Jak zmienić na lepsze? 11 drobiazgów do zrobienia

rozejrzyj się wokół siebie – jak myślisz, ilu ludzi jest naprawdę zadowolonych z tego, jak ukształtowało się ich życie? Jest ich bardzo niewiele.

większość z nas jest przepełniona żalem i złością. Chcielibyśmy robić rzeczy inaczej. Gdybyśmy mogli cofnąć się w czasie I zmienić nasze działania lub reakcje, zrobilibyśmy to. Ale prawda jest taka, że to, co odeszło, przepadło.

masz chwilę obecną, a dobrą wiadomością jest to, że nigdy nie jest za późno, aby się zmienić. W końcu trzymamy wodze naszego życia i mamy moc, aby zmienić jego bieg.,

więc przestań narzekać i pytać: „jak zmienić na lepsze?”ponieważ nadszedł czas, aby działać. Oto 11 małych rzeczy do zrobienia dzisiaj i stać się lepszą wersją siebie:

Trenuj swój mózg, aby być optymistą

wszystko, co życie rzuca na nas, nie jest pod naszą kontrolą. Jedyną rzeczą, którą możemy kontrolować, są nasze myśli, nastawienie i reakcje. Czy wolisz być cyniczny wobec świata, czy przyjąć pozytywne nastawienie i prowadzić spokojniejsze życie?

bycie optymistą nie jest takie proste, jak się wydaje., Wymaga to praktyki i wielu uwarunkowań umysłowych, ale na pewno jest to krok do przodu w kierunku szczęśliwszego Ciebie.

więc przestań karmić swój mózg całą bezsensowną, negatywną gadką o sobie i zamiast tego zastąp je tymi pozytywnymi afirmacjami. Załóż też dziennik wdzięczności, to pomoże.

w tym niedoskonałym świecie, w którym żyjemy, możesz przynajmniej mieć nadzieję i wierzyć, że stanie się najlepsze.

skup się na tym, co działa

zapytaj ludzi, co nie działa w ich życiu, a oni mogą iść do pracy, ale zapytaj ich, za co są wdzięczni, a oni zatrzymają się, aby pomyśleć.,

„jak w ten sposób zmienić się na lepsze?”, pytasz? Jest wiele zmian, które możesz wprowadzić, zmieniając perspektywę. Kiedy skupiamy się na negatywach i obsesji na temat tego, co nie idzie dobrze, tracimy wszystko, za co musimy być wdzięczni. To po prostu dodaje do stresu i utrudnia wzrost.

spróbuj skupić się na tym, co jest dobre dla odmiany, a zdasz sobie sprawę, jak w końcu przyciągasz więcej tego.,

Przejmij własność

Kiedy sprawy nie idą zgodnie z planem, szybko obwiniamy sytuację, nasze otoczenie, a nawet nas samych, ale jak to cokolwiek zmienia?

trzymanie się niepowodzeń i uciekanie się do obwiniania gier jest daremne. Kiedy przejmujesz odpowiedzialność za swoje działania, zdajesz sobie sprawę, że o wiele łatwiej jest odpuścić i ruszyć dalej. Jesteś w stanie spojrzeć poza „porażki” i przezwyciężyć je, aby rozpocząć kolejny rozdział.,

przejmując odpowiedzialność i odpowiedzialność, czujesz się upoważniony do wprowadzenia pozytywnej zmiany w swoim życiu – motywuje cię to i zachęca do pchania się i działania w sytuacji, a nie dąsania się lub oddawania się użalaniu się nad sobą.

spójrz na ten artykuł i naucz się brać odpowiedzialność za to, co się z tobą dzieje: Rozpoznawanie różnicy między winą a Odpowiedzialnością

bądź otwarty na naukę

stale się rozwijamy i nigdy nie powinno być końca uczenia się., Od kariery i życia towarzyskiego po relacje – elastyczny i otwarty sposób myślenia jest niezbędny do rozwoju w każdym aspekcie życia.

osoba o ograniczonym umyśle nigdy nie może się rozwijać, ponieważ działa z miejsca arogancji i wyższości. Budują wokół siebie bariery i mają jednotorowy proces myślowy.

z drugiej strony, bycie uczącym się przez całe życie otwiera Cię na tak wiele możliwości, sprawia, że życie jest ekscytujące i pozwala spojrzeć poza Twoje uprzedzenia. Patrzysz na sytuacje obiektywnie, nie boisz się zakwestionować swoich myśli i pokazać swoją wrażliwą stronę.,

oto jak trenować swój mózg, aby pragnął uczenia się przez całe życie (i dlaczego jest dobry).

Żyj własnym życiem

większość naszych problemów pojawia się, gdy porównujemy nasze życie do tych wokół nas, nie zdając sobie sprawy, jak bezpodstawne są te porównania.

każdy ma niepowtarzalną podróż i nikt nie jest lepszy od drugiego. Porównywanie swojego życia do życia innych ludzi sprawia, że jesteś niespokojny i zestresowany.

zaakceptuj to, gdzie jesteś w życiu, Zaakceptuj niedoskonałości i skup się na swoim życiu, ponieważ trawa jest bardziej zielona tam, gdzie jest lepiej zadbana., Zamiast konkurować ze swoimi rówieśnikami, rywalizuj ze sobą i staraj się rosnąć i stać się lepszym z każdym dniem.

Ten artykuł pomoże Ci skupić się na sobie, zamiast zawsze porównywać się z innymi: im więcej porównujemy, tym bardziej tracimy siebie

Zbuduj z sobą silną relację

bycie lepszym człowiekiem to nie tylko bycie dobrym dla innych ludzi, ale przede wszystkim bycie dobrym dla siebie.

pracuj nad budowaniem silnych relacji z samym sobą., Jeśli ten fundament jest silny, masz tendencję do bycia bardziej bezpieczną osobą i nie pozwól, aby myśli innych ludzi stały się rzeczywistością twojego życia.

Ćwicz samoopiekę, naucz się stawiać swoje potrzeby na pierwszym miejscu i akceptować siebie takim, jakim jesteś. Nikt nie jest doskonały, ale doskonałość nigdy nie powinna być celem. Traktuj siebie jako pracę w toku i ucz się po drodze. Liczy się tylko wzrost i samodoskonalenie, bez względu na to, ile masz lat.,

Ten artykuł zainspiruje Cię, jak kochać siebie bardziej: jak kochać siebie, nawet jeśli nikt inny tego nie robi

traktuj ludzi z szacunkiem

wszyscy słyszeliśmy zdanie: „traktuj innych tak, jak chcesz być traktowany”.

traktowanie ludzi z szacunkiem i empatia z nimi sieje ziarno zdrowego związku. Otaczasz się pozytywnymi ludźmi, którzy naprawdę cię kochają i szanują, a to z pewnością jest kwitnącym środowiskiem, w którym możesz być.

trudno ci szanować ludzi, których nie lubisz?, Może to zmienić twoje zdanie: Czy nadal możesz okazywać szacunek komuś, kogo nie lubisz? A Ty?

Naucz się wybaczać

wybaczanie ludziom za ich błędy jest trudną pracą i nikomu nie przychodzi łatwo.

jak odpuścić i wybaczyć komuś krzywdę? Wymaga to ogromnego wysiłku i odwagi, aby to zrobić, ale jest to ważne, ponieważ jeśli nie do tego, po prostu będzie trzymać się zbyt dużo gniewu i bólu, który ma wpływ na zdrowie psychiczne.

więc uwolnij się i naucz się wybaczać – będziesz zadowolony, że to zrobiłeś., Oto jak: jak przebaczyć i żyć szczęśliwym życiem (poradnik krok po kroku)

Prowadź Zdrowe Życie

zdrowy umysł i zdrowe ciało sprawiają, że jesteś szczęśliwy i lepszy.

pamiętaj o tym, co jesz, o swoich nawykach snu i ćwiczeniach. Przyjęcie zdrowego stylu życia prowadzi do lepszej wydajności, mniej stresu i dodaje dyscypliny do swojego życia.,

zacznij prowadzić zdrowy styl życia z tymi dobrymi nawykami: 74 zdrowe nawyki, które drastycznie poprawią każdy aspekt Twojego życia

Ustaw zdrowe granice

nie każdy wokół nas jest dobrym życzeniem. Są ludzie, którzy są tylko źródłem negatywności. Nie czuj się winny za trzymanie ich z dala od swojego życia.

dbanie o siebie jest niezwykle ważne, a wyznaczanie zdrowych granic z toksycznymi ludźmi pozwala ci się chronić.

pamiętaj – to nie jest twój obowiązek, aby to działało z każdym., Jeśli jest ktoś, kto sprawia, że czujesz się okropnie lub nieszczęśliwy, lepiej odejść od tego związku.

jeśli spotykasz się z toksycznymi ludźmi, najlepiej zdystansować się od nich: 10 toksycznych osób, których powinieneś się po prostu pozbyć

nie traktuj życia zbyt poważnie

wielu z nas traktuje życie zbyt poważnie – grzęźną nam niepowodzenia, odrzucenia uważamy za koniec świata, bijemy się nad swoimi błędami i za bardzo angażujemy się w Trud codzienności.,

trzydzieści lub czterdzieści lat w dół linii, jak to będzie czuć się spojrzeć wstecz i zobaczyć, że prowadził życie smutku, strachu i żalu?

nie powoduj takiej sytuacji. Chwytaj dzień i ciesz się chwilą obecną, ponieważ te dni nie wrócą.

oto 34 sposoby na życie chwilą i rozwój w chwili.

myśli końcowe

fakt, że pytasz „Jak zmienić na lepsze”, jest pierwszym krokiem do skierowania swojego życia w pozytywnym kierunku., Zrób więc te małe zmiany w swojej postawie, percepcji i nawykach, a będziesz zaskoczony, widząc, jak droga przed tobą oczyszcza się.

życie jest tym, co z niego robisz – wybór jest w twoich rękach.

więcej wskazówek, które pomogą Ci zmienić swoje życie

• Jak Zacząć od nowa i zrestartować swoje życie, gdy wydaje się za późno
• czy musisz zrezygnować z wszystkiego, aby zacząć od nowa?
• Jak pokonać swój opór, aby zmienić się na lepsze ja

Featured photo credit: Nicolai Berntsen via unsplash.com

---