jak zapobiegać wypadaniu włosów suplementami Omega-3
zastanawiasz się jak zapobiegać wypadaniu włosów? Wiedz, że nie tylko Ty cierpisz na tę mękę. Wypadanie włosów epizody zdarzają się dość powszechne wśród mężczyzn i kobiet.
w rzeczywistości 20% mężczyzn rasy kaukaskiej w wieku 20 lat będzie cierpiało na jakiś rodzaj łysienia typu męskiego. Obraz nie jest lepszy dla kobiet, ponieważ 80% z nich doświadczy zauważalnego wypadania włosów w wieku 60 lat., Dane te pochodzą z niedawnego badania przeprowadzonego w USA Przez International Society of Hair Restoration Surgery. Badanie to ujawnia również, że ogromny 35 milionów mężczyzn w Ameryce Północnej doświadczył epizodów wypadania włosów w 2013. Liczba kobiet wynosi 21 milionów.
dziedziczność i genetyka to najistotniejsze czynniki wpływające na zdrowie włosów. Chociaż nie można uciec od czynników genetycznych, istnieją pewne wskazówki żywieniowe, które, jeśli zostaną przyjęte, mogą pomóc zapobiec wypadaniu włosów, a nawet przyspieszyć wzrost włosów.,
jak zapobiegać wypadaniu włosów: weź Omega-3
Omega-3 jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu układu sercowo-naczyniowego i utrzymania tkanek. Omega-3 można znaleźć w suplementach oleju rybnego. Suplementy oleju rybnego są ekstrahowane ze źródeł żywności o wysokiej zawartości kwasów omega-3 i dostarczają dwa silne kwasy tłuszczowe dla organizmu. Są to kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA).,
badania kliniczne wykazały, że te kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawić zdrowie psychiczne, poprawiając umiejętności umysłowe, takie jak koncentracja, skupienie i pamięć. EPA i DHA mogą również pomóc w obniżeniu stanu zapalnego i obniżeniu złego cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko udaru mózgu i chorób serca.