Naturalne alternatywy dla terapii hormonalnej
Soy to the World
najczęściej cytowanym naturalnym środkiem jest soja, która jest bardzo bogata w fitoestrogeny lub estrogeny roślinne. Inne źródła to koniczyna czerwona i siemię lniane, z których oba są dostępne jako suplementy.
fitoestrogeny są znacznie mniej wydajne niż estrogeny farmaceutyczne lub naturalne i dostają się do komórek przez inny receptor. Dlatego naukowcy uważają, że soja nie promuje raka piersi w sposób, w jaki inne hormony mogą., W postaci tofu, miso i innych preparatów soja jest podstawą diety w Japonii, gdzie wskaźniki raka piersi są niższe, a objawy menopauzy łagodniejsze niż w krajach zachodnich.
jednak najnowsze badania na temat soi są sprzeczne. Nowe badanie zgłoszone w Archives of Internal Medicine wykazało, że nie ma różnicy między soją a placebo w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak utrata kości lub suchość pochwy. Na początku badania około 50% kobiet zgłosiło występowanie uderzeń gorąca., Pod koniec badania więcej kobiet w grupie sojowej zgłosiło uderzenia gorąca w porównaniu do grupy placebo, 48% vs. 32%.
Inne badanie, opublikowane w Journal of Clinical Nutrition, testowało podobne dawki soi przeciwko placebo u 224 kobiet we wczesnej menopauzie. Stwierdzono również, że soja oferuje niewielką ochronę przed utratą kości.
na jasnej stronie, po badacz przejrzał 19 badania soi na uderzenia gorąca, doszli do wniosku, że w porównaniu do placebo, stosowanie soi spowodowało około 50% zmniejszenie częstotliwości i nasilenia uderzeń gorąca.,
kolejna analiza badań 19 również znalazła korzyść w suplementach sojowych na uderzenia gorąca. Korzyści były jednak bardzo niewielkie. Ten przegląd, który został opublikowany w czasopiśmie menopauza w 2010 roku, stwierdził, że średnio suplementy sojowe zmniejszają liczbę codziennych uderzeń gorąca kobiet o mniej niż połowę pojedynczego Hot flash.