Oto 12 sposobów na drastyczne zmniejszenie ryzyka demencji
nawet starsi ludzie mogą opóźnić lub nawet zapobiec demencji, podejmując kroki w celu poprawy swojego stylu życia, mówi Ames. „Nigdy nie jest za wcześnie i nigdy nie jest za późno, aby myśleć o zmniejszeniu ryzyka”, mówi.
oprócz zaleceń dla osób fizycznych, przegląd wzywa rządy do ochrony ich populacji przed demencją poprzez zapewnienie edukacji podstawowej i średniej dla wszystkich dzieci, poprawę jakości powietrza, promowanie zdrowych zachowań oraz zniechęcanie do palenia i nadmiernego picia.,
w niektórych krajach o wyższym dochodzie, w tym w Wielkiej Brytanii, USA i Francji, wskaźniki demencji u osób starszych spadły w ostatnich dziesięcioleciach, prawdopodobnie z powodu poprawy edukacji, żywienia i opieki zdrowotnej. Sugeruje to, że prewencyjne środki zdrowotne mogą mieć wpływ na demencję, w taki sam sposób, w jaki przyczyniły się do zmniejszenia odsetka raka płuc i zgonów z powodu chorób serca w wielu krajach o wyższych dochodach, mówi Ames.,
dwie trzecie przypadków demencji występuje obecnie w krajach o niskich i średnich dochodach, gdzie edukacja jest często mniej dostępna, a wskaźniki palenia, otyłości i cukrzycy są stosunkowo wysokie. „Wyższa częstość występowania czynników ryzyka demencji oznacza, że nawet większy odsetek demencji jest potencjalnie możliwy do uniknięcia niż w krajach o wyższych dochodach” – mówi współautor recenzji Adesola Ogunniyi z Uniwersytetu w Ibadanie w Nigerii. ,
oznacza to, że interwencje rządowe, takie jak zwiększenie edukacji i wprowadzenie kampanii antynikotynowych, mogą mieć jeszcze większy wpływ w krajach o niższych i średnich dochodach, mówi Ogunniyi. Na przykład w Ameryce Łacińskiej szacuje się, że 56 proc.przypadków demencji można zapobiec lub opóźnić, kierując się 12 czynnikami ryzyka.
jednak istnieje limit tego, ile można zapobiec demencji z interwencjami stylu życia, ponieważ mózg nieuchronnie zaczyna się zamykać w bardzo podeszłym wieku, zwłaszcza u osób, które żyją po 100-tce, mówi Ames. , „Staliśmy się bardzo dobrzy w powstrzymywaniu ludzi przed śmiercią z powodu takich rzeczy, jak biegunka z dzieciństwa, a to oznacza, że teraz mamy wysoką długość życia”, mówi. „Jeśli przebywasz wystarczająco długo, coś w końcu musi cię złapać, a demencja jest jedną z tych chorób.”