witaminy i mineraływitaminy i minerały
zdrowa, zbilansowana dieta zawierająca różnorodne pokarmy powinna dostarczyć wszystkich witamin potrzebnych organizmowi do prawidłowego działania. istnieją 2 rodzaje witamin, rozpuszczalne w tłuszczach i w wodzie. witaminy rozpuszczalne w tłuszczach witaminy rozpuszczalne w tłuszczach znajdują się głównie w produktach spożywczych o wysokiej zawartości tłuszczu naturalnego-takich jak nabiał, jaja i tłuste ryby.