Okrągły ból więzadła w czasie ciąży
będąc w ciąży przychodzi z całą gamą nowych doznań, gdy twoje ciało przechodzi zmiany, aby zrobić miejsce dla Twojego rosnącego maleństwa. Czasami te zmiany mogą powodować dyskomfort, ale zazwyczaj są całkowicie normalne.
tak jest w przypadku bólu więzadła okrągłego, który jest częstym objawem ciąży.
Co to jest ból więzadła Okrągłego?
więzadła Okrągłe to wiązadła ropne tkanek—coś jak sznury bungee-które łączą macicę z okolicą pachwiny., Kiedy dziecko guz rośnie i się w czasie ciąży, Te okrągłe więzadła są rozciągnięte od pachwiny w górę do brzucha i obszarów bioder.
gdy więzadła się rozciągają, stają się ciaśniejsze i mogą powodować u niektórych kobiet ból więzadła okrągłego.
jak wygląda ból więzadła Okrągłego?
zazwyczaj poczujesz ostry, nagły ból po jednej lub obu stronach dolnego brzucha, bioder lub okolicy pachwiny. Ale okrągły ból więzadła może również sprawić, że dolny brzuch będzie bolał po wykonaniu większej aktywności fizycznej niż zwykle.
kiedy zaczyna się ból więzadła Okrągłego?,
wiązadła okrągłe stają się bardziej napięte, gdy dziecko rośnie. Mamy po raz pierwszy zwykle zaczynają pojawiać się około 16 tygodnia ciąży do 20 tygodnia ciąży, ale twój guz pojawi się wcześniej, jeśli wcześniej urodziłaś dziecko.
tak czy inaczej, drugi trymestr ciąży jest wtedy, gdy macica wyrasta z miednicy i pcha się do brzucha. To jest, gdy większość kobiet zaczynają czuć okrągły ból więzadła.
jak długo trwa ból więzadła Okrągłego?
Ogólnie rzecz biorąc, okrągły ból więzadła w ciąży jest najczęściej w drugim trymestrze ciąży, ale może trwać również w trzecim trymestrze.,
sam rzeczywisty ból trwa tylko kilka sekund na raz, ale przepracowane więzadła—od szczególnie aktywnego dnia—może pozostawić uczucie bólu przez wiele godzin.
ból więzadła Okrągłego objawy
dobrą wiadomością jest to, że ból więzadła okrągłego nie jest stała—przychodzi i odchodzi. I, dla wielu kobiet, zatrzymuje się całkowicie w pewnym momencie w późniejszej ciąży. Możesz mieć okrągły ból więzadła, jeśli masz którykolwiek z tych objawów:
- ostry, strzelający ból, gdy szybko zmieniasz pozycje: ból często występuje, gdy przewracasz się w łóżku, przechodzisz z siedzenia do pozycji stojącej lub kaszlesz lub śmiejesz się.,
- ból w podbrzuszu lub miednicy: więzadła okrągłe rozciągają się od okolicy pachwiny do brzucha i bioder w czasie ciąży. Możesz czuć dyskomfort w każdym z tych regionów.
- więcej dyskomfortu po aktywności fizycznej: Rozszerzone więzadła znoszą większy stres, gdy się poruszasz. Zwiększona aktywność fizyczna (np. chodzenie przez cały dzień) może prowadzić do uczucia obolałości.
Jeśli odpoczynek nie łagodzi dyskomfortu lub ból staje się stały lub silny, skontaktuj się z lekarzem., Dodatkowo, należy natychmiast zwrócić się o pomoc, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów:
- intensywny ból lub skurcze
- gorączka lub dreszcze
- krwawienie
- bolesne oddawanie moczu
- nietypowa wydzielina z pochwy
- zawroty głowy lub zawroty głowy
- skurcze (skurcze Braxtona Hicksa są jednak normalne)
okrągłe więzadło łagodzenie bólu/Leczenie
mimo, że jest uważany za jeden z normalnych bólów i bólów, które pochodzą z ciąży, okrągły ból więzadła może być frustrujące., Najlepszym sposobem na złagodzenie dyskomfortu jest zapobieganie jego wystąpieniu, jeśli to możliwe. Takie postępowanie może pomóc:
- spokojnie: unikać wysiłku fizycznego lub dłuższego niż zwykle. Wypróbuj łagodniejszą formę ćwiczeń, jeśli ból więzadła okrągłego zwiększa się podczas lub po normalnym treningu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o delikatnych ćwiczeniach-takich jak pływanie-które mogą być dla Ciebie odpowiednie.
- poruszaj się wolniej: nie spiesz się, gdy wstajesz z siedzenia lub leżenia.
- Rozciąganie: delikatne rozciąganie, takie jak pochylenia miednicy i skały, może pomóc złagodzić ból, podobnie jak joga prenatalna., Tylko uważaj, aby nie przesadzić!
- noś pas na brzuch: te szerokie, sztywne pasy są noszone pod brzuchem, aby pomóc w utrzymaniu guza i złagodzić ból więzadła okrągłego i dyskomfort w biodrze.
- kąpiel: może to pomóc ukoić Twój okrągły ból więzadła-po prostu upewnij się, że woda jest ciepła, a nie gorąca.
- rozważ lek przeciwbólowy: w zależności od nasilenia bólu, możesz chcieć wziąć lek przeciwbólowy bezpieczny w ciąży, taki jak Tylenol.,
- Porozmawiaj z lekarzem: jeśli ból staje się szczególnie nasilony lub częsty, ginekolog może sprawdzić, czy nie ma innych problemów, które mogłyby powodować ból.
ból więzadła Okrągłego to kolejny objaw ciąży, który sygnalizuje, że twoje ciało ciężko pracuje, aby wspierać rosnące dziecko. I może to być dobrym przypomnieniem, że teraz jest świetny czas, aby zachować spokój i skupić się na samoopiece i relaksie, zanim pojawi się Twoje dziecko.