Porady, aby obniżyć poziom A1C (poziom cukru we krwi/hemoglobiny A1c)
zarządzanie poziomem cukru we krwi jest podstawowym składnikiem nowoczesnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Żyjemy w czasach bezprecedensowej obfitości, gdzie żywność o dużej zawartości kalorii i węglowodanów jest prawie zawsze w zasięgu ręki. W ostatnich latach naukowcy i praktycy w dziedzinie opieki zdrowotnej coraz bardziej zaniepokojeni wzrostem „epidemii otyłości”, a także późniejszym wzrostem diagnozy cukrzycy.,
pokażemy Ci, dlaczego zrozumienie związku między poziomem cukru we krwi a hemoglobiną A1C jest kluczowe dla zdrowego stylu życia, a także przedstawimy ważne wskazówki dotyczące utrzymywania poziomu cukru we krwi w ryzach.
czym jest HbA1c i jak wpływa na moje zdrowie?
hemoglobina, znaleziona w krwinkach czerwonych, transportuje tlen do komórek w całym organizmie. Glukoza naturalnie wiąże się z hemoglobiną podczas procesu zwanego glikozylacją, co prowadzi do rozpoznawalnego białka o nazwie HbA1c., Im wyższy średni poziom cukru we krwi, tym więcej glikozylacji wystąpi, co prowadzi do bardziej wykrywalnego HbA1c.
wysoki poziom HbA1c jest związany z cukrzycą przedcukrzycową i objawową. Jeśli stężenie HbA1c jest wysokie, może istnieć ryzyko rozwoju objawowej cukrzycy lub może to wskazywać, że leczenie, które stosujesz, nie jest wystarczające.
Jak testuje się HbA1c?
test HbA1c (A1C) jest zwykle używany do identyfikacji wysokiego poziomu glukozy we krwi poprzez pomiar ilości glikozylacji hemoglobiny w krwinkach czerwonych., Wśród innych zastosowań test pomaga pacjentom z cukrzycą i przedcukrzycami śledzić ich średni poziom cukru we krwi w czasie. Dzięki regularnym testom pacjenci mogą monitorować swoje postępy i śledzić wpływ leków, stylu życia i zdrowych nawyków na poziom cukru we krwi.
test mierzy względną ilość hemoglobiny glikozylowanej (HbA1c) w porównaniu do całkowitej hemoglobiny we krwi. Poziom glukozy we krwi ma duży wpływ na styl życia i często się zmienia., Odczyty HbA1c – które mierzą średnią w okresie od 60 do 90 dni – są mniej podatne na wpływ dobowych wahań glukozy.
Co to jest zdrowy zakres A1C?
w 2019 roku American Diabetes Association (ADA) zaleciło rozsądny cel A1C dla wielu dorosłych nie będących w ciąży, zdefiniowany jako<7% (53 mmol / mol). Dostawcy mogą racjonalnie sugerować bardziej rygorystyczne cele A1C (takie jak 6,5 %) dla wybranych indywidualnych pacjentów, jeśli można to osiągnąć bez znaczącej hipoglikemii lub innych niekorzystnych skutków leczenia.,
mniej rygorystyczne cele A1C (takie jak < 8% ) mogą być odpowiednie dla niektórych pacjentów i często zależą od innych czynników zdrowotnych.
jakie są najnowsze innowacje w testach HbA1c?
dla pacjentów monitorujących poziom HbA1c – tj.,, pacjenci zagrożeni cukrzycą lub aktywnie radzący sobie z nią – system testowy OneDraw™ A1C firmy Drawbridge Health to ekscytująca nowa technologia, która zapewnia wygodny i wygodny sposób pobierania krwi do badania A1C. System testowy OneDraw™ A1C składa się z urządzenia do pobierania krwi OneDraw i testu OneDraw A1C.
urządzenie do pobierania krwi OneDraw jest małym, jednorazowym urządzeniem, które pobiera, zbiera i stabilizuje próbkę krwi kapilarnej z ramienia., Zamiast tradycyjnej igły podskórnej do nakłucia żyły pacjenta, urządzenie umieszcza się na skórze, a krew jest delikatnie pobierana za pomocą drobnych lancetów z lekkim odsysaniem próżniowym. Następnie próbka krwi jest stabilizowana i zawarta w wyjmowanym wkładzie i rękawie transportowym, zaprojektowanym w celu ochrony próbki podczas transportu do wyznaczonego certyfikowanego laboratorium klinicznego, gdzie wykonuje się Test A1C.
Dowiedz się więcej o OneDraw, z Drawbridge Health.
jak obniżyć poziom A1C?,
niezależnie od tego, czy masz cukrzycę, czy po prostu chcesz prowadzić zdrowszy tryb życia, istnieje kilka niezawodnych sposobów na obniżenie poziomu A1C/cukru we krwi, w tym:
- odżywianie: pożywna dieta składająca się z pełnowartościowej żywności, z ograniczonymi rafinowanymi węglowodanami i odpowiednim błonnikiem, jest podstawowym sposobem zarządzania poziomem cukru we krwi w czasie.
- ćwiczenia: regularne ćwiczenia pomagają utrzymać trzustkę zdrową i funkcjonalną, pomagając organizmowi metabolizować cukier.,
- planowanie: we współpracy z lekarzem powinieneś opracować solidny plan odnowy biologicznej-obejmujący dietę, ćwiczenia fizyczne i, w razie potrzeby, leki — i postępować zgodnie z nim.
- rutynowe monitorowanie: rutynowe monitorowanie A1C ma kluczowe znaczenie dla śledzenia zmian stężenia cukru we krwi w czasie, co pozwala zobaczyć wpływ zmian w stylu życia.
na wynos
podejmowanie proaktywnych kroków w celu zapewnienia zdrowego stosunku poziomu cukru we krwi do hemoglobiny A1C jest wskazane bez względu na okoliczności zdrowotne., Dokonując dobrych wyborów żywieniowych, ćwiczenia, i (jeśli jest to wymagane przez lekarza) wykonywania regularnych A1C monitorowania filarów codziennego życia, można pracować w kierunku zdrowego poziomu cukru we krwi i metabolizmu.