korzyści z mleka organicznego a mleko zwykłe
ten post może zawierać linki partnerskie. Proszę przeczytać moje ujawnienie.
czy mleko ekologiczne jest naprawdę zdrowsze niż zwykłe mleko? Jakie są zalety mleka ekologicznego? Ten przewodnik przedstawia 4 powody, dla których zawsze warto kupować ekologiczne nabiał i dlaczego warto!,
jeśli chodzi o zakup produktów ekologicznych, istnieje wiele różnych sposobów ustalania priorytetów. Parszywa dwunastka to świetny przewodnik po produkcji, ale kupowanie produktów ekologicznych to coś więcej niż tylko produkty! Jeśli chodzi o mleko i nabiał, mleko ekologiczne jest moim wyborem.,
powód, dla którego wybieram mleko (zamiast alternatyw mlecznych) jest z kilku powodów:
- nie mam żadnych problemów trawiennych, jeśli chodzi o mleko lub laktozę
- Większość alternatyw mlecznych dodała cukry, konserwanty i stabilizatory, i podoba mi się fakt, że mleko ma tylko jeden składnik
- Większość alternatyw mlecznych ma bardzo niską zawartość białka (z wyjątkiem mleka sojowego, ale staram się unikać jedzenia zbyt dużo soi), więc regularne mleko organiczne o niskiej zawartości tłuszczu jest dla mnie lepszym białkiem.,
ale najważniejszą rzeczą, którą podkreślam, gdy dostaję pytania dotyczące mleka, jest znaczenie wyboru ekologicznego nabiału/mleka, kiedy tylko możesz!
jakie są wymagania ekologiczne dla mleka?
mleko może być certyfikowane jako „USDA Organic” tylko wtedy, gdy:
- w gospodarstwie nie stosuje się syntetycznych nawozów
- rolnicy unikają większości syntetycznych pestycydów
- rolnicy nie stosują hormonów wzrostu ani antybiotyków
- rolnicy nigdy nie stosują genetycznie modyfikowanych upraw (GMO) ani paszy dla swoich krów
czy mleko ekologiczne jest naprawdę lepsze dla Ciebie?
tak!, Istnieją 3 główne zalety mleka ekologicznego:
- mleko Organiczne ma bardziej zdrowe tłuszcze niż zwykłe mleko, ponieważ gdy karmisz krowy większą ilością trawy, poprawiasz profil kwasów tłuszczowych mleka, które produkują
- mleko organiczne nie ma ryzyka narażenia na hormony, antybiotyki, pestycydy itp.
- stwierdzono, że mleko ekologiczne ma wyższe stężenie przeciwutleniaczy i witamin / minerałów niż niektóre zwykłe marki mleka
Jaka jest różnica między mlekiem organicznym a zwykłym?,
1. Brak sztucznych hormonów wzrostu. W niektórych gospodarstwach mlecznych krowy otrzymują sztuczne hormony, które pomagają im produkować więcej mleka. Mleko ekologiczne pochodzi od krów wolnych od hormonów wzrostu i antybiotyków.
2. Żadnych syntetycznych pestycydów. Większość syntetycznych pestycydów i herbicydów (takich jak Roundup) jest zabroniona na 100% ekologicznej paszy, na której pasą się krowy, produkującej ekologiczne mleko. Wolę kupować mleko tam, gdzie Wiem, że w łańcuchu dostaw stosuje się tylko substancje zatwierdzone przez ekologię.
3. Żadnych GMO., Krowy, które produkują mleko ekologiczne, jedzą tylko 100% żywności ekologicznej, co zabrania GMO(w paszy/w gospodarstwie).
dlaczego mleko ekologiczne trwa dłużej niż mleko zwykłe?
nie każde mleko ekologiczne trwa dłużej niż zwykłe mleko. Ale niektóre mleko organiczne jest pasteryzowane za pomocą przetwarzania UHT(przetwarzanie ultrawysokiej temperatury).
w tym procesie mleko jest podgrzewane do 280 stopni F przez 2-4 sekundy, zabijając wszystkie bakterie w nim. Podczas regularnej pasteryzacji mleko jest podgrzewane do 160 stopni przez co najmniej 15 sekund, co zabija szkodliwe bakterie, ale nie wszystkie.,
tak więc ekologiczne mleko, które jest ultra-pasteryzowane, będzie trwać dłużej niż zwykłe mleko. Producenci mleczarscy stosują ten proces w odniesieniu do mleka ekologicznego, ponieważ musi on pozostać dłużej świeży – ponieważ produkty ekologiczne nie są produkowane w całym kraju, więc może być konieczne Podróżowanie dalej od gospodarstwa do przechowywania.
polecam wybrać mleko ekologiczne, które nie jest ultra-pasteryzowane, ponieważ niektóre bakterie są dobre dla Ciebie. Ale jeśli to nie jest dostępne w Twoim sklepie, i tak wybrałbym ultra-pasteryzowane mleko organiczne zamiast zwykłego mleka.,
ostatni powód, aby wybrać mleko ekologiczne: pomaga wspierać małe ekologiczne gospodarstwa rodzinne, które są głównymi producentami mleka ekologicznego w Ameryce!
zobacz inne poradniki ze zdrową żywnością / sklepem spożywczym!
- najzdrowsze masło orzechowe
- najzdrowszy chleb
- najzdrowsze płatki śniadaniowe
- najzdrowsze multiwitaminy dla dzieci
- najzdrowsze multiwitaminy dla kobiet
- najlepsza formuła dla dzieci wyprodukowana w USA