jak pompować wyłącznie dla noworodka

czy jesteś zupełnie nowy w pompowaniu wyłącznie dla noworodka i nie wiesz, co dokładnie powinieneś robić? Oto kilka często zadawanych pytań na temat pompowania wyłącznie dla noworodka, w tym jak często pompować, jak długo powinny być sesje pompowania, kiedy należy pompować i jak ułatwić pompowanie ekskluzywne.,

ten post może zawierać linki partnerskie, co oznacza, że jeśli klikniesz link i podejmiesz działanie, mogę zrobić niewielką prowizję bez dodatkowych kosztów dla Ciebie. Polecam tylko produkty, które kocham! Więcej informacji tutaj.

Kiedy zacząłem pompować, nie miałem pojęcia, co robię.

na przykład, nie wiedziałem, że należy rozebrać części pompy, aby je umyć. Nie miałam pojęcia, dlaczego moje piersi czasami dryblowały mleko i czasami spryskiwały mleko. I nie byłem pewien, na jaką prędkość mam Nastawić pompę.,

oto podstawy, których nauczyłem się z czasem, jak pompować z noworodkiem, aby zbudować i utrzymać zapas mleka, abyś nie musiał się przez to przebijać tak, jak ja!

Jak często pompować przy pompowaniu wyłącznie dla noworodka?

w przypadku dziecka poniżej trzeciego miesiąca życia konsultanci laktacyjni często zalecają pompowanie co dwie do trzech godzin lub 8 do 12 razy dziennie, ponieważ imituje to, jak często dziecko karmiłoby dziecko, gdyby karmiło.,

moje przemyślenia na ten temat są trochę inne – dla mnie to naprawdę zależy od tego, kiedy zaczniesz pompować. Jeśli zaczynasz od razu ze szpitala (być może zdecydowałeś się na ekskluzywne pompowanie przed urodzeniem dziecka), polecam co najmniej 7, ale nie więcej niż 10 sesji pompowania dziennie.

Jeśli zaczniesz pompować trochę później, a już ustaliłeś coś w rodzaju zaopatrzenia – może za dużo, może za mało, a może odpowiednią ilość – dostosowałbym wytyczne dotyczące 7 do 10 pomp dziennie w oparciu o to, gdzie jesteś., Jeśli masz niski zapas mleka i chcesz go poruszyć, dobrym pomysłem może być rozpoczęcie o 10. Jeśli masz nadpodaż, 7 może wystarczyć.

w miarę starzenia się dziecka możesz zrezygnować z pompowania i pompować rzadziej.

Jak długo należy pompować?

Jeśli pompujesz wyłącznie, powinieneś pompować przez minimum dwie godziny lub 120 minut dziennie. (Więcej informacji na ten temat tutaj.) Aby określić, jak długo należy pompować podczas każdej sesji pompowania, podziel 120 przez liczbę razy pompowania i ustaw to jako swój cel., Więc jeśli pompujesz 8 razy dziennie, powinieneś pompować przez 15 minut na raz.

(Jeśli chcesz pompować więcej, to w porządku! Tylko nie pompuj tak dużo, że się wypalisz.)

należy pompować przez cały czas pompowania, nawet jeśli mleko przestaje płynąć, z dwóch powodów. Po pierwsze, stymulacja sutków pomaga chronić dostarczanie mleka przez długi czas. Po Drugie, mleko może spaść (zacząć rozpylać) ponownie, co pozwala pompować więcej mleka. (Tutaj jest pełne wyjaśnienie rozczarowań i jak działają.,)

Wskazówka: Jeśli twoja pompa nie ma timera (jak Medela Freestyle), Ustaw timer w telefonie, aby zobaczyć, jak długo pompujesz i ile czasu musisz jeszcze przejść. Łatwo przecenić, jak długo jesteś podłączony do pompy (przynajmniej dla mnie tak jest).

kiedy pompować?

Kiedy mój syn był noworodkiem, pompowałem je, kiedy jadł – moją rutyną było karmienie go butelką, Zmiana go, a następnie kładzenie go na kolanach podczas pompowania. Zasypiał, a ja przenosiłam go do łóżeczka, gdy odpiąłem., Inne mamy wolą pompować zgodnie z harmonogramem, w określonych porach dnia, niezależnie od tego, kiedy dziecko je.

obie metody mają zalety. Pompowanie zgodnie z harmonogramem oznacza, że wiesz, kiedy będziesz musiał pompować i możesz odpowiednio zaplanować, podczas gdy pompowanie, gdy dziecko je, może utknąć w domu bez pompy i trzeba ponownie dostosować.

z drugiej strony, pompowanie, gdy dziecko je, jest łatwym sposobem, aby upewnić się, że pompujesz wystarczająco często, ponieważ naśladuje Pielęgniarstwo. Eliminuje to również dodatkowe nocne przebudzenia, jeśli dziecko nie obudzi się, gdy zaplanowano pompowanie.,

niektóre przykładowe harmonogramy pompowania są dostępne tutaj.

wielu ekspertów zaleca, aby jedna sesja pompowania odbywała się między 1 w nocy a 4 w nocy, ponieważ większość kobiet ma obecnie wysoką wydajność. (Może to być spowodowane wyższym poziomem prolaktyny w nocy.) Jeśli obawiasz się dostaw i nie pompujesz w tym czasie, dobrym pomysłem może być wypróbowanie tego.

ile mleka powinnam produkować?

to się trochę różni (więcej informacji na ten temat tutaj). Idealnie, w każdej sesji pompowania, masz wystarczająco dużo (plus może trochę więcej!) do następnego karmienia dziecka., Jednak często nie działa to w ten sposób. Niektóre kobiety dostaną 4oz dla swoich noworodków, a inne dostaną kilka kropli.

bez względu na to, ile dostajesz, radzisz sobie świetnie.

ile mleka matki potrzebuje moje dziecko?

średnio większość noworodków pije 1,5-3oz na karmienie, czyli 20-25 uncji dziennie. (Zrobiłem ankietę na ten temat, a więcej o wynikach można przeczytać tutaj. Średnia dla osób w wieku 0-1 miesięcy wynosiła 22,3 uncji, a dla osób w wieku 1-2 miesięcy wynosiła średnio 26,3 uncji.) Mój syn był ogromny i miał do 30zł w wieku jednego miesiąca, więc to również może się znacznie różnić.,

Jeśli nie robisz wystarczającej ilości mleka matki i stwierdzisz, że musisz uzupełnić go formułą, oto kilka wskazówek, jak to zrobić.

na jaką siłę podciśnienia powinienem ustawić pompę?

Po pierwsze, Laktatory mają dwa tryby-tryb letdown (lekki i szybki) i tryb ekspresji (wyższe ssanie i wolniejsze). Wiele laktatorów automatycznie przełącza się z trybu letdown do trybu ekspresji po dwóch minutach.

w trybie ekspresji należy ustawić siłę próżni na najwyższą, wygodną prędkość., Powoli przesuń go do wyższego ssania, aż zaczniesz odczuwać dyskomfort, a następnie wybierz z powrotem jedno ustawienie. To idealne ssanie dla Ciebie.

Więcej o ustawieniach laktatora tutaj.

Jak to ułatwić?

myślę, że są trzy rzeczy, które sprawiają, że pompowanie jest łatwiejsze do opanowania.

najpierw zacznij od rutyny. Dotyczy to wszystkiego, co związane jest z pompowaniem – pompowanie, karmienie, mycie butelek i części pompy, zamrażanie dodatkowego mleka – określ harmonogram lub system zarządzania, abyś nie musiał o tym myśleć.,

Po drugie, istnieje kilka produktów, które mogą naprawdę pomóc, takie jak biustonosz bez użycia rąk, dodatkowe części pompy itp. Pełna lista tego, co może okazać się pomocne jako ekskluzywny pompa jest dostępna tutaj.

zmagam się z emocjonalnym aspektem ekskluzywnego pompowania i jestem w żałobie. Co mogę zrobić?

Po pierwsze świetnie się spisujesz. Przeczytaj to dla zachęty i perspektywy.

również-społeczność! Zapisz się do ekskluzywnego newslettera pompującego, aby otrzymywać wskazówki i wsparcie wysyłane co tydzień lub dołącz do naszej grupy na Facebook ' u., Bycie ekskluzywnym pumper może czasami czuć się samotny, ale nie jesteś sam, więc dołącz do nas!