Moving on when you' re still in love with your ex
czasami, gdy kończy się Związek, oboje czujecie, że nawiązanie czegoś do końca było właściwą rzeczą do zrobienia.
jednak nie zawsze tak jest, jeśli nie chcesz, aby wszystko się skończyło, a nadal masz bardzo silne uczucia do swojego byłego, może to być prawdziwa walka, aby przejść dalej. Rzeczywiście, częścią problemu może być to, że nie chcesz iść dalej – tak naprawdę chcesz, aby twój były zmienił zdanie i wrócił.,
rozmawiamy z wieloma osobami, które znajdują się w tej sytuacji – szczególnie na naszym bezpłatnym czacie online na żywo. I chociaż nie ma jednego, prostego rozwiązania, jest kilka rzeczy, które mogą pomóc ci zyskać perspektywę i – z czasem – zacząć akceptować to, co się stało.
uczucie utknięcia
proces przechodzenia przez koniec związku często odzwierciedla słynny „cykl strat”. Cykl ten kończy się „akceptacją” – zdolnością do zrozumienia i uznania prawdy sytuacji, nawet jeśli jest to bolesne., Jednak często jest to znacznie łatwiejsze do zrozumienia w teorii niż zaakceptować emocjonalnie.
możesz być doskonale świadomy, że twój partner nie chce już z Tobą być. Mogli nawet to powiedzieć. Ale jakoś nie czujesz, że to koniec.
możesz przechodzić przez różne rzeczy w głowie, myśląc, że gdybyś zrobił jedną rzecz inaczej, wynik byłby inny. A może po prostu chcesz nawiązać kontakt jeszcze raz, żeby zrozumieć, dlaczego nie chcą być z Tobą.,
można się też zastanawiać – czasem obsesyjnie – jak sobie z tym wszystkim radzą: czy też są zdenerwowani, czy zupełnie o Tobie zapomnieli. Te myśli mogą być wzmocnione przez media społecznościowe, które mogą sugerować, że ktoś świetnie się bawi i jest całkowicie beztroski, nawet jeśli nie zawsze jest to prawdą.
akceptowanie tego, co się stało
Wiele naszej pracy w takich sytuacjach koncentruje się na pomaganiu ludziom w osiągnięciu bardziej realistycznego zrozumienia tego, co się stało.
czasami ten proces może być trudny. Może być tępy., Ostatecznie może trzeba zaakceptować, że potrzeba dwóch osób, aby być w związku. A jeśli jedna z tych osób nie chce w niej być, to nie ma żadnego związku.
Jeśli czujesz, że ty i twój były może mieć polubowną dyskusję na temat końca swojego związku i że posiadanie tego byłoby naprawdę pomocne, to są okoliczności, kiedy to może działać. Ale może to również oznaczać postawienie się w potencjalnie bolesnej pozycji. Często słyszenie, dlaczego związek zakończony może być tak nieprzyjemne, jak sam koniec.,
przed zrobieniem czegokolwiek przydatne może być spojrzenie z zewnątrz – a nawet kilku – Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną. Ludzie, którym możesz zaufać i których znasz, będą cię słuchać. Jeśli czujesz, że skorzystasz z naprawdę obiektywnej opinii, nie ma wstydu w szukaniu profesjonalnej pomocy u doradcy.
coraz szersza perspektywa
jedną z rzeczy, która może być pomocna podczas zmagania się z nierozwiązanymi uczuciami po zakończeniu związku, jest myślenie Wstecz i rozważanie złych stron, a także dobrych.,
może być tendencja do „wybierania wiśni” i myślenia tylko o tym, za czym tęsknisz. Ale żaden związek nie jest idealny. Rozpoznanie tego może być ważną częścią zrozumienia, dlaczego wszystko się skończyło. Może to również oznaczać unikanie podobnych sytuacji w przyszłości. Oczywiście mamy tylko taką kontrolę nad tym, co dzieje się w związkach, ale jeśli istniały jakieś zachowania, które przyczyniły się do zakończenia tego, świadomość tego może być bardzo przydatna.
dbaj o siebie
oczywiście łatwiej jest to powiedzieć niż zrobić., Bycie zakochanym w kimś, kto nie chce być z tobą jest bolesne. Czasami trudno sobie z tym poradzić.
Jeśli masz problemy, ważne jest, aby skupić się na sobie i upewnić się, że masz wsparcie, którego potrzebujesz. Warto pomyśleć o strategiach radzenia sobie. Co pomaga poczuć się lepiej w danej chwili? Niektórzy ludzie chcą być sami, niektórzy chcą dać sobie coś do zrobienia, aby być zajętym.,
czasami koniec związku może być okazją do zrobienia niektórych rzeczy, na które wcześniej nie miałeś czasu, takich jak koncentracja na hobby lub spotykanie się z ludźmi, których nie widziałeś.
ponownie, rozmowa z przyjaciółmi i rodziną może być naprawdę ważna – przypominając, że są ludzie, którzy dbają o Ciebie i chcą upewnić się, że wszystko w porządku. Chociaż potrzeba trochę czasu dla siebie jest naturalne, jeśli znajdujesz rzeczy trudne, izolowanie się nie jest dobrym pomysłem. Jeśli naprawdę trudno ci sobie z tym poradzić, skontaktuj się z nami., Czasami akt mówienia rzeczy nad wystarczy, aby złagodzić niektóre z bólu.
i czasami konieczne może być ponowne negocjowanie granic pod względem sieci społecznościowej. Ty i twój były mogliście mieć wielu przyjaciół, lub byliście blisko z rodzinami. To zajmie trochę czasu, aby dowiedzieć się, jak rzeczy będą wyglądać w przyszłości, ale na razie, skupić się musi upewnić się, że masz przestrzeń do przegrupowania i odzyskać. Czasami, widząc różnych ludzi na chwilę może być konieczne.
co zrobić, jeśli potrzebuję więcej wsparcia?,
Doradztwo w związku nie tylko dla par widzimy wiele osób, które przeżywają rozstanie – posiadanie kogoś, z kim można otwarcie porozmawiać może naprawdę pomóc.
możesz porozmawiać z doradcą eksperckim online lub znaleźć najbliższy kontakt.