non-HDL Cholesterol cel | co jest optymalne?
co to jest cholesterol bez HDL?
Non-HDL może przewidywać ryzyko chorób układu krążenia lepiej niż LDL, ponieważ non – HDL zawiera nie tylko LDL, ale wszystkie inne cząstki, które są „złe.”Podobnie jak LDL, cząstki te przyczyniają się do gromadzenia się płytek wypełnionych cholesterolem w ścianach naszych tętnic.
nadmierne tworzenie się blaszek jest główną przyczyną miażdżycy, czyli chorób serca.
ApoB
wszystkie te cząsteczki wytwarzające płytki mają jedną wspólną cechę. Wszystkie one są przenoszone przez krew przez białko zwane apoB( apolipoproteina B), powszechnie znane jako” złe ” białko.,
cholesterol nie-HDL jest miarą wszystkich tych cząstek zawierających apoB. Należą do nich zarówno LDL, jak i IDL( lipoproteina o średniej gęstości), VLDL (lipoproteina o bardzo niskiej gęstości) i chylomikrony.
Reasumując: LDL jest nadal „złe”…
ale teraz wiemy, że LDL nie jest jedyną złą rzeczą osadzającą się w naszych ścianach tętnic. Aby uzyskać poczucie wszystkich naszych producentów płytki nazębnej, cholesterol nie-HDL jest liczba patrzeć.
ApoB
poza dobrym i złym cholesterolem. „Złe” białko., Dowiedz się o ApoB
Metamucil
czy Metamucil obniża poziom cholesterolu? Metamucyl &
jaki jest optymalny cel cholesterolu bez HDL?,
aby osiągnąć optymalny cel w zakresie cholesterolu bez HDL, który daje nam najlepszą ochronę przed zawałami serca i innymi poważnymi chorobami układu sercowo-naczyniowego, oto, co mówi nam najnowsza medycyna oparta na dowodach:
- badanie IMPROVE-IT1, w którym przez 6 lat obserwowano 18 144 pacjentów z sercem, poinformowało, że poziom 77 pacjentów bez HDL spowodował poprawę wyników sercowo-naczyniowych, w tym mniejsze ryzyko zawałów serca i zgonów z przyczyn sercowo-naczyniowych, w porównaniu do wyższych poziomów bez HDL.,
- w wieloośrodkowym badaniu PRECISE-IVUS2, który leczył 202 pacjentów z sercem przez 9 do 12 miesięcy, osoby, które obniżyły poziom nie-HDL do 84 wykazały większą regresję (kurczenie się) płytki wieńcowej niż osoby z wyższym poziomem.
naukowa Rada Doradcza Pritikin zaleca zatem:
cholesterol bez HDL cel / co jest optymalne?, Dla osób z wyraźnymi objawami choroby wieńcowej: Non-HDL mniej niż 80
osoby z wyraźnymi objawami choroby wieńcowej obejmują osoby, które doznały zawału serca lub udaru mózgu, lub które przeszły operację otwarcia lub obejścia zablokowanych tętnic. Nie-HDL mniej niż 80 jest również zalecane dla osób z wysokim ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych, ponieważ mają wiele czynników ryzyka, takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze i nadwaga.,
dla osób z największym ryzykiem wystąpienia incydentu sercowo-naczyniowego, cel bez HDL wynoszący 70 może zapewnić jeszcze większą ochronę.
cholesterol bez HDL cel / co jest optymalne? Dla zdrowych osób, które chcą zapobiec rozwojowi chorób układu krążenia: Non – HDL mniej niż 100
zawsze należy pamiętać, że cele są dobre, ale praca w kierunku tych celów jest również bardzo dobra.,
dla praktycznie każdego, jakakolwiek znaczna poprawa poziomu cholesterolu nie HDL prawdopodobnie oznacza znaczne zmniejszenie ryzyka chorób serca. Dla osób z poważnie podwyższonym poziomem cholesterolu, wytyczne z Krajowego Programu Edukacji cholesterolu zauważyły, że osiągnięcie 30% do 40% redukcji w stosunku do poziomu początkowego są bardzo korzystne.
poziom nie-HDL poprawia się, i to szybko, wśród gości w Pritikin. Badania 3 na 4,587 mężczyzn i kobiet w Pritikin wykazały, że poziom nie-HDL spadł średnio 24% w ciągu 3 tygodni.,
Przewodnik po naturalnym obniżaniu poziomu cholesterolu
kompletny program Pritikin do obniżania poziomu cholesterolu z niewielką ilością leków lub bez nich. Zawiera przepisy i 5-dniowy plan posiłków. The Ultimate Guide for obniżenie cholesterolu naturalnie
can non-HDL go too low?
niektóre dane wskazują, że bardzo niski poziom nie-HDL (poniżej 40), które są w dużej mierze wynikiem dużych dawek statyn, może mieć pewne negatywne skutki uboczne., Ale dla większości osób z chorobą wieńcową lub wysokiego ryzyka, non-HDL w zakresie 40 do 80 jest prawdopodobnie bezpieczny i skuteczny cel terapeutyczny.
choroby serca/zbiór czynników ryzyka
należy również pamiętać, że obniżenie ryzyka chorób układu krążenia wiąże się z czymś więcej niż tylko obniżeniem poziomu cholesterolu.,
dziewięć innych kluczowych czynników ryzyka związanych ze stylem życia to:
- siedzący tryb życia i obniżony poziom sprawności
- palenie tytoniu
- nadciśnienie tętnicze, w tym nadciśnienie tętnicze (ciśnienie spoczynkowe między 120/80 a 139/89)
- cukrzyca typu 2, a także czynniki poprzedzające, takie jak insulinooporność, zespół metaboliczny i cukrzyca przedcukrzycowa (stężenie glukozy we krwi na czczo od 100 do 125 lub A1C od 5,7 do 6.,4)
- zwiększone poziomy przewlekłego zapalenia, w tym zwiększona wrażliwość na białko C-reaktywne o wysokiej czułości
- zwiększona podatność na tworzenie skrzepów
- podwyższone stężenie trójglicerydów (stężenie na czczo powyżej 150)
- nadmiar tłuszczu/otyłość, szczególnie w jamie brzusznej (brzuch)
- stres związany z gniewem i wrogością
im więcej z tych dziewięciu czynników ryzyka masz, tym więcej płytek wypełnionych cholesterolem prawdopodobnie masz i im więcej uszkodzone-wewnętrzne ściany tętnic stają.,
poprawa wszystkich czynników ryzyka chorób serca
dlatego, gdy wszystko jest powiedziane i zrobione, ważne jest, aby przesunąć pytanie z „Jaki jest optymalny cel cholesterolu bez HDL?”do” jaki jest optymalny sposób na poprawę wszystkich modyfikowalnych czynników ryzyka chorób serca?”
odpowiedzią jest zdrowy styl życia, jak program Pritikin.
z Pritikin living, nauczane w Pritikin Longevity Center, jesteś nie tylko obniżenie poziomu cholesterolu jak non-HDL i LDL, jesteś również obniżenie praktycznie wszystkie czynniki ryzyka stylu życia oparte na chorobach układu krążenia., To jest Opieka zdrowotna serca w najlepszym wydaniu.
Obniż poziom cholesterolu w uzdrowisku Pritikin
Przenieś życie na wyższy poziom i bądź wszystkim, co możesz be. Na tym właśnie polegają wakacje w Pritikin. Żyj lepiej. Wyglądaj lepiej. A co najlepsze, Poczuj się lepiej.