lista zszywek spiżarni

Bezpłatna lista kontrolna zszywek spiżarni, aby pomóc Ci wiedzieć, co spróbować i trzymać pod ręką w spiżarni do gotowania i pieczenia. Również informacje o tym, jak długo to jedzenie trwa w spiżarni!

dlaczego warto mieć zszywki do spiżarni pod ręką?

posiłki w spiżarni naprawdę przydają się podczas napiętych tygodni budżetowych lub w nagłych przypadkach, gdy nie można dostać się do sklepu spożywczego lub nie ma zbyt wiele w sklepie. Wiesz do czego jeszcze są dobre?

codziennie gotowanie i pieczenie!,

dobrze mieć te zszywki pod ręką, aby mieć najbardziej podstawowe składniki potrzebne do większości przepisów.

lubimy też śledzić te pozycje, bo to właśnie z nimi planujemy. Co tydzień wchodzimy do spiżarni i sporządzamy naszą listę zakupów i tygodniowy plan menu na podstawie posiadanych składników. To pomaga tak bardzo i utrzymuje nas przygotowane z żywności, aby trwać przez tygodnie (i lub miesięcy).

przewijaj do dołu, aby pobrać bezpłatną listę zszywek spiżarni. 😉

czy posiłki w spiżarni są niezdrowe?,

Wiele osób uważa, że posiłki w spiżarni muszą być niezdrowe i po prostu być zrobione z makaronu i sera. Ale tak nie musi być!

• możesz zacząć przechowywać makaron pełnoziarnisty, brązowy ryż, komosę ryżową lub mąkę pełnoziarnistą, aby zwiększyć witaminy i minerały, które możesz uzyskać z tych składników. Substytucje posiłków mogą być świetnym sposobem na zwiększenie zawartości zdrowotnej dla większości przepisów.
• możesz używać dużo mrożonych warzyw lub konserw, jeśli nie masz pieniędzy lub dostępu do świeżych warzyw., Mrożone warzywa mają taką samą zawartość odżywczą jak świeże warzywa, ponieważ większość z nich jest mrożona w szczycie świeżości.
• używaj opcji niskotłuszczowych lub zdrowych substytutów, takich jak grecki jogurt zamiast kwaśnej śmietany.
• w miarę możliwości włączaj świeże warzywa lub owoce.

gdzie kupić niezbędne artykuły spożywcze? Możesz kupić niezbędne spiżarnie w dowolnym sklepie spożywczym, a nawet w sklepach masowych, takich jak Costco lub Sam ' s Club. Upewnij się, że kupujesz odpowiednio dla swojej rodziny. Oznacza to, że pomocne może być kupowanie masowych makaronów, fasoli lub ryżu., Teraz, jeśli jesteś zainteresowany w magazynowania żywności spiżarni przedmiotów, które byłyby uważane za długoterminowe jedzenie, chciałbym spojrzeć na marki takie jak: Thrive Life, Augason Farms, Wise Company i Legacy Food Storage.

jak zrobić spiżarnię?,

• Zawsze używaj rzeczy pod ręką
• • nawet resztki (pokrojone warzywa itp.) Zawsze używaj rzeczy pod ręką
  • najpierw używaj rzeczy, które wygasną lub ulegną zepsuciu (surowe mięso, jajka)
• Spójrz najpierw na Lodówkę…
  • mięso, ser, świeże owoce i warzywali
    • następnie spiżarnia…
      • makaron, ryż, chleb, inne ziarna
    • następnie zamrażarka…
      • Mrożone mięso lub warzywa
    • uprość to, ale użyj przypraw, aby było zabawne i aromatyczne!,
      • coś jak jalapenos lub chili w proszku do przypraw
      • użyj posiekanego czosnku lub suszonej cebuli do klasycznych smaków
      • również nie lekceważ mocy pysznych sosów!!

    

    jak długo wytrzymują zszywki do spiżarni + lodówki?

    jak można sobie wyobrazić, wszystkie są różne – a wszystko zależy od tego, jak są pakowane/konserwowane / chłodzone / mrożone.

    chcieliśmy ci to wyjaśnić, abyś znał średnią datę ważności dla każdego przedmiotu. I umieszczamy je w różnych kategoriach, aby ci pomóc!, i nasiona (6 miesięcy w lodówce lub 1 rok w zamrażarce)

  • masło orzechowe (1 rok)
  • batony musli (6-8 miesięcy)
  • krakersy (6-9 miesięcy)

  iv id

  płatki zbożowe (6-8 miesięcy po dacie ważności, jeśli nie są otwarte)
  suszone owoce (1 rok)
  ciecierzyca (suszona trwa 2-3 lata)

aby pobrać twoja Bezpłatna lista zszywek do spiżarni – kliknij na poniższe linki:

• zszywki do spiżarni – żółte
• zszywki do spiżarni – szare

---