Odcinek 72 – nie pociąga mnie współmałżonek

atrakcja to coś, na czym trenuję moich klientów. Dostaję również wiele wiadomości DM i prywatnych od ludzi mówiących: „Pomóż mi! Nie pociąga mnie już mój małżonek!”

oto DM, który dostałem ostatnio:

mówi „Cześć! Uwielbiam Twoje treści i słucham Twoich podcastów. Dziękuję za podzielenie się swoją wiedzą i wglądem do tych, którzy jej potrzebują, jak ja. Tyle się uczę., Ostatnio dużo mówisz o seksie, ale nie słyszałem, co może pomóc mojemu problemowi z seksem. Mój problem polega na tym, że jestem mężatką od 10 lat i nie jestem już pociągana fizycznie i psychicznie do mojego męża. Staram się, ale naprawdę ciężko jest być z nim blisko. To staje się prawdziwym problemem, ponieważ on tego oczekuje i denerwuje się, gdy ja nie chcę tego robić. Wie, co o tym myślę, ale to nie ma znaczenia, nadal chce tego, czego chce. Jakieś dobre rady?”

bardzo dziękuję za DM – tak, na pewno mam jakąś radę!

porozmawiajmy przez chwilę o atrakcyjności., Czym jest atrakcyjność? Definicja brzmi: „wzbudzanie zainteresowania, przyjemności lub upodobania do kogoś lub czegoś.”Przyciąganie jest emocją – co oznacza, że pochodzi z myśli.

jest wiele dyskusji na temat tego, czy przyciąganie jest wrodzone w nas, czy jego coś wybieramy. Natura a wychowanie. Myślę, że to po trochu jedno i drugie, a oto dlaczego:

natura

myślę, że są w nas pewne rzeczy, które naturalnie nas pociągają. Osobiście nie wierzę, że nasze preferencje seksualne są wyborem. Wierzę, że to coś, z czym się rodzimy. Tak więc jesteśmy naturalnie przyciągani do mężczyzn lub kobiet., Albo czasami jedno i drugie. A czasami ani jedno, ani drugie. Jest całe spektrum. Nie będę się tutaj wdawać w to wszystko, tylko uogólniam, że w naszej naturze leży pociąganie do czegoś, cokolwiek to jest.

mamy również wbudowane systemy w naszym mózgu, które naturalnie przyciągają nas do pewnych rzeczy.

większość ludzi może stwierdzić, czy są przyciągani do kogoś w pierwszych 90 sekund po spotkaniu. Autorka April Masini sugeruje, że kobiety są naturalnie przyciągane przez mężczyzn, którzy emanują pewnością siebie i pasją, i którzy wydają się prowadzić ekscytujące życie., Kobiety heteroseksualne są zazwyczaj fizycznie lub seksualnie przyciągane do mężczyzn o tradycyjnie męskich cechach, takich jak muskularna rama, kwadratowa szczęka, duży nos i małe oczy. Te cechy fizyczne często oznaczają wyższy poziom testosteronu i są bardziej powszechne u ” samców Alfa.”Samce alfa wykazują również szczególny zestaw cech osobowości, które obejmują bezpośredniość, zdecydowanie i intensywność.

Mężczyźni instynktownie przyciągają również określone typy kobiet. Duże piersi i długie włosy zwykle przyciągają wzrok mężczyzn, ale Dr., Steven Platek, neurobiolog, psycholog i główny badacz w Georgia Gwinnett College, donosi, że mózgi mężczyzn są szczególnie podłączone do krzywych kobiet — zwłaszcza kobiet z szerokimi biodrami i Chudy talii. Statystycznie, te kobiety również wydają się być te, które są najbardziej płodne.

jeśli myślimy o przyciąganiu jako piramidzie, na dole byłby status i zdrowie. Są to zarówno podstawowe funkcje, które znajdujemy w naszym dolnym mózgu lub mózgu gadów. Są ważne dla naszego przetrwania., Przyciąganie na najbardziej podstawowym poziomie umożliwia samcom i samicom rozróżnianie pomiędzy potencjalnymi partnerami godowymi, oszczędzanie ich energii godowej i preferowanie genetycznie wyższych osobników. Przyciąga nas partner, który zaspokoi nasze potrzeby w zakresie karmienia, reprodukcji i przetrwania.

po zabezpieczeniu statusu i zdrowia możemy przejść na kolejny poziom atrakcyjności, czyli emocjonalnej, która bardziej wciąga nas w wychowanie.

Pielęgnacja& więź emocjonalna

z biegiem czasu naturalne jest dla nas rozwijanie upodobań do tego, co nas pociąga.,

Kiedy kogoś spotykamy, natychmiast przechodzimy w tryb zbierania danych, tworząc ułamek sekundy mentalne notatki, które przemawiają do naszego serca i umysłu. W mgnieniu oka bierzemy wszystkie krytyczne szczegóły, które określają nasz poziom atrakcyjności. Rysy twarzy i ich symetria, budowa ciała, postawa, ton głosu, zapach, energia/aura, śmiech, uśmiech i wiele więcej wchodzi w ten ułamek sekundy decyzji tak, może lub heck nie!

większość relacji zaczyna się od tego typu atrakcji „poziomu podstawowego”, a jeśli pociągnięcie jest intensywne, może być bardzo ekscytujące., Jednak, podczas gdy ta początkowa atrakcja jest zabawą, musimy również rozpoznać jej ograniczenia. Jednym z największych ograniczeń jest to, że często jesteśmy ślepi, aby naprawdę ocenić długoterminową kompatybilność i podstawowy charakter. Tak więc „wysoka” początkowa atrakcja jest krótkotrwała i ma niewiele wspólnego z naszą kompatybilnością w dłuższej perspektywie.

chcę podzielić się małą historią…to trochę żenujące, ale myślę, że bardzo dobrze pasuje do tego, o czym tu mówimy.

Kiedy byłem w liceum, mieszkałem w Maryland., Byłem członkiem szkolnego chóru, który był bardzo mały(przynajmniej jak na Utah standards). Ale chociaż był mały, był bardzo dobry. W Gimnazjum nasz chór brał udział w konkursie chórów w innym liceum. Gospodarz liceum miał członków własnego chóru działać jako gospodarze, aby pokazać nam wokół, pokazać nam naszą salę prób, i prowadzić nas do iz audytorium, itp. Chłopak przypisany do naszego chóru był wspaniały!!!!! Było bezpośrednie piekło przyciągania między nami dwoma. Rozmawialiśmy, wymienialiśmy się numerami i zaczęliśmy się trochę spotykać. Ten facet był w ostatniej klasie. Był modelem., Był aktorem i wystąpił w kilku sztukach teatralnych, a także w niektórych programach telewizyjnych. Miał też niesamowity głos. Byłem totalnie oczarowany.

poszliśmy na kilka randek i szybko zdałem sobie sprawę, że cały czas chodzi o niego. Pewnej nocy poszliśmy na podwójną randkę z jedną z moich przyjaciółek i jej chłopakiem. Poszliśmy na kolację i ten facet powiedział, że naprawdę chce żeberka, ale jeśli je dostanie, to nie będzie miał wystarczająco dużo pieniędzy, aby zapłacić za film. I tak je dostał., Potem, kiedy nadszedł czas, aby przejść do filmu, za który musiałem zapłacić, nalegał, że zobaczymy film o jednym facecie, który w mieszkaniu było zainfekowane karaluchy, że będzie rozmawiać z (i będą rozmawiać z powrotem) i dać mu porady randki. Najgłupszy film na świecie.

można by pomyśleć, że takie zachowanie przybliżyłoby mnie do tego, kim naprawdę był ten facet. Ale nie. Byłem młody i głupi, a jego wygląd całkowicie wymazał zdrowy rozsądek. Skończyło się na przeprowadzce na ostatnim roku, a on poszedł na studia. Często byliśmy w kontakcie., Moi rodzice mieli zabrać moją rodzinę na wakacje, aby uczcić moje zakończenie szkoły i powiedział mi, że mogę wybrać gdziekolwiek chcę iść, więc wybrałem Orlando (gdzie ten facet poszedł do szkoły) tak, że mogę go zobaczyć. Pojawił się pewnego dnia (z tygodnia, w którym tam byliśmy), aby spędzić ze mną czas i znowu, wszystko było o nim.

planowaliśmy tego dnia, żeby poleciał do Utah i zabrał mnie na bal maturalny. Byłam taka podekscytowana. Ten chłopak z college ' u, który był niesamowicie przystojny, chciał zabrać mnie na bal maturalny. Kiedy wróciłem do domu, powiedziałem wszystkim, że znam., Odmówiłam innym Gościom zapraszając mnie na bal, Bo już miałam randkę. Kupiłam sukienkę, zamówiłam jego smoking, wszystko było gotowe. Niecały tydzień przed studniówką zadzwonił i powiedział, że nie przyjdzie, bo miał spotkanie Bractwa, którego nie chciał przegapić. W końcu skończyłem. W końcu zobaczyłem napis na ścianie. Podczas gdy atrakcyjność fizyczna i chemia były niezaprzeczalne, nie miało to znaczenia, ponieważ nasze połączenie i kompatybilność na każdym innym poziomie nie było.,

Jeśli chcemy udanego połączenia długoterminowego, badania pokazują, że umiarkowane przyciąganie jest bardziej prawdopodobne, aby produkt przy trwałym wyniku niż pierwsza intensywna atrakcja. Trwająca miłość zależy znacznie bardziej od więzi emocjonalnej niż od biologii.

istnieją cztery rodzaje więzi emocjonalnych:

• zaufanie i komfort
• inteligencja emocjonalna: zdolność do sprawiania, że inni czują się komfortowo
• wyjątkowość: to specjalne „je ne sais quoi”, które czyni nas „nami”
• niepewność: pewien poziom tajemnicy, jaki mamy, gdy spotykamy kogoś., To nudne mieć wszystkie swoje karty od pierwszego dnia.

oczywiście etap emocjonalny to miejsce, w którym zakochujemy się i łączymy.

logika

u góry naszej piramidy atrakcyjnej jest logika. Logika jest tym, co odróżnia nas od innych ssaków – jest to, jak używamy naszych umysłów do rozwoju i wzrostu.

logika pomaga nam zapewnić, że osoba, do której jesteśmy przyciągani, jest praktycznie zgodna z nami. Na przykład, czy oboje chcemy małżeństwa? Oboje chcemy mieć dzieci? Czy chcemy mieszkać w tym samym mieście? Z większym wyrównaniem, zwykle przychodzi większa atrakcja.,

Problem

Ok, więc teraz wiemy o poziomach atrakcyjności, zdrowia & status, emocjonalny i logiczny, porozmawiajmy o problemach.

jak mówiłem na początku, często słyszę od klientów i ludzi, którzy do mnie docierają „po prostu nie pociąga mnie już mój małżonek.”

często stwierdzam, że kiedy ludzie nie są już pociągani przez współmałżonka, to zwykle dlatego, że ich związek nie miał wszystkich kawałków piramidy, kiedy się pobrali., Pozwolili, aby co najmniej jedna część piramidy stała się ważniejsza niż cokolwiek innego lub innych elementów brakowało. Druga część to to, że coś zmieniło się w ich partnerze, którego już nie uważają za „atrakcyjnego”.

więc musimy kopać trochę głębiej. Której części brakuje lub zmieniono?

• Status& zdrowie: nie pociągają cię fizycznie? Może przybrały na wadze? Łysy? Albo zrobili coś ze swoim wyglądem fizycznym, co ci się nie podoba., Może na początku nie byłeś nawet fizycznie przyciągany do nich, ale połączyłeś się na innych poziomach, a teraz trudno jest być z nimi intymnym, ponieważ nie jesteś fizycznie przyciągany do nich?
• emocjonalnie: nie łączysz się z nimi emocjonalnie? Może jesteś nimi nie komunikują się dobrze. Nie masz takiego zaufania i komfortu, które początkowo miałeś.
• logiczne: może coś się zmieniło w logistyce waszego małżeństwa? Może nie możesz się zgodzić na nową pracę lub przeprowadzkę?

wszystkie te rzeczy mogą przyczynić się do „przyciągania.,”

rozwiązanie problemu

Jak to naprawić? Naprawiamy to naszymi myślami. Z tym, w co chcemy wierzyć i celowo myśleć o naszym współmałżonku i naszym małżeństwie. Czy wiesz, że „nie pociąga mnie już mój małżonek” to tylko myśl! Tak. Wiem, że to brzmi jak prawda, prawda? Wygląda na to, że tak już jest. Że to okoliczności. Ale twój współmałżonek nie jest atrakcyjny nie jest faktem. Ktoś inny może uznać je za bardzo atrakcyjne. Więc myśl, że nie uważasz ich za atrakcyjnych, jest tylko myślą., To świetna wiadomość, ponieważ jak już wcześniej rozmawialiśmy, myśli są opcjonalne. Możemy myśleć i wierzyć w co chcemy.

więc wróćmy do DM, które dostałam, gdzie mówi „nie jestem już fizycznie i psychicznie pociągany do mojego męża.”Ok, więc jeśli to jest myśl, dlaczego decydują się tak myśleć? Kiedy wmawiasz sobie to, twój mózg szuka dowodów, które pokażą ci, czego w nim nie lubisz. Zauważy wszystko, czego nie robi, co sprawi, że ta myśl będzie prawdziwa dla Ciebie., W tym samym czasie, gdy to robi, filtruje rzeczy, które mogą być atrakcyjne, ponieważ nie jest to, czego ma szukać. Więc to nie zwróci twojej uwagi, kiedy robi rzeczy, które możesz chcieć. To tylko szukanie, jak działa „nie jest atrakcyjny”. Interesujące, prawda?

więc co możesz z tym zrobić? Możesz zmienić myśl, aby pomóc Twojemu mózgowi znaleźć wszystkie rzeczy, które Cię pociągają. Może chcesz zrobić listę rzeczy, które kochasz w swoim mężu i uczynić go atrakcyjnym dla Ciebie. Wtedy twój mózg zacznie zauważać te rzeczy bardziej.,

kolejna część jej DM mówi, że jej mąż wie, jak się czuje i to nie ma znaczenia. Że wciąż oczekuje seksu. Oczywiście, że tak! To, że ci się nie podoba, nie znaczy, że jemu nie podobasz się ty! Co chcesz z tym zrobić? Nie możesz się pogodzić z tym, że jest zdenerwowany? Wiem, że to może być niewygodne żyć z kimś, kto jest zdenerwowany, ale nie możesz oczekiwać, że nie będzie. Dostał się do tego małżeństwa z pewnymi oczekiwaniami wobec ciebie. Zmieniłeś się. I nie mówię, że to jest złe. Oczywiście, że się zmieniamy., Ale chcesz, żeby był w porządku z tym, że nie chcesz być intymny i nie chcesz, żeby się tym denerwował. To nie ma sensu. Co chcesz z tym zrobić? Chcesz uprawiać z nim seks, żeby się nie zdenerwował? Czy po prostu chcesz żyć z tym, że jest zdenerwowany i nie masz nic przeciwko? To zależy od Ciebie.

ale myślę, że jest całkowicie możliwe, aby stworzyć tę atrakcję ponownie.

tworzenie większej atrakcyjności

oto 8 sposobów, które możesz zrobić, aby poczuć się bardziej przyciągnięty do współmałżonka.,

1. Przedefiniuj atrakcyjność:
   • Jak oceniasz atrakcyjność partnera?
   • Spójrz też na siebie w tym procesie… czy jesteś atrakcyjna?
   • zdaj sobie sprawę, że przyciąganie to coś więcej niż tylko głęboka skóra – poszukaj sposobów, w jakie Cię przyciągają.
   • spójrz na nich jako na całość i weź pod uwagę wszystkie pozytywne czynniki, które przyczyniają się do jakości twojego związku.
2. Kochaj siebie
   • kiedy nie lubimy siebie, zazwyczaj projektujemy to, co nie lubimy w sobie na naszych partnerów., Im bardziej się akceptujemy, tym bardziej tolerancyjni jesteśmy wobec otaczających nas ludzi.
   • jeśli jest coś, czego nie lubisz w sobie, weź odpowiedzialność i popraw to.
   • miłość własna zachęca do pozytywnego szacunku dla innych.
3. przypomnij sobie, dlaczego się zakochałeś
   • co cię do nich przyciągnęło? Zrób listę!,
   • dokonaj świadomego wysiłku, aby skupić się na tym, co w nich kochasz
4. popraw połączenie psychiczne i emocjonalne
   • Jeśli nie czujesz tego fizycznie, komunikuj się więcej, aby poczuć się bardziej przyciąganym.
   • kiedy jesteśmy emocjonalnie i psychicznie połączeni, fizyczne połączenie jest o wiele lepsze.
   • spędzajcie razem czas i rozmawiajcie o ważnych sprawach!
   • poznajcie się ponownie i pozostańcie w kontakcie.
   • rób to regularnie, aby zwiększyć swoje szanse na utrzymanie atrakcyjności.,
5. Ćwicz wdzięczność
   • przypominaj sobie regularnie rzeczy, które doceniasz w swoim współmałżonku.
   • powiedz im rzeczy, które robią, które doceniasz.
   • czucie się ważne i potwierdzone przez twojego partnera zdecydowanie sprawia, że czujemy się bardziej przyciągani.,
6. wspólne szukanie dreszczyku emocji
   • w klasycznym eksperymencie przeprowadzonym przez Arthura Arona naukowcy dali parom listę czynności, które były „przyjemne „(takie jak gotowanie, Chodzenie Do Kina lub wyjście z przyjaciółmi) lub” ekscytujące ” (jazda na nartach, jazda na łyżwach, skoki na bungi lub udział w koncertach), ale które cieszyły się tylko rzadko. Każda para została poinstruowana, aby wybrać jedną z tych czynności każdego tygodnia i spędzić 90 minut robiąc to razem., Pod koniec dziesięciu tygodni pary, które zaangażowały się w” ekscytujące „działania, zgłosiły większą satysfakcję ze swojego związku niż te, które zaangażowały się w” przyjemne ” lub przyjemne czynności razem.
   • zaskoczenie i podniecenie są silnymi siłami i zmuszają nas do zwrócenia uwagi.
   • rzadziej przyjmujemy naszych partnerów za pewnik, gdy doświadczamy silnych pozytywnych reakcji emocjonalnych.
   • niepewność i nowość zwiększają przyjemność pozytywnych wydarzeń i pomagają nam poczuć się bardziej przyciąganym do naszego współmałżonka.,
   • seria badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Virginia i na Harvardzie pokazała, że ludzie doświadczali dłuższych wybuchów szczęścia, gdy byli na końcu nieoczekiwanego aktu życzliwości i pozostawali niepewni co do tego, gdzie i dlaczego powstał.
   • zrób coś innego i wyjdź ze swojej strefy komfortu razem, aby przywrócić pasję i połączenie.
7. Ucz się języków miłości
   • według Gary ' ego Chapmana istnieje pięć języków miłości., Są to: jakość czasu, akty służby, dary, słowa afirmacji i dotyk fizyczny. Wszyscy mamy preferencje w sposobie, w jaki czujemy się kochani. Dla niektórych z nas to komplementy (słowa afirmacji), a dla innych może być tak, że spędzanie czasu z partnerem sprawia, że czują się kochani. Wszystkie pięć języków miłości ma jednak znaczenie, a wstrzyknięcie tych pięciu elementów do twojego związku będzie promować bliskość i pomoże Ci poczuć się bardziej pociągający do siebie nawzajem.,
8. bądź niezależny – nie oczekuj, że twój partner spełni Twoje potrzeby
   • kiedy oczekujemy, że nasz partner spełni nasze potrzeby, w końcu czujemy się urażeni, gdy nie spełniają naszych potrzeb lub naszych oczekiwań. To nie sprzyja przyciąganiu.
   • zaspokoić własne potrzeby i po prostu mieć partnera do kochania.

Zapraszam wszystkich, którzy zmagają się z atrakcyjnością w swoim małżeństwie, aby przyjechali i trenowali ze mną. Możemy pracować nad tym razem.

Artykuły:

---