Pan-Fried miód banany

te proste Pan-fried banany są karmelizowane w miodzie i cynamonie na prosty i pyszny poczęstunek. Możesz cieszyć się nimi tak, jak jest lub sparować z lodami, jogurtem, naleśnikami, tostami francuskimi i innymi!

chociaż nigdy nie byłam wielką fanką jedzenia bananów ze skórki, karmelizowanych bananów … banany foster … oh, I te smażone w głębokim tłuszczu desery z jajek bananowych … wszystkie one sprawiają, że jestem słaba na kolanach.,

te smażone na patelni banany miodu były przekąską, którą jadłem cały czas jako dziecko, i nadal kocham je dzisiaj, ponieważ są naprawdę łatwe, zajmują mniej niż 10 minut, aby zrobić, i obejmują tylko pięć składników.

można jeść banany na własną rękę, można połączyć je z tosty francuskie jak w tym banany Foster tosty francuskie, można dodać je do płatków owsianych, jogurt, naleśniki, lody, do kanapki z masłem orzechowym, i więcej.,

jak zrobić banany smażone na patelni:

zacznij od pokrojenia niektórych *tylko* dojrzałych bananów, o grubości około 1/2″:

chcesz banany, które są dojrzałe, ale nadal jędrne. Na skórce brak czarnych plam.

następnie dodaj trochę miodu, oleju lub masła, cynamonu i soli do patelni nonstick:

moje dwa ulubione tłuszcze do użycia to olej kokosowy lub masło, ale naprawdę możesz użyć dowolnego rodzaju neutralnego oleju tutaj.,

podgrzej wszystko razem na patelni, a następnie dodaj plastry banana:

gotuj przez kilka minut z każdej strony, aż staną się głęboko karmelizowane i lepkie, tak:

te szybkie kandyzowane orzechy pekan są bardzo podobny do tego przepisu, a także zająć około 10 minut, aby. Jest to jeden z najpopularniejszych przepisów na mojej stronie, które możesz również cieszyć się.

aby uzyskać więcej przepisów na banany, spróbuj banany Foster francuskie tosty, karmelizowane banany Holenderskie dziecko, lub klasyczny chleb bananowy. Smacznego!,

Pan-fried Honey Bananas

Servings: 2

Prep Time: 5 mins

Cook Time: 5 mins

Total Time: 10 mins

These pan-fried bananas are caramelized in honey and cinnamon for a simple and delicious treat!, mielony cynamon

1/8 łyżeczki soli

pomysły na to, z czym podawać banany (opcjonalnie)

• na pełnoziarnistych naleśnikach
• z domowymi lodami waniliowymi
• jako polewa do pizzy owocowej
• w kanapce z masłem orzechowym i pianką mleczną

instrukcje

• usuń skórki z bananów i pokrój je w plastry o grubości 1/2″ cala.,
• Ustaw patelnię nonstick na średnim i średnim ogniu** i dodaj olej lub masło, miód, cynamon i sól. Wymieszać, aby połączyć.
• dodać plastry banana i smażyć 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złote i karmelizowane. Pamiętaj, aby obserwować ciepło i ściszyć, jeśli zbyt szybko brązowieje. Chcesz wystarczająco dużo ciepła, aby karmelizować i brązować plastry, ale nie chcesz, żeby się spaliły.,
• gdy banany są gotowane, można cieszyć się nimi tak, jak jest, lub z marshmallow creme i masło orzechowe w kanapce, z bananami Foster tosty francuskie, w płatki owsiane lub jogurt, na lody, i więcej. Smacznego!

uwagi

*Moje ulubione tłuszcze do gotowania w tym przepisie to olej kokosowy lub masło, ale możesz użyć dowolnego neutralnego oleju wolisz.

**jeśli masz kuchenkę elektryczną, wydają się być mniej wydajne niż gaz, więc idź ze średnim wysokim ciepłem., Jeśli masz mocniejszy i bardziej responsywny piec gazowy, możesz wypróbować średnie ciepło. Podczas gotowania upewnij się, że banany karmelizują się, ale nie palą i dostosuj ciepło w razie potrzeby.

odżywianie

kalorie: 170kcal, węglowodany: 44g, białko: 1g, sód: 147 mg, Potas: 422 mg, błonnik: 3g, cukier: 31g, witamina A: 75IU, witamina C: 10.2 mg, Wapń: 12 mg, żelazo: 0.3 mg

wartość odżywcza jest szacowana za pomocą bazy danych żywności i jest przeznaczona wyłącznie jako wskazówka w celach informacyjnych.,

Course: Dessert

Cuisine: American

Keyword: banana recipes, caramelized bananas, fried bananas

---