jak szybko zmienić opaleniznę w opaleniznę
oparzenia słoneczne są najgorsze, ale wydają się koniecznym ryzykiem, jeśli chcesz mieć dobrą, zdrową opaleniznę. Co możesz zrobić? Cóż, możesz nauczyć się jak zrobić opaleniznę. W ten sposób, kiedy nawalisz i zmienisz się w homara, możesz uratować sytuację. Oto, co musisz wiedzieć.
Co To jest oparzenie słoneczne?
Jeśli chcesz opalonego tyłka, pierwszą rzeczą, którą musisz się nauczyć, jest to, dlaczego czasami się opalasz, a innym razem palisz.
czym różni się opalenizna od opalenizny?,
promieniowanie UV to tzw. promieniowanie jonizujące. Małe fotony są tak pełne energii, że mogą uderzyć w elektron i wyrzucić go z atomu. Czy się opalisz, czy spalisz, oto co się dzieje. Światło słoneczne powoduje chemiczną zmianę w Twojej skórze, wyrzucając te elektrony.
w przypadku oparzeń słonecznych promieniowanie jonizujące jest na tyle wszechobecne, że powoduje dosłowne oparzenie skóry. Twoja skóra reaguje tak samo, jak gdybyś był zbyt długo obok ognia. Pieczenie powoduje uszkodzenie warstw skóry., Dlatego boli i wygląda na uszkodzoną.
podczas opalania promieniowanie jonizujące pobudza jedynie część skóry, zwaną melanocytami. Podczas gdy ulegają jonizacji, są zaprojektowane do obsługi jonizacji i w rezultacie produkują melaninę. Melanina jest tym, co powoduje opaleniznę.
tak więc, kiedy opalasz się, Twoje ciało przetwarza światło UV w naturalny i zdrowy sposób. Kiedy palisz, jest zbyt dużo promieniowania UV i powoduje uszkodzenia.
ryzyko opalenizny& opalenizny
oto zagadka dotycząca opalenizny i opalenizny., Obie wiążą się z ryzykiem. Oczywiście, ciężkie oparzenia słoneczne są złe same w sobie, ale promieniowanie jonizujące niesie ze sobą długoterminowe ryzyko: raka. Im bardziej twoje komórki się jonizują, tym większe ryzyko raka. Oznacza to, że powtarzające się oparzenia słoneczne znacznie zwiększają ryzyko raka skóry. Niestety samo opalanie wiąże się z niezerowym ryzykiem. Możesz pamiętać, że jeden rodzaj raka skóry nazywa czerniaka. Tak się dzieje, gdy melanocyty stają się nowotworowe i nie wymagają poparzenia słonecznego.
oto krótka wersja tego wszystkiego., Oparzenia słoneczne są znacznie bardziej ryzykowne niż opalenizna, ale opalenizna nie czyni cię odpornym na ryzyko raka. Unikaj nadmiernej ekspozycji i nadal używaj kremu z filtrem, nawet gdy uzyskasz trochę koloru. To klucz do zminimalizowania ryzyka raka skóry.
jak długo trwa gojenie się oparzeń słonecznych?
niezależnie od tego, czy jesteś facetem od naturalnego światła słonecznego, czy jednym z facetów w solarium, oparzenia słoneczne są możliwością. Porozmawiajmy o tym, jak sobie z nimi radzić.
łagodne oparzenia słoneczne
łagodne oparzenia słoneczne są jasnoczerwone, nie zauważalnie opuchnięte i nie są szczególnie niewygodne lub obolałe., Mogą leczyć się w ciągu trzech dni lub mniej i często zmienią się w opaleniznę, zwłaszcza jeśli zastosujesz się do rad trochę niżej.
umiarkowane oparzenia słoneczne
umiarkowane oparzenia słoneczne będą bardziej oczywiste, czerwone, mogą być trochę opuchnięte i będą bolesne w dotyku. Będą również czuć ciepło w dotyku, ale umiarkowane oparzenia słoneczne nie obejmują pęcherzy. Zwykle trwa około tygodnia, aby w pełni wyleczyć, chociaż będzie się różnić od osoby do osoby.
ciężkie oparzenia słoneczne
ciężkie oparzenia słoneczne należy traktować poważnie., Są intensywnie gorące w dotyku, bardzo czerwone, opuchnięte i często zawierają pęcherze. Pęcherze oznaczają oparzenie drugiego stopnia lub gorzej, co może prowadzić do trwałego uszkodzenia skóry. Są źli.
jednak silne oparzenia słoneczne goją się częściej niż nie, a zaczerwienienie ustępuje w ciągu kilku dni, a oparzenie może się w pełni zagoić w ciągu około dwóch tygodni. Jeśli kiedykolwiek oparzeniom słonecznym towarzyszy omdlenie, dezorientacja, nudności (lub wymioty), duże pęcherzyki lub dreszcze, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
czy da się to zrobić z dnia na dzień?,
pozbycie się oparzeń słonecznych w jedną noc nie zawsze jest możliwe. Po pierwsze, będzie to musiało być łagodne oparzenie. Ponadto, będziesz musiał być obdarzony skórą, która może szybko się leczyć. Jeśli spełnisz te warunki, możesz utrzymać skórę nawilżoną i pozbyć się zaczerwienienia w ciągu zaledwie jednego dnia. Dla niektórych z nas ramy czasowe Nigdy nie są możliwe.
jak zapobiec oparzeniom słonecznym (i zacząć opalać się)
zróbmy to prosto. Kluczem do przekształcenia opalenizny w opaleniznę jest odpowiednia pielęgnacja skóry. To nie jest tylko porada oparzeń słonecznych; to przewodnik dla mężczyzn pielęgnacji skóry.,
zacznij od złagodzenia bólu oparzeń słonecznych
ból jest wskaźnikiem uszkodzenia skóry. Kiedy ból odchodzi na dobre, zwykle oznacza to, że Twoja skóra jest zagojona, a to jest ważne. Istnieje kilka kroków, które mogą pomóc w leczeniu bólu.
biorąc fajny prysznic
istnieją dwie wskazówki dotyczące leczenia pod prysznicem. Po pierwsze, nie bierz ciepłego prysznica. Nawet jeśli czujesz się trochę zimno, dodanie ciepła do równania pogarsza sytuację. Po drugie, nie bierz lodowatego prysznica. Oparzenia słoneczne zaburzają zdolność organizmu do regulacji temperatury., Zbyt zimny prysznic może pozostawić cię z długotrwałymi dreszczami i bałagan. Miły, chłodny prysznic złagodzi ból, zmniejszy obrzęk i pomoże twojej skórze rozpocząć jej regenerację.
zmniejsz stan zapalny, przyjmując leki
wiele leków może pomóc w bólu, ale leki, które leczą źródło problemu, są najlepszym sposobem. To leki przeciwzapalne. Ibuprofen jest go-to (Advil, Motrin lub generyczny). Naproxen może również pomóc, jeśli masz powód, aby nie przyjmować ibuprofenu. Właściwości przeciwzapalne pomogą zmniejszyć ból i pomóc Twojej skórze wyleczyć.,
plasterki ogórka nakładaj na skórę
plasterki ogórka nakładaj bezpośrednio na skórę. Zasadniczo działają jako maść chłodząca i mają naturalne właściwości, które pomagają leczyć.
użyj Aloe Vera Gel
Aloe Vera jest jedną z najbardziej przydatnych rzeczy na świecie w leczeniu oparzeń słonecznych. Ma właściwości przeciwzapalne, zmniejsza dyskomfort i nawilża. Aloesowy żel lub balsam może załatwić sprawę.
leczyć oparzenia słoneczne
moczyć torebki herbaty w chłodnej wodzie
chcesz czarnej herbaty do tej sztuczki. Moczyć w wodzie przez około minutę(chłodna lub letnia woda jest w porządku)., Gdy worki są nasycone, umieść je na spalonym obszarze. Będą działać jak maść i pomogą Ci ulżyć.
kąpiel sody oczyszczonej
Kiedy mieszasz sody oczyszczonej z wodą, dostajesz pastę, a ta pasta może leczyć oparzenia słoneczne. Soda oczyszczona faktycznie działa do De-jonizacji chemikaliów. Ponieważ twoja skóra spłonęła, ponieważ słońce ją zjonizowało, wydaje się to logicznym rozwiązaniem problemu. Soda oczyszczona nie będzie w stanie przeniknąć do głębokich oparzeń, ale może szybko pomóc w płytkich oparzeniach.,
kąpiel owsiana
Jeśli zwracasz uwagę, możesz zauważyć, że Twoja skóra staje się naprawdę sucha po oparzeniu słonecznym. Jest to jeden z głównych problemów z oparzeniami. Kąpiel z płatkami owsianymi to świetny sposób na nawilżenie skóry i złagodzenie szkód spowodowanych słońcem. Na pewno pomoże Ci szybciej się leczyć.
ocet jabłkowy
podobnie jak soda oczyszczona, ocet może działać jako środek dejonizujący. W rzeczywistości, niektórzy ludzie uzyskać najlepsze wyniki za pomocą obu środków (po prostu nie w tym samym czasie, jak będą one dosłownie anulować się nawzajem).,
nawilżanie skóry
krem hydrokortyzonowy
krem hydrokortyzonowy to wielki pistolet w nawilżaniu skóry. Używaj go obficie po oparzeniu słonecznym. Jeśli możesz dostać hydrokortyzon z aloesem, to naprawdę wygrywasz.
pij dodatkową wodę
możesz ożywić swoją skórę od wewnątrz. Woda pitna pozwala na nawodnienie w naturalny sposób. Pij dużo dodatkowej wody. Również spożywać niektóre elektrolity, aby pomóc wchłonąć wodę. Nie potrzebujesz tony, ale sama woda nie będzie działać tak szybko.,
mleko pełne lub jogurt zwykły pełnotłusty
mleko pełne zawiera białko i aminokwasy. Uszkodzona skóra może ich użyć, aby rozpocząć odbudowę i naprawę. Mleko pełne i jogurt pełnotłusty będą miały najwyższe stężenie białek i aminokwasów. Możesz zastosować je bezpośrednio do oparzenia i uzyskać dobre wyniki. Staraj się ich nie stosować, gdy są super zimne. Może wstrząsnąć skórą, a to nie pomaga w oparzeniu.
Pasta ziemniaczana
zrobić pastę ziemniaczaną za pomocą blendera. Następnie zastosuj go do oparzenia., Plotka głosi, że skrobia w ziemniaku ma chemikalia, które Twoja skóra może użyć, aby rozpocząć gojenie. To nie zostało potwierdzone przez naukę, ale wiele osób przeklina pastę ziemniaczaną.
olej kokosowy
olej kokosowy to kolejny świetny naturalny krem nawilżający. Pomoże twojej skórze się wyleczyć, utrzymując suchość na dystans. Możesz go używać lekko lub swobodnie — cokolwiek działa dla Ciebie.
czego unikać podczas leczenia oparzeń słonecznych
za pomocą maści steroidowych
maści steroidowe nie będą powodować oparzenia słoneczne mutować w martwicze ciało śmierci., Zamiast tego, po prostu nie działają. Używanie ich to strata pieniędzy, więc zostaw je w spokoju.
idąc w stronę słońca
oparzenia słoneczne nie muszą zmieniać cię w wampira, ale biorąc pod uwagę, że słońce jest źródłem problemu, powinieneś być przynajmniej trochę ostrożny. Odzież, która nie jest przezroczysta, blokuje promienie UV. Trzymaj oparzenia słoneczne zakryte, gdy wychodzisz, a nie pogorszysz oparzenia. Zakryj się w ogóle, a nie będziesz dodawał nowych oparzeń do tych, które już masz.
pęcherze pękające
nie rób tego. Naprawdę potrzebowałeś, żeby ktoś ci to powiedział?,
stosowanie octu balsamicznego
chociaż delikatne octy mogą pomóc w oparzeniach słonecznych, mogą również powodować problemy. Balsam wydaje się być silniejszy i nie chcesz dodawać oparzeń kwasem do oparzeń słonecznych. Poza tym nie chcesz pachnieć octem balsamicznym.
stosowanie nawilżaczy z zapachami
Nawilżacze to twój przyjaciel. Zapachy nie są. Zakres chemikaliów stosowanych do tworzenia przyjemnych zapachów jest szeroki i zróżnicowany. Nie chcesz dodawać nieznanych chemikaliów do oparzeń słonecznych. To może bardzo boleć.,
stosowanie jogurtów słodkich na skórę
podczas gdy jogurty pełnotłuste są dobre, cukier nie. Cukier jest ścierniwem, który może być używany do odklejania martwych warstw skóry. Nawet jeśli oparzenia słoneczne czasami Skórki, celem jest, aby tego uniknąć. Jeśli zmieniasz opaleniznę w opaleniznę, musisz uratować skórę, a nie ją usunąć. Unikać miejscowych cukrów.
stosowanie mleka niskotłuszczowego lub beztłuszczowego na skórę
metody stosowane w celu zmniejszenia ilości tłuszczu w mleku (i jogurcie) zmniejszają również stężenie białek i aminokwasów. Opcje o niskiej zawartości tłuszczu nie działają również.,
jak się opalać bez przypalania
Używaj filtrów przeciwsłonecznych o SPF co najmniej 30
filtr przeciwsłoneczny jest pierwszą linią obrony. Jeśli jest mniej niż 30 SPF, możesz spalić w mniej niż 30 minut, gdy słońce płonie. Jeśli jest 30 lub więcej, i ponownie się zgłosisz, będziesz miał problem z paleniem. Wciąż możesz się opalić, ale się nie poparzysz.
rób przerwy
przerwy są ważne. Twoja skóra może przetwarzać uszkodzenia słoneczne dość szybko, aż zostanie przytłoczona. Breaks pomaga w tym.,
złuszczaj skórę przed wyjściem
nie musisz złuszczać skóry przed ekspozycją na słońce. To powiedziawszy, regularne złuszczanie (mniej więcej raz w tygodniu) utrzymuje skórę zdrową i czystą. Sprawia, że jest bardziej odporny, nawet na uszkodzenia słoneczne.
zmiana pozycji
To jest faktycznie jak robienie przerw. Usuwa słońce z jednej części skóry, aby dać jej trochę odpocząć podczas pracy w drugiej części.,
spożywaj bogate w likopen& żywność zawierająca Beta-karoten
suplementy nie mogą zastąpić filtrów przeciwsłonecznych i odpoczynku, ale pomagają skórze wytwarzać melaninę w odpowiedzi na promieniowanie UV. To dopalacze do opalania.
Zmiana opalenizny w opaleniznę: podsumowanie
zawsze najlepiej unikać oparzeń słonecznych. Wiedząc, że wszyscy czasami dostajemy poparzeń. Dzięki temu przewodnikowi możesz poradzić sobie z oparzeniami w najlepszy możliwy sposób i wrócić do zdrowej opalenizny.