najlepsze i najgorsze potrawy w Chick-fil-a

mimo, że grillowane Nuggets są naszym go-to pick, nie jesteś zbyt daleko od klasycznych panierowanych Nuggets., Zamów je na własną rękę dla siebie lub w połączeniu z sałatką owocową i sokiem dla Twojego maluszka. Chociaż mniej cukru niż sody, zalecamy wypicie szklanki wody do posiłku, aby ograniczyć cukier.

najlepsze strony w Chick-fil-A

połącz sałatkę z grillowanym kurczakiem z sałatką boczną, aby uzyskać obfitą dawkę zieleni bogatej w błonnik., Wypełniona sałatą rzymską, chrupiącą czerwoną papryką, rozdrobnioną marchewką i serem Monterey Jack, ta bogata w błonnik strona zawiera wszystkie składniki, dzięki którym posiłek będzie zbilansowany i kompletny.

Ta sałatka Superfood side pakuje broccolini, jarmuż, suszone wiśnie i kochające serce orzechy włoskie bogate w omega-3 w jednej pysznej misce., Przy 11 gramach cukru, ta strona Menu Chick-fil-A jest na wysokim końcu słodkiego spektrum, więc sugerujemy zamianę sosu klonowego vinaigrette na zdrowszy wybór, taki jak balsamiczny vinaigrette.

Szukam posta-poczęstunek? Chicken joint ” s fruit cup jest lepszym Wyborem niż oddając się w jednym z ich cukru i tłuszczu obciążone koktajle mleczne., Czerwone i zielone jabłka, mandarynkowe pomarańcze, jagody i truskawki wypełniają każdą filiżankę za zaledwie 50 kalorii. Minusem jest to, że mandarynkowe pomarańcze są splecione z syropem, rozbijając cukier całkiem sporo.

najlepsze opatrunki w Chick-fil-A

chociaż ten sos sałatkowy jest niskokaloryczny, nie ma niskiej zawartości cukru ani sodu., Podobnie jak wiele niskotłuszczowych lub” lekkich ” sosów sałatkowych, ten balsamiczny vinaigrette nadrabia utracony tłuszcz cukrem. Ale ponieważ jest to jedna z lepszych opcji w menu Chick-fil-A, używaj go oszczędnie na sałatkach.

Jeśli chcesz dodać trochę skórki do sałatek, chili lime vinaigrette jest sposobem, aby przejść tylko 60 kalorii., To wlewa trochę ciepła do zieleni z trochę pikantności, również, dzięki octu jabłkowego.

lekki włoski dressing jest najniższą kalorycznością sałatki na liście, ale pakuje potężne 470 mg sodu, aby to nadrobić. Więc jeśli chcesz ubrać go z zieleni, użyj lekkiej ręki., Jeszcze lepiej, zabrać sałatkę do domu z Tobą i przygotować własne z zdrowym sosem sałatkowym.

najlepsze desery w Chick-fil-A

niezależnie od tego, czy jest cieplej, czy masz ochotę na słodkie zakończenie posiłku, zafunduj sobie co jakiś czas te niskokaloryczne, niskotłuszczowe lody., Jeśli chcesz wyciąć trochę węglowodanów, spróbuj zamówić lody w misce zamiast stożka!

15

koktajl mleczny waniliowy

500 kalorii, 21 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych), 370 mg sodu, 67 g węglowodanów (1 g błonnika, 66 g cukru), 11 g białka

jak już zobaczysz, wszystkie koktajle mleczne z menu Chick-fil-A są szalenie bogate w cukier. Mając to na uwadze, jeśli po prostu musisz zamówić jeden, powinieneś wybrać wanilię, która ma najmniejszą ilość kalorii i cukru z zestawu koktajli mlecznych.,

najlepsze drinki w Chick-fil-A

16

Kawa

5 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczów trans), 5 mg sodu, 0 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białka

wśród koktajli mlecznych, słodzonych herbat i soków owocowych, które oferuje Chicken joint, kawa (nie mrożona, słodzona odmiana) jest jednym z najlepszych napojów obok wody. Więc pamiętaj, aby odebrać filiżankę joe z Twoim greckim jogurtem parfait, kiedy będziesz wychodzić., Pamiętaj tylko, aby uniknąć ładowania go cukrem, sztucznymi słodzikami i śmietaną.

17

świeżo parzona mrożona herbata słodzona

120 kalorii, 0 g tłuszczu, 10 mg sodu, 31 g węglowodanów (0 g błonnika, 31 g cukru), 0 g protein

jeśli potrzebujesz trochę w środku dnia pick-me-up, spróbuj Chick-fil-A”S świeżo parzonej słodzonej mrożonej herbaty na ich koktajle mleczne, mrożone kawy, lemoniady, lub napoje gazowane., Ponieważ nadal jest dość wysoka zawartość cukru (pomimo tego, że jest to najniższa opcja cukru spośród słodzonych typów z menu Chick-fil – A), rozważ zmniejszenie cukru, zamawiając opcję niesłodzoną lub podlewając ją i dzieląc ją z przyjacielem.

najgorsza żywność w menu Chick-Fil-A

chociaż wiemy prawie wszystko na temat menu jest absolutnie pyszne, nie każdy element jest najlepszy dla Twojego brzucha., Poniższe pozycje są jednymi z najgrubszych, najsmaczniejszych i słodkich opcji, które można zamówić w sieci kurczaków.

najgorsze produkty śniadaniowe w Chick-fil-A

1

bekon, jajko i ser biszkopt

420 kalorii, 21 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych), 1250 mg sodu, 40 g węglowodanów (2 g błonnika, 1 g cukru), 16 g białka

niezależnie od tego, czy układasz tłuste dodatki na bułce, obwarzanku, czy w tym przypadku biszkopcie—przebudzenie się do BEC częściej niszczy dietę., Jeśli „re patrząc na poprawę zdrowia serca, należy pamiętać ,że to śniadanie” wich zawiera połowę całego dnia „S warto tłuszczów nasyconych oprócz inching blisko AHA” s idealnego dziennego limitu sodu zaledwie 1500 miligramów.,

2

kiełbasa, jajko & biszkopt z serem

600 kalorii, 40 g tłuszczu (17 g tłuszczów nasyconych), 1510 mg sodu, 41 g węglowodanów (3 g błonnika, 1 g cukru), 20 g białka

To śniadanie no-go kradnie najwyżej kaloryczne miejsce na kanapkę w menu Chick-fil-A, Taktując w walloping 600 kalorii wraz z absurdalną ilością tłuszczów nasyconych i sodu. Zauważamy tu trend: unikaj zamawiania kanapek z herbatnikami w tym chicken joint.,

3

Hash Brown Scramble Burrito

680 kalorii, 38 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczów trans), 1680 mg sodu, 50 g węglowodanów (5 g błonnika, 1 g cukru), 35 g białka

To śniadanie—które ma wystarczającą ilość sodu na dwa posiłki—jest również bogate w kalorie i dużo tłuszczu. Jeśli chcesz rozpocząć swój dzień uczucie ospały i zmęczony, to jest sposób, aby przejść, ale w przeciwnym razie trzymać się daleko, daleko ze względu na swoje ciało”s.,

4

biszkopt z kurczaka

450 kalorii, 21 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 1310 mg sodu, 50 g węglowodanów (4 g błonnika, 5 g cukru), 17 g białka

znakiem towarowym Chick-fil-A chicken biscuit może być miłośnikiem drobiu”s go-to pick, ale ta opcja lunch zdecydowanie należy unikać biorąc pod uwagę jego wygórowanych tłuszczu, węglowodanów i zawartości sodu.,

najgorsza sieć w Chick-fil-A

5

Grillowana kanapka z kurczakiem

440 kalorii, 16 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych), 1140 mg sodu, 36 g węglowodanów (3 g błonnika, 8 g cukru), 38 g białka

ta kanapka udowadnia, że nie każde danie z kurczaka z grilla jest w rzeczywistości lepsze dla Twojego organizmu. Oprócz stałej zawartości białka, ta kanapka z boczkiem pakuje się w balonową ilość sodu i zatykający tętnicę tłuszcz nasycony.,

6

Sałatka Cobb

510 kalorii, 28 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych), 1360 mg sodu, 28 g węglowodanów (5 g błonnika, 6 g cukru), 40 g białka

kolejna pozornie odchudzająca opcja, ta miska warzyw o niskiej zawartości węglowodanów jest skażona tłustymi smażonymi bryłkami kurczaka, pokruszonym bekonem i rozdrobnionym serem. Za 510 kalorii i prawie 1400 miligramów sodu lepiej zaspokoić apetyt kanapką.,

7

pikantna kanapka Deluxe

540 kalorii, 25 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 1770 mg sodu, 43 g węglowodanów (2 g błonnika, 6 g cukru), 34 g białka

podczas jedzenia poza domem zazwyczaj wybieramy pikantne pozycje menu, ponieważ są one pełne kapsaicyny zwiększającej metabolizm. Ale pikantna kanapka z kurczakiem zawiera ponad trzy czwarte dziennego zalecanego spożycia sodu, oprócz zwiększającego apetyt MSG.,

8

Chick-N-Strips Kid”s Meal

320 kalorii, 12 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczów trans), 640 mg sodu, 34 g węglowodanów (3 g błonnika, 18 g cukru), 19 g białka

pamiętasz nasz wybór na najlepszej liście? Zamawiając posiłek dla dzieci łańcucha drobiu zamiast tych pasków, dostarczysz swojemu maluchowi dwa dodatkowe gramy białka o 50 mniej kalorii i trzy mniej gramów tłuszczu. Wydaje nam się, że nie ma się nad czym zastanawiać.,

najgorsza strona w Chick-fil-A

9

frytki ziemniaczane Wafle

360 kalorii, 18 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczów trans), 280 mg sodu, 43 g węglowodanów (5 g błonnika, 280 mg sodu), 5 g białka

wiemy, że frytki Chick-fil-A są jedną z ich najpopularniejszych pozycji w menu, ale za to wiele kalorii można równie dobrze zamówić inny główny. Trzymaj się niektórych zdrowszych stron, aby zmniejszyć całkowitą liczbę kalorii i tłuszczu.,

najgorsze opatrunki w Chick-fil-A

10

czosnek & opatrunek na ranczo ziołowe

280 kalorie, 29 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 460 mg sodu, 2 g węglowodanów (n/a g błonnika, 1 g cukru), 1 g białka

pierwszym, a więc najobfitszym składnikiem tej listy sosów sałatkowych jest zapalny olej sojowy, a jeśli nadal odtłuszczasz listę, zauważysz również nienaturalne konserwanty.,

11

Avocado Lime Ranch Dressing

310 kalorii, 32 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 520 mg sodu, 3 g węglowodanów (N/A g błonnika, 2 g cukru), 1 g białka

awokado i limonka jedzą to!- zatwierdzone składniki, ale ich korzyści zdrowotne są prawie zaniedbane w tej przyprawie, która ma więcej tłuszczu niż Chick-fil-A ” S grillowany Chicken Club sandwich!

12

kremowa Salsa

290 kalorii, 31 g tłuszczu (4.,5 g tłuszczów nasyconych), 640 mg sodu, 3 g węglowodanów (N/A g błonnika, 1 g cukru), 1 g białka

jeśli zamawiasz sałatkę odchudzającą z menu Chick-fil-A, dlaczego zafałszować ją tym sosem nadziewanym sodem?

najgorsze desery w Chick-fil-A

13

czekoladowe ciastko z kawałkami

350 kalorii, 16 g tłuszcz (9 g tłuszczów nasyconych), 240 mg sodu, 50 g węglowodanów (2 g błonnika, 30 g cukru), 4 g białka

to grube ciastko czekoladowe”liczba kalorii pasuje do małego posiłku., Jeśli musisz zaokrąglić swój lunch czymś słodkim, przejdź do podziału tego ciastka z przyjacielem, zamów zamiast tego kubek z owocami wypełnionymi odżywkami lub przygotuj jeden z tych deserów, które rzeczywiście pomagają schudnąć.

14

ciasteczka& kremowy koktajl mleczny

590 kalorii, 25 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych), 440 mg sodu, 81 g węglowodanów (1 g błonnika, 74 g cukru), 12 g białka

Shake inspirowany Oreo to około trzy razy więcej cukru niż zalecają kobiety dziennie!,

15

czekoladowy koktajl mleczny

560 kalorii, 22 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych), 380 mg sodu, 82 g węglowodanów (1 g błonnika, 79 g cukru), 12 g białka

pragniesz kakao? Zaspokoić swoje słodycze z tej ciemnej czekolady Banan orzech smoothie przepis, a nie ten sztucznie aromatyzowany koktajl mleczny z menu Chick-fil – A.,

16

Koktajl truskawkowy

570 kalorii, 21 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych), 380 mg sodu, 85 g węglowodanów (1 g błonnika, 77 g cukru), 12 g białka

prawdziwe truskawki to tylko trzeci składnik na liście—poprzedzony lodem i bazą mleczną, które zawierają listę nie to! dodatki.

najgorsze drinki w Chick-fil-A

17

mrożona Lemoniada

320 kalorii, 6 g tłuszczu (3.,5 g tłuszczów nasyconych), 140 mg sodu, 64 g węglowodanów (3 g błonnika, 51 g cukru), 6 g białka

być może zastanawiasz się, jak filiżanka lemoniady potrafi spakować 320 kalorii i sześć gramów tłuszczu. Jedno spojrzenie na listę składników wyjaśnia to wszystko: Chick-fil-A wkrada mrożoną śmietanę do swojego cytrusowego napoju, zwiększając skokowo liczbę tłuszczu i cukru.,

18

świeżo wyciśnięta Lemoniada

220 kalorii, 0 g tłuszczu, 10 mg sodu, 58 g węglowodanów (0 g błonnika, 55 g cukru), 0 g białka

może się to wydawać jak dobra alternatywa dla swojego Matowego brata, ale w rzeczywistości ma jeszcze więcej cukru. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, wybierz jeden z najlepszych deserów. Jeszcze lepiej, zjedz trochę owoców!