jest to również jedna z najważniejszych rozmów, które powinieneś prowadzić jako para regularnie., „Jeśli jeden z partnerów czuje się zaniedbany lub niezadowolony, związek musi się tym zająć”, mówi dr Wagner. „Nie musi być jakiś kompromis, oczywiście, ponieważ są tacy partnerzy, którzy mają bardzo wysoki popęd płciowy, gdzie ich partner może nie czuć tej samej potrzeby lub w niektórych przypadkach odczuwać dyskomfort lub ograniczenia fizyczne. Pary mogą zdecydowanie poruszać się to razem do kompromisu, który będzie działać dobrze dla obu. Ważne jest, aby o tym mówić, aby ludzie nie błędnie interpretowali tego jako odrzucenie i nie czuli się unieważnieni.,”
kolejnym ważnym aspektem intymności do zapamiętania jest to, że powinna być ekscytująca i przyjemna. Postaraj się urozmaicić i spróbować nowych rzeczy jako para. „Seks może stać się nudny, jeśli skupiamy się tylko na częstotliwości, a nie Jakości interakcji seksualnych z partnerem”, mówi dr Chavez. „Radziłbym parze zobowiązać się do próbowania nowych rzeczy i poświęcania czasu i twórczej energii, aby uczynić swoje życie seksualne czymś, z czego jesteś dumny. Masz kontrolę nad swoim życiem seksualnym. Zrób to najlepiej, jak to może być i baw się z nim podczas robienia tego.”