Low-Carb łatwe Cheesy cukinia Piec (wideo)
pokochasz ten Low-Carb łatwe Cheesy cukinia piec, który jest najbardziej popularny przepis cukinia wszystkich dziesięciu najlepszych przepisów cukinia low-carb na moim blogu!
PIN łatwe serowe cukinia Piec spróbować później!
Obejrzyj film, aby zobaczyć, czy może chcesz zrobić Low-Carb łatwe Cheesy cukinia Piec!,
zignoruj fakt, że nie jesteś zachwycony zdjęciem, które zrobiłeś ponad sześć lat temu, kiedy twoja siostra Pam po raz pierwszy powiedziała ci o przepisie! Zwłaszcza, gdy ten przepis okazał się być numerem jeden, kiedy spotlighted Top Ten Low-Carb receptur cukinia na Kalyn ' s Kitchen zeszłego lata., Ale w tym roku, kiedy zauważyłam, że ludzie zaczynają ponownie odwiedzać przepis, coś pękło w moim mózgu fotografa i zdecydowałam, że ten niesamowity i łatwy sposób gotowania cukinii po prostu musi mieć nowe zdjęcie. Czy zgadzasz się, że nowe zdjęcia pokazują smakowitość tego przepisu?
kiedy przygotowywaliśmy cukinię do ponownego robienia zdjęć, opowiadałem Jake ' owi o tym, jak pierwotnie Pam zmieniła nieco przepis z tego, który znalazła w Penzeys z powrotem do szkolnego katalogu (w 2011!,) a potem zmieniłem go trochę więcej, kiedy próbowałem, i jak Pam i ja byliśmy pod wrażeniem, jak ten bardzo podstawowy pomysł rzucania cukinii z kilkoma świeżymi i suszonymi ziołami i serem, a następnie pieczenia może produkować danie, które jest tak pyszne.
I, wow, Low-Carb łatwe Cheesy cukinia Piec z nowych zdjęć było tak pyszne, jak wygląda! Będę szczery, pewnie tym razem zrobiłem trochę serowy niż wersja z 2011 roku, a Jake i ja również użyliśmy bardzo dużą ilość pokrojonej bazylii, ponieważ mam kilka dużych roślin w oknie., Ale nigdy nie odważyłbym się zmienić ilości w rzeczywistym przepisie (poza dodaniem notatki, że można użyć więcej niż jest wymagane na ser i bazylia.) Więc możesz podjąć swój wybór!
inną zmianą, jaką dokonałem, było przejście tym razem z 8-calowego kwadratowego naczynia do zapiekanki na taki, który miał 8 cali x 11 cali. Naprawdę podobał mi się sposób, w jaki to większe danie pozwoliło cukinii rozprzestrzeniać się bardziej, więc każdy kawałek był pokryty serem, ale po raz kolejny, podjąć swój wybór na to!, A sezon cukinii jest tutaj lub starannie tutaj dla wielu z was, więc kiedy masz cukinię z ogrodu lub rynku rolników, musisz spróbować tego, lub zrobić go ponownie, jeśli jesteś już fanem!
kroki do łatwego pieczenia Cheesy cukinia:
(przewiń w dół, aby uzyskać pełny przepis do druku z informacjami o wartości odżywczej.)
- umyć cukinię, przyciąć końce i pokroić w plasterki lub półksiężyce, aby uzyskać większą cukinię.,
- bazylia umyć i osuszyć (użyłem mini spinner sałatka; link partnerski), a następnie posiekać lub pokroić bazylii (użyłem Nożyczki ziołowe (link partnerski), aby uzyskać ładne cienkie plasterki bazylii.)
- posiekaj zieloną cebulę, następnie wrzuć pokrojoną cukinię, pokrojoną lub posiekaną bazylię, pokrojoną zieloną cebulę, suszony tymianek, czosnek w proszku i 1/2 szklanki (lub więcej) każdego rodzaju sera.
- przyprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem i rozłożyć w naczyniu do pieczenia.,
- Piec 25-30 minut lub nieco dłużej. (Aż cukinia stanie się delikatna, gdy wbije się w nią widelec.)
- następnie posypać pozostałą startą mozzarellą lub serem do pizzy (i trochę więcej parmezanu w razie potrzeby) i piec 10-15 minut dłużej, lub do czasu, aż ser zostanie ładnie stopiony i lekko rumiany.
- serwuj gorąco i ciesz się.,
zrób to posiłek niskowęglowodanowy:
łatwy serowy Piec cukinii będzie smakował świetnie z każdym rodzajem kurczaka z grilla o niskiej zawartości węglowodanów posiłek.,aby pomóc Ci używać, że cukinia:
50 niesamowite przepisy cukinia ~ Kuchnia Kalyn
dziesięć najbardziej popularnych przepisów z cukinii Low-Carb ~ Kuchnia Kalyn
dziesięć niesamowite Przepisy Low-Carb na makaron z cukinii ~ kuchnia Kalyn
najlepsze zupy z makaronem z cukinii Low-Carb ~ Kuchnia Kalyn
najlepszy Slow Cooker przepisy cukinia ~ Slow Cooker lub szybkowar
weekend food prep:
ten przepis został dodany do nowej kategorii o nazwie weekend food prep, aby pomóc Ci znaleźć przepisy można przygotować lub gotować w weekend i jeść w ciągu tygodnia!,
składniki
- 2 średnie cukinie, pokrojone w plasterki lub plasterki półksiężyca
- 2 średnie żółte kabaczki, pokrojone w plasterki lub plasterki półksiężyca
- 4 T posiekanej świeżej bazylii (mniej więcej, w zależności od smaku bazylii)
- 2 t cienko pokrojonej zielonej cebuli
- 1/2 łyżeczki. tymianek suszony
- 3/4 łyżeczki., czosnek w proszku
- 1 szklanka startego sera mozzarella (patrz UWAGI)
- 1/2 szklanki grubo startego parmezanu, plus trochę więcej na górze w razie potrzeby
- sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku
instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 350F/180C.” x 8″ lub 8″ x 11″ naczynie do pieczenia z oliwą z oliwek lub nieprzywierającym sprayem. (Początkowo używałam niewielkich rozmiarów, ale teraz wolę nieco większe danie.)
- squasha umyć i pokroić w plastry lub półksiężyce.
- bazylia umyć, osuszyć lub osuszyć papierowymi ręcznikami i drobno posiekać lub pokroić., (Użyłam mini salaterki (link partnerski) do wysuszenia nożyczek do bazylii i ziół (link partnerski), aby pokroić w cienkie plasterki.)
- pokrój zieloną cebulę.
- Połącz pokrojoną w plastry kabaczkę, posiekaną lub pokrojoną bazylię, pokrojoną w plastry zieloną cebulę, suszony tymianek, czosnek w proszku, 1/2 startej mozzarelli i 1/2 szklanki grubo startego parmezanu i wymieszaj razem, aż warzywa zostaną pokryte serem, a zioła będą dobrze rozprowadzone. Doprawić solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
- umieścić mieszaninę w naczyniu do pieczenia i piec ok. 25-30 minut, lub nieco dłużej., (Przekłuj kawałek cukinii widelcem, aby upewnić się, że jest głównie delikatny.)
- gdy cukinia jest prawie ugotowana, wyjmij naczynie do zapiekania z piekarnika i posyp pozostałą 1/2 szklanki startej mozzarelli, plus trochę więcej parmezanu w razie potrzeby.
- włóż naczynie z powrotem do piekarnika i piec 10-15 minut dłużej, lub do czasu, aż ser się rozpuści i ładnie rumiane i cukinia jest w pełni ugotowana. Podawać na gorąco.
- to dobrze trzymało się w lodówce przez noc, ale mój zniknął następnego dnia, więc nie wiem, czy to potrwa dłużej!,
uwagi
Możesz użyć więcej sera lub użyć innego białego sera, jeśli wolisz, ale to zwiększy ilość węglowodanów w tym przepisie.
Ten prosty Cheesy cukinia Piec przepis zaadaptowany z przepisu Karen Niessing w Penzeys powrót do szkoły 2011 katalogu, z sugestiami od mojej siostry Pam i kilka innych adaptacji przez Kalyn.,
informacje żywieniowe:
wydajność:
6
wielkość porcji:
1
ilość w porcji:kalorie: 207 tłuszcz całkowity: 13g tłuszcz nasycony: 7g tłuszcz nasycony: 4gCholesterol: 40 mgsodium: 535 mg węglowodany: 6g włókno: 3gSugar: 5gprotein: 14g
informacje żywieniowe są automatycznie obliczane przez wtyczkę receptury, której używam. Nie jestem dietetykiem i nie mogę zagwarantować 100% dokładności, ponieważ wiele zmiennych wpływa na te obliczenia. (Węglowodany obliczone dla tego przepisu wydają mi się nieco wysokie!,)
dieta niskowęglowodanowa / dieta Niskoglikemiczna / Dieta South Beach propozycje:
ten przepis jest idealny do jedzenia o niskiej zawartości węglowodanów, Keto lub o niskiej glikemii plany. W przypadku diety South Beach będziesz musiał użyć niskotłuszczowego sera.
Znajdź więcej przepisów takich jak ten:
użyj indeksu cukinii lub przystawek, aby znaleźć więcej przepisów takich jak ten.Użyj stron z przepisami według diety, aby znaleźć więcej przepisów odpowiednich dla konkretnego planu żywieniowego., Lub śledź Kalyn ' s Kitchen na Pintereście, aby zobaczyć wszystkie dobre przepisy, którymi się tam dzielę.
kategorie: zapiekanki, łatwe do gotowania, ulubione, pięć składników, przepisy, przystawki, wideo, przygotowywanie potraw Weekendowychskładniki: cukinia