odwodnienie u osób w podeszłym wieku: objawy i zapobieganie

osoby starsze są bardziej narażone na odwodnienie niż osoby młodsze. Ale czy wiesz, jak dostrzec oznaki odwodnienia w starzejącej się ukochanej? Objawy odwodnienia u osób starszych mogą być czasami subtelne, ale nie picie wystarczającej ilości wody i płynów może mieć duży wpływ na organizm, zwłaszcza u osób starszych.

ciężkie odwodnienie może prowadzić do splątania, osłabienia, infekcji dróg moczowych, zapalenia płuc, odleżyn u pacjentów obłożnie chorych i innych poważnych schorzeń., Picie wystarczającej ilości płynów pomaga organizmowi trawić żywność, eliminować odpady, regulować temperaturę poprzez pocenie się i utrzymywać ciśnienie krwi.

społeczności wspomagane oferują czasami programy nawadniające, które obejmują plany żywieniowe, monitorowanie masy ciała, obserwowanie mieszkańców narażonych na wysokie ryzyko odwodnienia i wiele innych. Jeśli twoja ukochana osoba mieszka w społeczności assisted living, zapytaj o dostępne programy. Ale jeśli twój starszy rodzic mieszka w domu lub z Tobą, Czytaj dalej, aby zrozumieć, jak zidentyfikować oznaki odwodnienia i jak temu zapobiec.

dlaczego seniorom grozi odwodnienie?,

odwodnienie występuje, gdy osoba traci więcej wody niż przyjmuje. Odwodnienie u osób w podeszłym wieku jest szczególnie częste z wielu powodów:

• zmniejszone poczucie pragnienia
  naturalny proces starzenia się osłabia zdolność organizmu do zasygnalizowania, że nie ma wystarczającej ilości płynów. Oznacza to, że starsi dorośli nie czują się tak spragnieni jak młodsi ludzie i mogą nie zdawać sobie sprawy, że muszą pić wodę.
• osoby o ograniczonej sprawności ruchowej
  starzenie się osób dorosłych, które są słabe lub mają trudności z samodzielnym chodzeniem, może być mniej prawdopodobne, aby uzyskać wodę dla siebie lub może zależeć od innych, aby podać im płyny.,
• wiele leków
  niektóre z tych leków mogą być lekami moczopędnymi, które zwiększają oddawanie moczu. Inne mogą powodować, że pacjenci pocą się bardziej, na przykład niektóre leki przeciwnowotworowe.
• zaburzenia funkcji poznawczych
  osoby starsze, które mają chorobę Alzheimera lub inne formy otępienia, mogą potrzebować przypomnienia o piciu płynów lub mogą potrzebować pomocy w utrzymaniu nawodnienia.
• warunki zdrowotne
  niekontrolowana cukrzyca lub choroba nerek mogą zwiększać ryzyko odwodnienia.
• częste choroby
  częste choroby, takie jak przeziębienie lub ból gardła, mogą sprawić, że starsza osoba dorosła będzie mniej skłonna do picia wystarczającej ilości płynów., Wymioty i biegunka mogą również szybko powodować odwodnienie u osób starszych.

jakie są objawy odwodnienia u osób starszych?

objawy odwodnienia u osób starszych mogą być czasami trudne do rozpoznania. Jeśli uważasz, że Twój starzejący się rodzic może być odwodniony, możesz sprawdzić zmniejszenie turgor skóry lub elastyczności, podciągając skórę z tyłu dłoni przez kilka sekund. Jeśli skóra nie powróci do normy prawie natychmiast, może to być oznaką odwodnienia.,

inne objawy odwodnienia u osób w podeszłym wieku mogą obejmować:

• zawroty głowy
• zmęczenie
• skurcze mięśni
• suchość w jamie ustnej
• zatopione oczy
• rzadsze oddawanie moczu lub małe wydalanie moczu
• ciemne zabarwienie moczu

poważniejsze objawy ciężkiego odwodnienia to:

• szybka akcja serca
• trudności w chodzeniu
• zamieszanie

10 porad, aby zapobiec odwodnieniu u starszych dorosłych

zapobieganie odwodnieniu u starszych dorosłych może być tak proste, jak zapewnienie, że piją wystarczającą ilość płynów., Postępuj zgodnie z tymi praktycznymi wskazówkami, aby pomóc ukochanej osobie zachować nawodnienie przez cały dzień.

1. pij
   zachęcaj ukochaną osobę do picia wody, nawet jeśli nie jest spragniona.
2. spraw, aby było to wydarzenie całodzienne
   Jeśli wypicie pełnej szklanki wody na raz to za dużo, zachęć rodzica, aby popijał wodę kilka razy dziennie. Przypomnij im, aby pili wodę, gdy się obudzą, w trakcie i pomiędzy posiłkami oraz po aktywności fizycznej.
3. trzymaj butelkę wody w pobliżu, zwłaszcza jeśli twoja ukochana osoba ma problemy z mobilnością.,
4. woda jest najlepsza, ale możesz pomóc zmieszać rzeczy z aromatyzowaną wodą gazowaną lub mlekiem. Kawa i herbata zwiększają oddawanie moczu, więc pij je oszczędnie.
5. oferują potrawy o wysokiej zawartości wody, takie jak owoce, warzywa i zupy. Dobre opcje obejmują arbuza, ogórki i niskosodowe buliony lub zupy.
6. wypij pełną szklankę wody z lekami
   podczas przyjmowania leków łatwo jest wziąć tylko kilka łyków, ale zachęć rodzica, aby dokończył całą szklankę.
7. sprawdź kolor moczu
   Jeśli martwisz się odwodnieniem, monitoruj mocz, aby upewnić się, że jest jasny kolor.,
8. zabierz ze sobą wodę, jeśli idziesz na spacer lub na wycieczkę z ukochaną osobą, zwłaszcza jeśli pogoda jest gorąca lub wilgotna.
9. zapytaj o programy nawadniania, jeśli twój rodzic mieszka w społeczności seniora. Niektóre społeczności mają programy zachęcające mieszkańców do picia wystarczającej ilości płynów.
10. Porozmawiaj z lekarzem ukochanej osoby o tym, ile płynów trzeba spożywać każdego dnia, aby pozostać nawodnionym. Jest to szczególnie ważne, jeśli twoja ukochana osoba regularnie przyjmuje leki moczopędne środków przeczyszczających.,

Jeśli martwisz się o odżywianie ukochanej osoby lub zdolność do nawodnienia, lub jeśli twój starzejący się rodzic wymaga pomocy w codziennych zadaniach, rozważ rozmowę z jednym z naszych doradców ds. życia Seniora. Mogą polecić opiekę domową lub opcje życia seniorów, które mogą poprawić jakość życia bliskiej osoby.

Źródła:

National Institute on Aging. „Za Dużo Płynów.”https://www.nia.nih.gov/health/getting-enough-fluids.

---