nocne poty w okresie rekonwalescencji
nieprzyjemne objawy we wczesnym rekonwalescencji
wczesna rekonwalescencja może być czasem wielkiej radości, ale jest mało prawdopodobne, że ten czas będzie całkowicie bez trudności. Większość problemów, które ludzie doświadczą na tym etapie Trzeźwości, będzie związana z przystosowaniem się do nowej sytuacji i radzeniem sobie z wszelkimi utrzymującymi się objawami odstawienia. Jednym z typowych nieprzyjemnych warunków, że ludzie mogą mieć do czynienia z byłoby nocne poty., Objaw ten zwykle znika po kilku miesiącach trzeźwości, ale może zakłócić normalny wzór snu w międzyczasie.
nocne poty wyjaśnione
nocne poty odnoszą się do nadmiernej potliwości, która występuje w nocy. Ten sam stan może być również określany jako sen nadmierne pocenie się. Warunek ten może być niewygodne, jeśli utrzymuje się na budząc osobę ze snu. Może to oznaczać, że czują się senni, brakuje im energii i nie w porządku w ciągu dnia. Te nocne poty wystąpią, nawet jeśli sypialnia nie jest zbyt gorąca., W większości przypadków wystąpienie tego stanu nie będzie objawem niczego zbyt poważnego, ale nie zawsze tak będzie.
uderzenia gorąca lub nocne poty
uderzenia gorąca są szczególnym rodzajem nocnych potów, które są najczęściej doświadczane przez kobiety przechodzące przez menopauzę. Ten objaw występuje z powodu zmiany poziomu hormonów w organizmie. Zwykle towarzyszy im szybkie bicie serca i intensywne uczucie ciepła. W większości przypadków uderzenia gorąca trwają mniej niż pół godziny, ale zakłócają normalny wzór snu., Czasami ludzie mieszać termin hot flash z uderzenia gorąca, ale nie są one takie same. Gdy ktoś ma uderzenia gorąca oznacza to, że ich twarz poszła wyraźnie czerwony.
przyczyny nocnych potów
Jeśli ludzie pocą się, ponieważ ich pokój jest zbyt gorący lub używają zbyt wielu koców, nie będzie to uważane za nocne poty. Najczęstsze przyczyny tego stanu to:
- uderzenia gorąca ze względu na zmiany hormonalne związane z menopauzą.
- po ostrych objawach odstawienia (łap) po uzależnieniu.
- ,
- niektóre leki mogą powodować nocne poty, w tym; leki przeciwdepresyjne, leki obniżające poziom cukru we krwi( hipoglikemia), leki obniżające gorączkę (leki przeciwgorączkowe) i leki terapii hormonalnej.
- niektórzy ludzie po prostu mają tendencję do pocenia się w ten sposób. Mogą odziedziczyć tę tendencję poprzez swoje geny.
- Jeśli ludzie mają nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy), może to prowadzić do epizodów obfitego pocenia się w nocy.
- może to być objaw HIV.,
- Jeśli ludzie doznali uszkodzenia swoich automatycznych nerwów (neuropatia autonomiczna), może to spowodować ten problem.
- gruźlica (TB) – choroba ta jest obecnie rzadka w krajach zachodnich.
- może to być znak, że dana osoba ma wypadek sercowo-naczyniowy (udar mózgu).
- zakażenie kości (zapalenie kości i szpiku).
- choroba Hodgkina
- osoby, które urodziły się z urazami mózgu związanymi z porażeniem mózgowym, mogą regularnie radzić sobie z nocnymi potami.
- zakażenie błony śluzowej serca (zapalenie wsierdzia).,
- nocne pocenie się może być związane z różnymi rodzajami raka.
- Jeśli ludzie są anorektycy, to może to wywołać nocne poty.
- zespół chronicznego zmęczenia
- obturacyjny bezdech senny
- zespół stresu pourazowego
wycofanie uzależnień i nocne poty
częstą skargą osób, które są we wczesnej rekonwalescencji, jest to, że walczą o dobry sen. Jednym z powodów, dla których może to nastąpić, jest to, że budzą się z prześcieradłami nasiąkniętymi potem., Może to być niewygodne, ale w większości przypadków osoba będzie się nad tym objawem, gdy zrobią to przez okres wypłat.
ponieważ wycofanie może czasami zagrażać życiu, zaleca się, aby ludzie ukończyli detoks pod nadzorem lekarza, jeśli w ogóle jest to możliwe. Zadzwoń 866-871-7659, aby dowiedzieć się o możliwościach leczenia o każdej porze dnia i nocy.
czasami ludzie będą nadal mieć nocne poty przez miesiące po tym, jak porzucili alkohol lub narkotyki. Może to być znak, że mają do czynienia z zespołem po ostrym odstawieniu (łapy)., Objawy związane z łapami ustępują po około sześciu miesiącach, ale mogą kontynuować wszystko do 2 lat. Może to oznaczać, że osoba będzie musiała znaleźć strategie radzenia sobie z nocnymi potami długoterminowo.
jak radzić sobie z nocnymi potami podczas regeneracji
są rzeczy, które ludzie po regeneracji mogą zrobić, aby pomóc im radzić sobie z nocnymi potami, w tym:
- sugeruje się, że napoje zawierające kofeinę mogą pogorszyć nocne poty. Dlatego zaleca się, aby ludzie unikali takich napojów przed pójściem spać.,
- lepiej mieć cienkie prześcieradła i koce na łóżku niż kołdrę. Łatwiej będzie osobie usunąć warstwy, jeśli poczuje się przemoczona przez pot.
- może to być pomysł, aby zachować zapasowy prześcieradło obok łóżka, na wypadek, gdyby obecne stało się nieprzyjemnie mokre.
- sugeruje się, że pościel bawełniana jest lepsza dla osób, które mają tendencję do cierpień z powodu nocnych potów.
- sugeruje się również, że osoba nosi bawełnianą piżamę, jeśli lubi nosić ubrania w łóżku.,
- Jeśli ludzie po prostu nie śpią z powodu nocnych potów, może lepiej wstać, wziąć prysznic, zmienić pościel, przed powrotem do łóżka.
- może pomóc mieć relaksujący prysznic przed pójściem spać.
- nie jest dobrym pomysłem wykonywanie dużej aktywności fizycznej tuż przed pójściem spać. Spowoduje to wzrost tempa metabolizmu i zwiększy prawdopodobieństwo nocnych potów.
- unikaj pikantnych potraw-szczególnie w godzinach poprzedzających czas snu.
- czynności takie jak joga lub medytacja mogą być pomocne przed pójściem spać.,
- ważne jest, aby ludzie upewnili się, że ich pokój nie jest przegrzany. Niektórzy ludzie uważają, że wygodniej jest spać, gdy ich pokój jest lekko zimny.
kiedy udać się do lekarza w sprawie nocnych potów
Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych warunków, osoba powinna skonsultować się z lekarzem:
- występują inne niewyjaśnione objawy.
- regularnie mają nocne poty.
- są one regularnie budzone przez nocne poty.