korzyści z mleka organicznego a mleko zwykłe

0 Comments
By Anjali Shah on June 23, 2020

ten post może zawierać linki partnerskie. Proszę przeczytać moje ujawnienie.

podziel się tym:

czy mleko ekologiczne jest naprawdę zdrowsze niż zwykłe mleko? Jakie są zalety mleka ekologicznego? Ten przewodnik przedstawia 4 powody, dla których zawsze warto kupować ekologiczne nabiał i dlaczego warto!,

jeśli chodzi o zakup produktów ekologicznych, istnieje wiele różnych sposobów ustalania priorytetów. Parszywa dwunastka to świetny przewodnik po produkcji, ale kupowanie produktów ekologicznych to coś więcej niż tylko produkty! Jeśli chodzi o mleko i nabiał, mleko ekologiczne jest moim wyborem.,

powód, dla którego wybieram mleko (zamiast alternatyw mlecznych) jest z kilku powodów:

  1. nie mam żadnych problemów trawiennych, jeśli chodzi o mleko lub laktozę
  2. Większość alternatyw mlecznych dodała cukry, konserwanty i stabilizatory, i podoba mi się fakt, że mleko ma tylko jeden składnik
  3. Większość alternatyw mlecznych ma bardzo niską zawartość białka (z wyjątkiem mleka sojowego, ale staram się unikać jedzenia zbyt dużo soi), więc regularne mleko organiczne o niskiej zawartości tłuszczu jest dla mnie lepszym białkiem.,

ale najważniejszą rzeczą, którą podkreślam, gdy dostaję pytania dotyczące mleka, jest znaczenie wyboru ekologicznego nabiału/mleka, kiedy tylko możesz!

jakie są wymagania ekologiczne dla mleka?

mleko może być certyfikowane jako „USDA Organic” tylko wtedy, gdy:

  • w gospodarstwie nie stosuje się syntetycznych nawozów
  • rolnicy unikają większości syntetycznych pestycydów
  • rolnicy nie stosują hormonów wzrostu ani antybiotyków
  • rolnicy nigdy nie stosują genetycznie modyfikowanych upraw (GMO) ani paszy dla swoich krów

czy mleko ekologiczne jest naprawdę lepsze dla Ciebie?

tak!, Istnieją 3 główne zalety mleka ekologicznego:

  1. mleko Organiczne ma bardziej zdrowe tłuszcze niż zwykłe mleko, ponieważ gdy karmisz krowy większą ilością trawy, poprawiasz profil kwasów tłuszczowych mleka, które produkują
  2. mleko organiczne nie ma ryzyka narażenia na hormony, antybiotyki, pestycydy itp.
  3. stwierdzono, że mleko ekologiczne ma wyższe stężenie przeciwutleniaczy i witamin / minerałów niż niektóre zwykłe marki mleka

Jaka jest różnica między mlekiem organicznym a zwykłym?,

1. Brak sztucznych hormonów wzrostu. W niektórych gospodarstwach mlecznych krowy otrzymują sztuczne hormony, które pomagają im produkować więcej mleka. Mleko ekologiczne pochodzi od krów wolnych od hormonów wzrostu i antybiotyków.

2. Żadnych syntetycznych pestycydów. Większość syntetycznych pestycydów i herbicydów (takich jak Roundup) jest zabroniona na 100% ekologicznej paszy, na której pasą się krowy, produkującej ekologiczne mleko. Wolę kupować mleko tam, gdzie Wiem, że w łańcuchu dostaw stosuje się tylko substancje zatwierdzone przez ekologię.

3. Żadnych GMO., Krowy, które produkują mleko ekologiczne, jedzą tylko 100% żywności ekologicznej, co zabrania GMO(w paszy/w gospodarstwie).

dlaczego mleko ekologiczne trwa dłużej niż mleko zwykłe?

nie każde mleko ekologiczne trwa dłużej niż zwykłe mleko. Ale niektóre mleko organiczne jest pasteryzowane za pomocą przetwarzania UHT(przetwarzanie ultrawysokiej temperatury).

w tym procesie mleko jest podgrzewane do 280 stopni F przez 2-4 sekundy, zabijając wszystkie bakterie w nim. Podczas regularnej pasteryzacji mleko jest podgrzewane do 160 stopni przez co najmniej 15 sekund, co zabija szkodliwe bakterie, ale nie wszystkie.,

tak więc ekologiczne mleko, które jest ultra-pasteryzowane, będzie trwać dłużej niż zwykłe mleko. Producenci mleczarscy stosują ten proces w odniesieniu do mleka ekologicznego, ponieważ musi on pozostać dłużej świeży – ponieważ produkty ekologiczne nie są produkowane w całym kraju, więc może być konieczne Podróżowanie dalej od gospodarstwa do przechowywania.

polecam wybrać mleko ekologiczne, które nie jest ultra-pasteryzowane, ponieważ niektóre bakterie są dobre dla Ciebie. Ale jeśli to nie jest dostępne w Twoim sklepie, i tak wybrałbym ultra-pasteryzowane mleko organiczne zamiast zwykłego mleka.,

ostatni powód, aby wybrać mleko ekologiczne: pomaga wspierać małe ekologiczne gospodarstwa rodzinne, które są głównymi producentami mleka ekologicznego w Ameryce!

zobacz inne poradniki ze zdrową żywnością / sklepem spożywczym!

  • najzdrowsze masło orzechowe
  • najzdrowszy chleb
  • najzdrowsze płatki śniadaniowe
  • najzdrowsze multiwitaminy dla dzieci
  • najzdrowsze multiwitaminy dla kobiet
  • najlepsza formuła dla dzieci wyprodukowana w USA


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *