pijesz za dużo ?
Jeśli”boisz się, że jesteś zagrożona rakiem piersi, rozważ tę otrzeźwiającą statystykę: alkohol zdecydowanie utrudnia niebezpieczeństwo. Badania opublikowane w 1997 roku w New England Journal of Medicine, oparte na badaniu obejmującym ponad 250 000 kobiet, wykazały, że ci, którzy spożywali jeden lub więcej napojów dziennie, mieli o 30 procent większe szanse na śmierć z powodu raka piersi niż abstynenci., Inne duże badania przeprowadzone w Harvard School of Public Health doszły do wniosku, że ryzyko wzrasta wraz z ilością spożywanego alkoholu.
Estrogen wydaje się być winowajcą. Badania wykazały, że alkohol tymczasowo zwiększa stężenie estrogenu we krwi, a podwyższony poziom estrogenu jest związany z rakiem piersi. Efekt ten okazał się bardziej wyraźny wśród kobiet stosujących estrogenową terapię zastępczą. Podczas gdy potrzebne są dodatkowe badania, przesłanie jest jasne: „unikanie alkoholu jest jednym ze sposobów, w jaki kobieta może zmniejszyć ryzyko raka piersi”, mówi Michael J. Thun, MD.,, kierownik badań epidemiologicznych American Cancer Society.
kobiety po menopauzie mają jednak często większe ryzyko śmierci z powodu choroby serca lub udaru niż z powodu raka piersi. Wykazano, że jeden napój dziennie (zwłaszcza czerwone wino) zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia nawet o 40 procent. Wynik netto jest to, że ludzie, którzy spożywają szklankę alkoholu dziennie może żyć dłużej niż nondrinkers., Ponieważ każda kobieta musi zważyć koszty i korzyści picia na podstawie własnej historii rodzinnej, wieku i ryzyka choroby, nie jest możliwe, aby-ogólne Oświadczenie o tym, ile to za dużo.
są oczywiście inne konsekwencje zdrowotne do rozważenia. Alkohol jest przetwarzany głównie w wątrobie (co naraża ten narząd na największe ryzyko), ale może również przedostać się do układu rozrodczego, skóry, oczu, kości, piersi, mleka matki i płodu. „Ponieważ alkohol jest bardzo małą cząsteczką, tylko nieco większą niż woda, może dostać się do każdej komórki”, mówi Sheila Blume, M.,D., psychiatra, który badał wpływ alkoholu na kobiety. „Prawie każdy organ w organizmie może mieć wpływ.”A potem jest niepokojąca, jeśli nie zagrażająca życiu, kwestia przyrostu masy ciała. Kieliszek 4 uncji wina zawiera około 120 kalorii, kieliszek wódki 105, a 12 uncji piwa 150. Zastanów się dwa razy nad zamówieniem crème brûlée na deser, ale nic z wypicia trzech drinków z kolacją.
dobrą wiadomością (a teraz potrzebujesz trochę) jest to, że picie samo w sobie nie prowadzi bezpośrednio do alkoholizmu., „Większość ludzi, którzy zaczynają palić społecznie, uzależni się, ale to samo nie jest prawdą o alkoholu”, mówi George E. Vaillant, MD, autor Historii Naturalnej alkoholizmu i dyrektor badań w departamencie psychiatrii w Brigham i kobiet ” s Hos-pital w Bostonie. W tym sensie picie jest bardziej analogiczne do jedzenia niż do leku. Niektórzy ludzie czują się otyli, gdy zyskują cal w talii, podczas gdy inni don ” t. osoba musi określić odpowiedni poziom konsumpcji dla siebie.
dla większości ludzi eksperymentowanie przychodzi w wieku młodzieńczym i na początku lat dwudziestych., „Bawiłem się w college' u, gdzie picie i kontakty towarzyskie szły w parze”, mówi Brittany Marr, 23-latka z Boulder w Kolorado. „Chociaż dobrze się bawiłem, byłem zmęczony i brakowało mi chęci do dobrego jedzenia i ćwiczeń. W końcu się zmniejszyłam i znów poczułam się sobą.”
wiele kobiet czuje, że mogą pić mniej niż kiedyś. „Zauważyłem moją niezdolność do odzyskania., Zamiast kilku godzin, aby pozbyć się kaca, zajęło kilka dni,” mówi Robin Stefko, 36 lat, który wysłał e-mail z Marion, Illinois, aby powiedzieć nam, że teraz naprzemiennie drinki z szklankami wody z lodem i nie budzi się już uczucie, jakby „została” potrącona przez półciężarówkę.”Możliwość picia mniej niż wcześniej jest w rzeczywistości dobrym znakiem. Osoby z problemami z piciem zazwyczaj rozwijają większą tolerancję na alkohol.