3 Łatwe testy, które poinformują Cię, czy spalasz tłuszcz na diecie ketonowej3 Łatwe testy, które poinformują Cię, czy spalasz tłuszcz na diecie ketonowej
Sicking do dowolnej diety jest trudne, ale dieta ketonowa o wysokiej zawartości tłuszczu jest szczególnie trudna. To dlatego, że wymaga utrzymania ketozy lub tryb spalania tłuszczu. Zazwyczaj musisz jeść mniej niż 50 gramów węglowodanów dziennie i upewnij się, że 80 procent dziennych kalorii pochodzi z tłuszczu, aby utrzymać ten stan.