Jak korzystać z badań krwi, aby poprawić swoje zdrowie

16 listopada, 2020 admin 0 Comments

badanie krwi zapewnia potężne narzędzie do poprawy sprawności psychicznej i fizycznej, zmniejszyć przyszłe ryzyko chorób przewlekłych i zwiększyć swoją długowieczność. Powszechnie wiadomo, że badania krwi są używane do diagnozowania choroby — ale praca krwi jest najsilniejsza, gdy jest używana do monitorowania zdrowia w bardziej proaktywny sposób.

badania krwi pozwalają przyjrzeć się swojemu ciału i jego funkcjonowaniu., Regularne badania krwi to najbliższa rzecz, jaką mamy do widzenia rentgenowskiego, aby zobaczyć wnętrze ciała. Zrozumienie biomarkerów krwi — molekularnych oznak zdrowia-pomoże Ci podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące diety,stylu życia, kondycji i wyborów suplementów.

dane z badań krwi mogą być wykorzystywane w podobny sposób, jak dane w firmie, aby określić, czy system działa lub nie działa. Dowód jest zawsze w liczbach. Prawdziwa moc korzystania z badań krwi polega na oglądaniu długoterminowych trendów zdrowotnych.,

twoja krew zawiera setki biomarkerów, które mogą podkreślić strategie, które są odpowiednie dla Twojego indywidualnego zdrowia, a także zidentyfikować wszelkie podstawowe lub rozwijające się problemy zdrowotne — zanim przerodzą się w Pełnowymiarowy kryzys.

ponad 70% chorób przewlekłych można zapobiec. Badania krwi mogą pomóc w ustaleniu, czy istnieje zwiększone ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, rak, udar mózgu, choroby płuc lub cukrzyca., Poważne schorzenia mogą pozostać niezauważone przez lata — bez zauważalnych objawów, ale regularne badania krwi mogą działać jako system wczesnego ostrzegania.

to długa droga od pokazania nieprawidłowych markerów do rozwoju pełnowymiarowej przewlekłej choroby, ale większość lekarzy nie patrzy na badania krwi, aby określić stan zdrowia-patrzą na nie, aby zdiagnozować i leczyć konkretną chorobę.,

medycyna funkcjonalna różni się od medycyny konwencjonalnej tym, że staramy się wcześnie wychwycić nieprawidłowości, aby móc interweniować, zanim stan zdrowia pacjenta stanie się dysfunkcyjny.

„ale mój lekarz powiedział, że wszystko jest w normie”

około 50% pacjentów, z którymi konsultuję, mówi mi to, gdy zaczynamy współpracę.

wiedzą, że coś nie jest normalne lub ich zdrowie nie jest tam, gdzie chcą — doświadczają objawów, których nie mogą wyjaśnić lub po prostu chcą więcej informacji o tym, jak zrozumieć dane dotyczące zdrowia, na które patrzą.,

lekarz szybko skanuje wyniki badań krwi podczas 10-minutowej konsultacji, szukając dowolnych oznaczonych wartości w szerokim zakresie referencyjnym.

Jeśli nie widzą żadnych wzorców choroby, po prostu wysyłają pacjenta w drogę.

Jeśli nic nie jest specjalnie oznaczane, aby wskazać chorobę, która się rozwinęła, nie ma żadnych leków, które lekarz może dać na instynkt, że coś jest nie tak.

jest to duża frustracja dla pacjenta, ponieważ nie otrzymuje żadnych informacji z tych badań krwi, które właśnie zrobił — a te wyniki są kopalnią informacji.,

większość lekarzy po prostu czeka, aż sprawy dotrą do punktu, w którym mogą coś z tym zrobić za pomocą leku lub leczenia chirurgicznego.

Oto najważniejsza rzecz, którą należy wiedzieć, jeśli chodzi o badania krwi: normalny nie równa się zdrowy.

„normalne” zakresy badań krwi dla najczęściej wykonywanych badań często nie są optymalne, ponieważ to, co „normalne” jest generowane przez ogólną populację osób udających się do tego konkretnego laboratorium.,

normalny zakres badania krwi jest zazwyczaj określany na podstawie krzywej dzwonka danych od tych pacjentów — z których wielu nie cieszy się optymalnym zdrowiem.

prawidłowy wynik badania krwi oznacza tylko, że jesteś w zasięgu przeciętnej populacji, która obejmuje osoby chore na choroby przewlekłe, źle odżywiają się i mają nadwagę oraz osoby siedzące.

dlatego powinieneś dążyć do optymalnego, a nie normalnego, w regularnych badaniach krwi.,

znacznie lepszą reprezentacją zdrowia byłoby poznanie zakresów referencyjnych zdrowszych populacji osób, z którymi można porównać dane, takich jak ci, którzy mają zdrową funkcję metaboliczną i nie mają chorób przewlekłych, którzy nie przyjmują leków, nie palą i regularnie ćwiczą.

jako przykład podano optymalne i normalne zakresy odniesienia dla trójglicerydów:

’normalny' zakres odniesienia dla trójglicerydów na czczo wynosi poniżej 150 mg/dL (1, 7 mmol / L).

jednak poziom triglicerydów powyżej 90 mg / dL (1.,02 mmol/L) może wskazywać na słabą kontrolę stężenia cukru we krwi oraz nadmierne spożycie węglowodanów lub skrobi w diecie.

poziom trójglicerydów poniżej 60 mg/dL (0,68 mmol / l) może wskazywać na niskie spożycie zdrowych tłuszczów lub złe trawienie i wchłanianie tłuszczów.

tak więc sweet spot, lub „optymalny” zakres, dla trójglicerydów jest między 50-90 mg/dL (0,56-1,02 mmol / L), a nie tylko coś poniżej 150 mg/dL (1,7 mmol/L), jak sugeruje zakres laboratoryjny.,

uzyskanie biomarkerów w optymalnych zakresach zamiast tylko „normalnych” zakresów jest kluczem do spowolnienia i zapobiegania rozwojowi choroby oraz poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Niestety, nie ma łatwego sposobu na określenie optymalnego zakresu dla każdego testu bez kompilacji wszystkich badań, które kiedykolwiek przeprowadzono na każdym z nich.

dla niektórych testów dobrze jest być bliżej środka zakresu, podczas gdy dla innych najlepiej być na Górnym lub dolnym końcu zakresu.,

jednak będziesz o wiele lepszy od większości ludzi, jeśli po prostu wykonasz kompleksowe badanie krwi każdego roku, aby zobaczyć, czy nie ma żadnych poważnych zmian w historycznych danych krwi — czy znasz optymalne zakresy dla każdego z nich.

jeśli znajdujesz się w USA, możesz zamówić własne badanie krwi za pośrednictwem bezpośrednich laboratoriów. Kliknij tutaj, aby zobaczyć moje zalecane roczne badania krwi.,

Wielu lekarzy, którzy są przeszkoleni w medycynie funkcjonalnej przeszły wyczerpujący proces badania tych optymalnych zakresów badań krwi zdrowia, aby zapewnić bardziej kompleksową ocenę krwi dla swoich pacjentów.

” kiedy mam zrobić badanie krwi?”

większość ludzi czeka, aż będzie za późno, aby zacząć monitorować swoje zdrowie. Czekanie, aż zachorujesz, jest jak wymiana oleju w samochodzie, gdy zapali się lampka „sprawdź silnik”. Ten brak uwagi na utrzymanie funkcji Twojego „samochodu” powoduje kosztowne przyszłe problemy, takie jak ewentualna awaria silnika.,

przyjęcie regularnej strategii monitorowania zdrowia, aby zachować zdrowie, zawsze zajmie mniej czasu i będzie kosztować mniej pieniędzy niż radzenie sobie z przewlekłymi chorobami po jej rozwinięciu.

większości chorób przewlekłych można zapobiec, a badanie krwi pozwala „zajrzeć pod maskę”, dzięki czemu można zobaczyć przyszłość swojego zdrowia.

dzięki tym informacjom będziesz mógł teraz wprowadzić niezbędne zmiany, aby utrzymać swoje ciało na stałym kursie skierowanym w kierunku zdrowia — a nie chorób przewlekłych.,

dzieje się tak dlatego, że istnieje wiele czerwonych flag, które można zobaczyć po drodze, zanim faktycznie rozwinie się pełnowartościowa choroba przewlekła. W wielu przypadkach flagi te pojawiają się na wiele lat przed rozwojem choroby.

na przykład rozwój cukrzycy typu II jest procesem wieloletnim, podobnie jak rozwój chorób układu krążenia.

w obu tych scenariuszach zobaczysz progresywny trend z roku na rok, który jest nadal uważany przez laboratorium za „normalny”, ale nadal postępuje w złym kierunku.,

większość lekarzy albo nie jest przeszkolona w identyfikowaniu tych wzorców, albo nie ma kontroli z pacjentami, która jest konieczna, aby zauważyć wzór pojawiający się w czasie.
jedną z najskuteczniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zoptymalizować swoje zdrowie, jest przeglądanie wyników badań krwi każdego roku.

jeśli sprawdzasz swoje biomarkery co roku, możesz upewnić się, że nie podążają one w złym kierunku i możesz działać szybko, jeśli zaczniesz widzieć coś nienormalnego w swoich danych.

chociaż istnieją wyjątki, lekarz najprawdopodobniej nie robi tego za Ciebie., Jeśli nie regularnie śledzisz tego samego lekarza, jeśli dużo się poruszasz lub nie masz lekarza ogólnego, który widział cię od lat i lat, jest mało prawdopodobne, że mają informacje, aby nawet zobaczyć ten trend.

To jest naprawdę coś, co trzeba zarządzać dla siebie, ponieważ nikt nie będzie dbać tak bardzo o swoje zdrowie, jak ty.

lekarz ma tylko czas, aby sprawdzić, czy coś się dzieje, ale dopóki coś się nie wydarzy, tylko czeka., Nie można zakładać, że lekarz jest specjalnie troszczy się o Ciebie i że jeśli coś jest nie tak, że mają zamiar złapać go wystarczająco wcześnie, aby wdrożyć leczenie zapobiegawcze.

istnieje tak wiele sposobów, że możesz wykorzystać badania krwi, aby podejmować świadome decyzje dotyczące Twojego codziennego zdrowia.

badania krwi mogą być wykorzystane do określenia…

najlepsza dieta i rutyna fitness dla Twojego ciała i zdrowia

Czy masz tendencję do przeskakiwania z jednej diety na drugą? Czy chcesz wiedzieć, czy przerywany post lub dieta Paleo jest warta całego wysiłku? Badanie krwi będzie twoim przewodnikiem.,

najskuteczniejsza kombinacja suplementów, aby osiągnąć swoje cele zdrowotne

przestań myśleć o suplementach jako o drogim moczu i wiedz na pewno, czy są warte poświęconego czasu i pieniędzy.

wszelkie obszary twojego zdrowia, które wymagają bliższego zbadania

badania krwi tworzą okno do wewnętrznego funkcjonowania Twojego ciała. To okno podkreśla dysfunkcyjne wzorce w organizmie, które prowadzą do przewlekłej choroby.

Kiedy będziesz mógł określić, gdzie występuje dysfunkcja w twoim ciele, stanie się jasne, która dieta i zmiany stylu życia będą miały największy wpływ.,

chcesz uzyskać spersonalizowane, skoncentrowane zalecenia zdrowotne na podstawie wyników badań krwi? Kliknij tutaj, aby sprawdzić mój mini przegląd zdrowia.

zawiera specjalistyczną ocenę badania krwi i plan zdrowia podkreślający twoje największe priorytety zdrowotne, bez kosztów konsultacji.

„OK… ale co z genetycznymi, mikroelementami, nietolerancją pokarmową, kwasami organicznymi, hormonami i testami metali ciężkich?”

widzę wiele osób, które są zainteresowane wszystkimi wymyślnymi nowymi sposobami testowania i śledzenia swoich danych.,

genetyka jest teraz dużym obszarem zainteresowań i chociaż te testy są świetne, jeśli nie zrobisz najpierw podstaw z badaniem krwi — które jest wysoce zwalidowanym narzędziem, które zostało zbadane i sprawdzone przez dziesięciolecia na całym świecie — wtedy dane, które uzyskasz z dodatkowych testów, nie będą dla Ciebie zbyt przydatne.

dostęp do badań krwi to podstawa zrozumienia Twojego zdrowia.

jest miejsce na te inne badania, ale roczne badanie krwi jest „najniższym wiszącym owocem” dla większości ludzi, aby sprawdzić się na liście w zarządzaniu swoim zdrowiem.,

prawie każda decyzja, którą musisz podjąć o naszym zdrowiu, może być lepiej poinformowana dzięki aktualnym badaniom krwi.

Załóżmy, że masz nierozpoznany problem z tarczycą lub anemię.

badania krwi szybko uwydatnią te problemy i dadzą narzędzia do ich skutecznego leczenia. To zajmie się wszystkimi objawami, które mogą być mylone dla zatrucia metalami ciężkimi, na przykład, jeśli zanurzyć się bezpośrednio do badania metali ciężkich przed uzyskaniem regularnego punktu odniesienia dla badania krwi.,

kliknij poniższy film, aby zobaczyć system, którego używam do analizy danych biomarkera krwi moich klientów.

Jak korzystać z badań krwi w celu określenia stanu zdrowia

1-2 razy w roku wykonuj kompleksowe badania krwi.
użyj mniejszych kwartalnych testów, jeśli chcesz monitorować postępy poczynione od zmian w diecie, rutyny fitness, zarządzania stresem, snu i suplementów.
porównuj swoje wyniki każdego roku, aby szukać dużych zmian w typowym poziomie krwi.,

jeśli znajdujesz się w USA, możesz zamówić własne badanie krwi za pośrednictwem bezpośrednich laboratoriów. Kliknij tutaj, aby zobaczyć moje zalecane roczne badania krwi.

Jeśli mieszkasz poza USA, po prostu przynieś listę pożądanych badań krwi do lokalnego laboratorium lub szpitala. Kliknij tutaj, aby zobaczyć listę laboratoriów na całym świecie, z których moi klienci z powodzeniem zamawiali własne badania krwi.

najczęstsze pytania dotyczące badań krwi

jakie informacje mogę uzyskać z regularnych badań krwi?,

badania krwi pokażą ci:

jeśli masz jakiekolwiek niedobory składników odżywczych zwiększające ryzyko przewlekłej choroby.
Czy masz mało witaminy D, która zwiększa ryzyko zachorowania na raka i osteoporozę?
zmiany diety, które są niezbędne do zapobiegania chorobom i zwiększenia jasności umysłu.
Czy musisz jeść zdrowsze źródła tłuszczu lub białka dla optymalnego zdrowia mózgu i regeneracji sportowej?
jaki rodzaj programu fitness jest najlepszy dla Ciebie.,
Czy trzeba włączyć ćwiczenia o dużej intensywności lub trening interwałowy?
jakie suplementy będą najbardziej skuteczne, aby pomóc ci osiągnąć swoje cele zdrowotne.
Czy Twoja ciągła mgła mózgu i niska energia są wynikiem niskiej czynności tarczycy lub niedoboru składników odżywczych?

co najważniejsze, znajomość biomarkerów krwi usuwa niepewność związaną z obecnym stanem zdrowia i daje Ci spokój, że przejmujesz kontrolę nad swoim przyszłym zdrowiem.

po co robić badanie krwi, jeśli jestem zdrowy?,

krótka odpowiedź brzmi — tak pozostać.

to naprawdę ważne, aby uzyskać punkt odniesienia swojego zdrowia, gdy organizm działa dobrze. Im więcej masz Danych, tym szybciej będziesz w stanie zidentyfikować, kiedy zaczyna się dysfunkcja. Często obserwuje się zmiany w pracy krwi przed wystąpieniem objawów.

czy powinnam co roku wykonywać badania krwi?

tak. Prawdziwą siłą wykorzystania krwi do zapobiegania chorobom jest przeglądanie długoterminowych trendów zdrowotnych.

Czy mogę wykonać badanie krwi bez polecenia lekarza?

tak., Jeśli znajdujesz się w USA, możesz zamówić własne badanie krwi za pośrednictwem bezpośrednich laboratoriów. Kliknij tutaj, aby zobaczyć moje zalecane roczne badania krwi.

Skąd mam wiedzieć, czy badanie krwi jest optymalne?

nie ma łatwego sposobu na określenie optymalnego zakresu dla każdego testu., Dla niektórych testów dobrze jest być bliżej środka zakresu, podczas gdy dla innych najlepiej być na Górnym lub dolnym końcu zakresu. Jak widzieliśmy wcześniej w przykładzie trójglicerydów, normalna i optymalna to dwie bardzo różne rzeczy, więc najlepszym sposobem, aby uzyskać jak najwięcej z badania krwi, jest praca z lekarzem, który jest przeszkolony w korzystaniu z optymalnych zakresów pracy krwi.

ile kosztuje kompleksowe badanie krwi?

obecnie istnieje wiele możliwości uzyskania niedrogich badań krwi.,

w większości obszarów świata (w tym w USA) bardzo kompleksowe badanie krwi to około 300-500 dolarów za 60-70 biomarkerów. Jednak bardzo łatwo jest dostosować testy do dowolnego budżetu.

Czy mogę skorzystać z ubezpieczenia, aby wykonać badanie krwi?

jest możliwe, aby przejść przez lokalnego lekarza i skorzystać z ubezpieczenia zdrowotnego, aby zapłacić za kompleksowe badania krwi zdrowia. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że lekarz może nie być w stanie lub chcą zamówić niektóre z testów, jeśli nie masz już objawu lub choroby, która obsługuje zamawianie tego konkretnego testu.,

jak często należy wykonywać badania krwi?

większość ludzi wkłada więcej myśli i pieniędzy w codzienny nawyk kawowy niż w zdrowie. Śledzenie długoterminowych trendów krwi jest jednym z ważnych sposobów, aby twoje zdrowie było priorytetem.

polecam moim klientom wykonanie kompleksowej oceny krwi przynajmniej 1-2 razy w roku. Możesz użyć mniejszych kwartalnych testów, aby pomóc monitorować postępy od zmian w diecie, rutynie fitness, zarządzaniu stresem,śnie i suplementach.

Jak wykonać najdokładniejsze badanie krwi?,

badanie krwi pobiera małą próbkę krwi z jednego punktu w układzie krążenia i przedstawia działanie reszty ciała. Przy tak małej próbce z jednej chwili w czasie, istnieje wiele sposobów, aby zakłócić dokładność wyników.

chcesz uzyskać spersonalizowane, skoncentrowane zalecenia zdrowotne na podstawie wyników badań krwi? Kliknij tutaj, aby sprawdzić mój mini przegląd zdrowia. Zawiera specjalistyczną ocenę badania krwi i plan zdrowia podkreślający twoje największe priorytety zdrowotne, bez kosztów konsultacji.,

9 wskazówek na sukces badania krwi

1 – trzymaj się normalnej rutyny dzień przed badaniem.

2-nie wykonuj testu w dniu, w którym czujesz się chory, chyba że test ma określić, dlaczego masz tę konkretną chorobę.

3 – jedz dietę, która jest dla Ciebie normalna przed testem. Nie poddawaj się testom po dużej zmianie diety, na przykład podczas wakacji, po wielkiej imprezie lub po wakacjach.

4 – Upewnij się, że przestrzegasz zaleceń dotyczących postu. Jeśli twój test musi być wykonany podczas postu, zaplanuj go tak blisko 8-godzinnego postu, jak to możliwe., Picie wody w tym okresie postu jest ok i zalecane.

5 – nie rozpoczynaj nowej rutyny ćwiczeń ani nie wykonuj intensywnego treningu przed testem.

6 – przełożyć test, jeśli nagle masz słaby sen i nie jest to dla Ciebie normalny problem.

7-Czas na leki i suplementy jest ważny! Na przykład, jeśli bierzesz leki na tarczycę, takie jak Lewotyroksyna (Synthroid), powinieneś poczekać, aby go wziąć, aż po teście tarczycy. Ponadto biotyna suplement może zakłócać poziom tarczycy w teście i należy unikać na dwa dni przed testem.,

8-odwodnienie wpływa na wyniki badań. Pamiętaj, aby pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie przed i w dniu testu.

9 – unikaj spożywania alkoholu przed datą testu.

BLOOD TESTING Pro wskazówka: ponieważ sprzęt i metody testowania zmieniają się z laboratorium na laboratorium, najlepiej jest stale wykonywać testy z tego samego laboratorium, jeśli jest to możliwe. Porównanie wyników z tego samego laboratorium stworzy najdokładniejsze trendy.

nie przegap problemu zdrowotnego, który można łatwo zidentyfikować i zapobiec przez coroczne badania krwi.,

sprawdzanie krwi każdego roku jest świetną formą ubezpieczenia zdrowotnego, które koncentruje się na utrzymaniu zdrowia, dlatego zachęcam do znalezienia laboratorium w Twojej okolicy i zarezerwowania sobie badania krwi już dziś.

częścią mojej pracy z klientami jest kompleksowa ocena ich stanu zdrowia i danych z badań krwi.

pomoże to uzyskać większą jasność co do ich obecnego i przyszłego stanu zdrowia, a także co oznaczają wszystkie testy. I te informacje mogą być wykorzystane do podejmowania bardziej świadomych decyzji zdrowotnych.,

Jeśli jesteś zainteresowany kompleksową oceną krwi i programem zdrowotnym w celu poprawy sprawności psychicznej i fizycznej, kliknij tutaj, aby przejrzeć szczegóły lub sprawdź mój Mini przegląd zdrowia, jeśli chcesz ocenić swoje dane bez kosztów konsultacji.