połączenie stres-Waga: kortyzol i twój metabolizm
przyrost lub utrata masy ciała jest ogólnie problemem zarówno w czasie, jak i po czasach podwyższonego stresu. Podwyższony poziom stresu zwykle powoduje nierównowagę hormonów, takich jak kortyzol, DHEA i adrenalina. Zwiększony stres pobudza nasze nadnercza do produkcji nadmiernych i nieodpowiednich ilości tych hormonów., Gdy stres ustępuje, poziomy hormonów powinny się ustabilizować, ale czasami nieregularne poziomy hormonów pozostają w takcie przez długi czas, często mające negatywny wpływ na nasze ciała.
szczególnie kortyzol jest często związany z wahaniami masy ciała. Zarówno nadmiar, jak i niedobór kortyzolu mogą wpływać na poziom cukru we krwi i czynność tarczycy, powodować wahania masy ciała i objawy niskiego metabolizmu., Główne stresory, które mogą prowadzić do zaburzeń równowagi kortyzolu, różnią się:
• zaburzenia równowagi emocjonalnej
• niewystarczający sen
• nadmierne spożycie cukru i węglowodanów
• harmonogram pracy zmianowej
• częste pomijanie lub opóźnianie posiłków
• ciężkie infekcje
• przepracowanie (psychiczne lub fizyczne)
• operacja lub urazowe obrażenia
• nadmierne ćwiczenia (zwłaszcza wytrzymałościowe)
• toksyczność
kortyzol ma zawiły związek z insuliną hormonalną, która kontroluje poziom cukru we krwi., Gdy poziom kortyzolu wzrasta, komórki naszego ciała mogą stać się odporne na insulinę. Z kolei może to prowadzić do zwiększenia stężenia cukru we krwi, zwiększenia masy ciała i potencjalnie cukrzycy typu 2. Gdy poziom kortyzolu spada nadmiernie, jest to znane jako wyczerpanie nadnerczy. W takim przypadku stężenie cukru we krwi może się zmniejszyć, powodując hipoglikemię, co jest związane ze zmniejszeniem masy ciała i małą tolerancją na stres. Zarówno wysoki, jak i niski kortyzol może również wywoływać objawy niskiego metabolizmu, takie jak uczucie zmęczenia, przygnębienie, zimno i występuje zmniejszona pamięć i słaba koncentracja.,
w dużej mierze poziom kortyzolu ułatwia również optymalną produkcję hormonów z naszej tarczycy. Prawidłowa czynność tarczycy pomaga utrzymać zdrowy metabolizm, ale zarówno wysoki, jak i niski poziom kortyzolu może zaburzać konwersję hormonu tarczycy z jego nieaktywnej Formy do jej aktywnego z. Może to prowadzić do niskiej sytuacji tarczycy, powodując przyrost masy ciała i objawy słabego metabolizmu.
aby prawidłowo rozwiązać nierównowagę hormonalną, dostępnych jest wiele testów. Badania krwi tarczycy i cukru we krwi może pomóc wskazać wszelkie problemy, które mogą być przyczyną objawów niskiego metabolizmu., Ponadto poziom kortyzolu i funkcja nadnerczy w ogóle mogą być dokładnie ocenione przez Lekarzy Naturopatycznych poprzez wskaźnik stresu nadnerczy (Asi). Test ASI wskazuje, czy funkcja nadnerczy jest nadmierna lub niedobór. Ponieważ objawy obu skrajności naśladować siebie jeszcze wymagają bardzo różnych zabiegów, ważne jest, aby określić swój indywidualny rytm nadnerczy. Test ASI wymaga pobrania czterech próbek śliny w ciągu 24 godzin, które są badane w celu określenia poziomu hormonów w ciągu dnia., Po rytm nadnerczy został określony, zindywidualizowany plan leczenia nadnerczy może być przepisany i może obejmować zalecenia dietetyczne, porady dotyczące stylu życia i suplementacji żywieniowej i / lub ziołowej.
założyciel Sage Clinic w Yaletown, Dr Veeravagu można uzyskać pod numerem telefonu 604-697-0397 lub info@sageclinic. com.