низкоуглеводные makaron z serem
Zobacz przepis- (Uwaga, Przejście do przepisu może spowodować brak ważnych informacji, w tym alternatywnych składników i wskazówek. Ponadto, jako partner Amazon, zarabiam z kwalifikujących się zakupów dokonanych za pośrednictwem linków na tej stronie.)
nic nie mówi „comfort food” jak ten pomysł na Low Carb Mac i ser.
ten przepis mówi nam, że nawet jeśli chcesz zjeść coś z niską zawartością węglowodanów, nadal możesz zjeść coś, co daje Ci komfort.,
Low Carb Mac and Cheese
bądźmy szczerzy. Wszyscy wiemy, że zwykły makaron i ser można ładować węglowodanami.
Przeciętny przepis na to ulubione jedzenie comfort może przynieść ponad 40 węglowodanów na porcję. To więcej niż średnia dieta low carb pozwala w ciągu dnia.
dzięki Bogu, że istnieje sposób, aby cieszyć się jedzeniem makaronu i sera bez wszystkich węglowodanów, które pochodzą z regularnego przepisu.,
mogę ci powiedzieć, że trudno byłoby mi przetrwać mroźną zimę bez wieczoru, który składał się z dresów i makaronu z serem. Jednak jestem fanem obniżania węglowodanów i nadal cieszę się z tego pomysłu.
te podobne przepisy również mogą Cię zainteresować.
3 makaron z serem i serem to efektowny i pyszny posiłek sam w sobie. Mój Low Carb Pizza Roll przepis był również bardzo popularny wśród czytelników. Wreszcie, mam niski Carb makaron sałatka przepis.,
aby zrobić ten przepis na low carb mac and cheese musimy po prostu wprowadzić kilka poprawek do normalnego przepisu na ten ulubiony.
najbardziej oczywistą korektą, jaką musielibyśmy dokonać, byłaby sama pasta.
jedna filiżanka ugotowanego makaronu zwykłego może mieć w sobie aż 80 węglowodanów. Jednak użycie alternatywy dla zwykłego makaronu łokciowego może zmniejszyć tę liczbę węglowodanów. Wiem, że byłem szczęśliwy, kiedy po raz pierwszy odkrył niższe carb makaronu. Istnieje wiele odmian niższego węglowodanu makaronu do wyboru online, w tym odmian łokcia.,
w normalnym przepisie na makaron z serem również należy dodać do niego mąkę.
mąka jest potrzebna, aby nasz makaron i ser uzyskali pożądaną konsystencję. Będziemy jednak używać niższej mąki węglowodanowej. Jeśli byłeś tu wcześniej, to wiesz, że wspominałem o mące Karbalozowej w przeszłości. Karbaloza pomaga nam przekształcić przepis, który wzywa do mąki w przepis o niskiej zawartości węglowodanów, który wzywa do mąki. Tutaj znajdziesz mąkę niskowęglowodanową.
wreszcie, możemy również dokonać korekty do jednego ostatniego składnika.,
używanie pełnego mleka może normalnie dodać do bogactwa tekstury i smaku, dzięki czemu makaron z serem będzie tak pocieszającym ulubieńcem. Jednak jedna filiżanka mleka dodaje około 12 gramów węglowodanów(większość odmian ma około 12 na filiżankę), co może nie wydawać się dużo, ale dodajemy dwie filiżanki. W ten sposób możesz zastąpić niesłodzone mleko migdałowe, które może mieć tylko 2 gramy węglowodanów na filiżankę.,
Low Carb Mac and Cheese
przepis na Low Carb Mac and Cheese
po przejrzeniu dostępnych podstawień, po prostu podłącz swoje wybory do przepisu.
co będzie potrzebne do zrobienia tego przepisu.
jak zrobić makaron z serem Low Carb
- przygotuj makaron zgodnie z zaleceniami. Przygotuj zapiekankę (1 ½ – 2 quart) dla nonstick. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
- na średnim ogniu stopić masło. Gdy masło się rozpuści, wymieszaj mąkę i pozostaw do bąbelków.,
- gdy mieszanina zacznie się bąbelkować, można powoli dodawać mleko. Użyj trzepaczki, aby wymieszać to, jak osiągnie wrzenia, a następnie wyłączyć ogień w dół, kontynuując ubijać (aby uniknąć przyklejenia), jak mieszanina zgęstnieje.
- Gdy twoja mieszanina osiągnie pożądaną grubość (około 4-5 minut), możesz wymieszać ser cheddar. W tym momencie możesz użyć łyżki lub podobnego przedmiotu do mieszania. Gdy ser się rozpuści, zdjąć z ognia i wymieszać z makaronem i doprawić.
- makaron z serem włóż do przygotowanej zapiekanki i polej parmezanem.,
- piec przez 15-20 minut lub do bąbelków z nutą złota.
Drukuj przepis
Low Carb Mac and Cheese
Ingredients
- Butter- 3 tablespoons.
- Low Carb Flour see post for details- 2 tablespoons.
- Milk see post for alternatives- 2 cups.,
- rozdrobniony ser Cheddar lubię swój ostry – 8 uncji.
- makaron gotowany – 2 szklanki.
- tarty parmezan- ¼ szklanki.
- przyprawy-takie jak papryka Solna, cayenne itp.- zgodnie z życzeniem.
instrukcje
-
przygotuj makaron zgodnie z zaleceniami. Przygotuj zapiekankę (1 ½ – 2 quart) dla nonstick. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.,
-
na średnim ogniu stopić masło. Gdy masło się rozpuści, wymieszaj mąkę i pozostaw do bąbelków.
-
gdy mieszanina zacznie się bąbelkować, można powoli dodawać mleko. Użyj trzepaczki, aby wymieszać to, jak osiągnie wrzenia, a następnie wyłączyć ogień w dół, kontynuując ubijać (aby uniknąć przyklejenia), jak mieszanina zgęstnieje.,
-
Gdy twoja mieszanina osiągnie pożądaną grubość (około 4-5 minut), możesz wymieszać ser cheddar. W tym momencie możesz użyć łyżki lub podobnego przedmiotu do mieszania. Gdy ser się rozpuści, zdjąć z ognia i wymieszać z makaronem i doprawić.
-
włóż makaron z serem do przygotowanej zapiekanki i na wierzch polej parmezanem.,
-
piec przez 15-20 minut lub do bąbelków z nutą złota.
uwagi do przepisu
*jako współpracownik Amazon zarabiam z kwalifikujących się zakupów. Oznacza to, że linki na tej stronie, a w szczególności na tym poście, które prowadzą do innych stron mogą być linkami partnerskimi.,
odżywianie
Uwaga: dane odżywcze zostały obliczone przy użyciu narzędzia, które pochodzi z tej karty przepisu, a nie przeze mnie. Oznacza to, że informacje o wartości odżywczej są tylko szacunkowe i mogą się różnić w szczególności w zależności od składników, których używasz. Dokładność tego narzędzia może różnić się od innych narzędzi zgodnie z oczekiwaniami. Należy również pamiętać, że nie ma wartości instruktażowej do filmu, który może być dołączony do tego przepisu. Jest tam tylko dla przyjemności wizualnej., For more information about the images in this recipe, please refer the the recipe instructions. Thank you!
Follow Me
-
580Shares