Podstawowa temperatura ciała (BBT) wykresy
przegląd tematu
podstawowa temperatura ciała (BBT) to Temperatura spoczynkowa osoby. Kobiety mogą śledzić swoje BBT, aby dowiedzieć się, kiedy są owulacyjne . Dzięki tej linii czasu kobieta może dowiedzieć się, kiedy jest najbardziej i najmniej prawdopodobne, aby zajść w ciążę.
Kiedy najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę?
Około 2 tygodnie przed okresem będziesz owulować , co oznacza, że jeden z jajników uwolnił jajo. Najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę w dniu owulacji i 5 dni przed nią.,
Kiedy najmniej prawdopodobne jest zajście w ciążę?
Twoje jajko jest płodne przez około 12 do 24 godzin po owulacji. Unikanie seksu do kilku dni po owulacji może pomóc w zapobieganiu ciąży. Pamiętaj, że twój cykl może się zmienić, co sprawia, że trudno jest wiedzieć, kiedy owulujesz. Niektóre kobiety wykorzystują te informacje jako formę antykoncepcji. Ale to nie jest bardzo wiarygodne dla zapobiegania ciąży.
jak można przewidzieć kiedy będzie owulacja?
Możesz śledzić swój cykl, biorąc BBT codziennie rano. Zmierz temperaturę o tej samej porze każdego dnia przed wstaniem z łóżka., Następnie zapisz wyniki na wykresie. Jeśli masz dość regularny cykl, Wykres pomoże Ci przewidzieć, kiedy będziesz owulować.
jakich narzędzi potrzebujesz, aby zmierzyć podstawową temperaturę ciała?
zmiana temperatury ciała jest bardzo niewielka, więc musisz użyć specjalnego termometru. Możesz użyć zwykłego termometru cyfrowego lub kupić termometr podstawowy. Podstawowy termometr pokazuje temperaturę w dziesiątych częściach stopnia. Pozwala to zauważyć drobne zmiany w cieple ciała. Ten termometr jest szybszy i dokładniejszy niż zwykły termometr.,
Użyj prostego wykresu temperatury Fahrenheita lub wykresu temperatury Celsjusza, aby śledzić temperaturę przez kilka miesięcy.
gdzie można kupić termometr podstawowy?
termometr bazowy lub termometr cyfrowy można znaleźć w aptece lub w dziale apteki w wielu sklepach spożywczych. Można również znaleźć zestawy zawierające materiały do pomiaru i wykresów BBT. Te elementy są niskie koszty.