Ładowanie subskrypcji
Acacia to guma pochodząca z drzewa akacji, rodzaju drzewa występującego w tropikach i subtropikach. Akacja, znana również jako guma arabska, pochodzi z wysuszonego soku z drzewa. Guma arabska jest stosowana w tradycyjnej medycynie od tysięcy lat i jest używana w nutraceutykach do różnych celów.
guma arabska ma wysoką zawartość błonnika, co sprzyja trawieniu., Jest to również prebiotyk, co oznacza, że stanowi źródło żywności dla probiotyków. (1) połączenie tych dwóch może znacznie poprawić zdrowie jelit.
potencjalne korzyści zdrowotne z akacji (guma arabska)
akacja staje się popularnym składnikiem suplementów błonnika, ponieważ jest doskonałym źródłem błonnika prebiotycznego. Istnieje sporo korzyści zdrowotnych z akacji, które mogą potencjalnie poprawić trawienie i ogólny stan zdrowia zbyt.,
1) błonnik akacjowy zachęca do wzrostu probiotyków
dobrą rzeczą jest to, że możesz promować wzrost probiotyków, dostarczając im pożywienia prebiotykami, takimi jak w błonniku akacjowym. Jedno z badań wykazało, że uczestnicy, którzy przyjmowali suplement z włókna akacjowego w ciągu miesiąca, mieli „znacznie wyższe” ilości probiotyków bifidobacterium i lactobacillus w ich mikrobiomie., (1)
zagrożenia dla probiotyków
istnieją różnego rodzaju czynniki, które mogą zaszkodzić zdrowym bakteriom w organizmie, trzy z nich są główne:
antybiotyki
przechodząc przez leczenie antybiotykami można praktycznie wymazać cały mikrobiom (zbiór mikroorganizmów, które znajdują się w całym jelitach), w tym dobre rzeczy. Niezdrowa / przetworzona żywność może uszkodzić mikrobiom, a nawet karmić szkodliwe bakterie.
nadużywanie środków czyszczących antybakteryjnych sprawia, że nie stykamy się z niektórymi dobrymi bakteriami, z którymi mieliśmy styczność w poprzednich pokoleniach.,
stres
stres może osłabić nasz układ odpornościowy i mieć szkodliwy wpływ na mikrobiom, jak również.
dieta
żywność dostępna dla nas w typowym sklepie spożywczym jest zwykle wysoko przetworzona i wypełniona antybiotykami i konserwantami. Wszystkie te zabijają nasze zdrowe probiotyki i karmią szkodliwe bakterie.
2) poprawia trawienie
akacja jest silnym źródłem błonnika, który jak większość ludzi wie, jest niezbędny dla zdrowego trawienia. To, czego możesz nie wiedzieć, to jednak to, jak wiele osób nie ma wystarczającej ilości błonnika w swojej diecie.,
szacuje się, że mniej niż 3% Amerykanów spełnia dzienną zalecaną ilość błonnika i że średnio większość dorosłych i dzieci dostaje mniej niż połowę zalecanej ilości. (2) ponieważ niedobór jest tak powszechne w całej populacji, dietetycy odnoszą się do niego jako „Luka spożycie błonnika”. (3)
biorąc pod uwagę te informacje, większość z nas powinna być coraz znacznie więcej błonnika.
jak zapewne wiesz, błonnik ma wiele korzyści zdrowotnych. Ludzie, którzy mają wyższe spożycie błonnika są na „…,znacznie mniejsze ryzyko rozwoju choroby wieńcowej serca, udaru mózgu, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, otyłości i niektórych chorób przewodu pokarmowego”.,sterol jest rodzajem tłuszczu, który może gromadzić się w tętnicach i ograniczać przepływ krwi, co może powodować choroby serca) (4)
3) pomaga w kontroli wagi
w badaniu u zdrowych dorosłych kobiet naukowcy odkryli, że akacja spowodowała znaczne zmniejszenie wskaźnika masy ciała (BMI) i procentowego udziału tkanki tłuszczowej wśród uczestników, którzy go wzięli*., (5) jednym ze sposobów akacja Promuje odchudzanie jest zwiększenie uczucia sytości, więc masz tendencję do jedzenia mniej.
4) może utrzymać poziom cholesterolu w ryzach
badanie opublikowane w Food and Chemical Toxicology wykazało, że akacja wydaje się obniżać poziom cholesterolu u szczurów. (6) badania na ludziach wskazują również, że akacja może pomóc obniżyć niektóre rodzaje cholesterolu*., (7) (8)
5) może promować zdrowie wątroby
niektóre badania na zwierzętach wskazują, że akacja może mieć działanie ochronne wątroby przed uszkodzeniami spowodowanymi przez paracetamol, powszechny lek dostępny bez recepty przyjmowany na ból i gorączkę*. (9) (10)
6) może pomóc złagodzić objawy IBS
niektóre badania wskazują, że akacja zapewnia pewną ulgę w objawach IBS*. Na przykład jedno z badań wykazało, że uczestnicy, którzy jedli jogurt wzbogacony akacją dwa razy dziennie przez dwa miesiące, wykazywali poprawę objawów IBS., (11) objawy IBS mogą obejmować biegunkę, zaparcia, gaz / wzdęcia, ból/skurcze, i więcej.
7) nietrzymanie kału
niektóre badania wskazują, że uzupełnienie akacji może być korzystne dla tych, którzy mają problemy z nietrzymaniem kału. (12) (13)
8) cukrzyca
w jednym z badań stwierdzono, że akacja obniża ciśnienie krwi i białkomocz (obecność białka w moczu, co może wskazywać na uszkodzenie nerek) u myszy z cukrzycą*. (14)
czy są skutki uboczne?,
chociaż nie ma większych skutków ubocznych błonnika akacjowego, u niektórych osób mogą wystąpić gazy i wzdęcia — które mogą być łagodzone przez enzym trawienny Alfa-galaktozydaza*.
Podsumowując
akacja / guma arabska jest doskonałym źródłem błonnika prebiotycznego, który ma wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych. Jest to prebiotyk, więc karmi dobre mikroorganizmy w mikrobiomie (probiotyki). Jest to błonnik, więc pomaga w trawieniu, kontroli wagi i wielu innych korzyści zdrowotnych.
Nasz produkt prebiotyczny, BlueBiology prebiotyk jest wykonany z gumy organicznej arabskiej., Nie zatrzymaliśmy się na tym jednak—chcieliśmy, aby nasz suplement prebiotyczny działał synergistycznie z naszym suplementem probiotycznym, BlueBiotics Ultimate Care.
dlatego stworzyliśmy prebiotyk BlueBiology z organicznym proszkiem z korzenia cykorii, proszkiem z korzenia soczewicy, organiczną mąką z gumy arabskiej i Alfa-galaktozydazą. Wybraliśmy te składniki, aby były szerokie spektrum, co oznacza, że każdy szczep probiotyczny ma prebiotyk, na którym może się pożywić, ponieważ szczepy probiotyczne mają pewne prebiotyki, które preferują.
*suplement akacji nie zastępuje standardowej opieki medycznej zalecanej przez lekarza., Ten produkt nie jest przeznaczony do leczenia, leczenia lub diagnozowania jakiejkolwiek choroby lub choroby.
Źródła