POSHGLAM-Tried & Tested: wyzwanie Albolene dla wagi…
dotarło do mnie, że preparat do demakijażu, Albolene podwaja się jako środek wspomagający odchudzanie.,albolene twierdzi, że pomaga, to jest to, co mówi ich strona:
Wybijaj retencję wody dzięki szybkiej kondycji & poprawki żywieniowe
Jeśli zapinanie ulubionej pary dżinsów stało się ćwiczeniem, możesz być zainteresowany, aby dowiedzieć się o niektórych sztuczkach fitness, aby szybko zrzucić cale z twojego brzuch, uda i pośladki, takie jak Bokserki, których używają od dziesięcioleci, aby pomóc w szybkim zrzuceniu wagi na mecz: używaj albolene make-up remover, aby zwiększyć wydajność treningu.,
Oto pięć szybkich poprawek, aby stracić te kilka dodatkowych funtów lub cali:
pot to Off:
jednym z najszybszych sposobów, aby stracić trochę zatrzymanej wody i w procesie stracić funtów/cali, jest pocenie się. Albolene make-up remover, który jest wykonany z oleju mineralnego i parafiny, która upłynnia się w kontakcie ze skórą, na problematyczne obszary, które często zatrzymują wodę, takie jak uda, pośladki i brzuch, przed treningiem, w celu uzyskania ” efektu koca.,”Albolene pomaga w tworzeniu zwiększonego potu i ciepła w tych obszarach, aby znacznie szybciej zmniejszyć masę wody, dzięki czemu szybko zobaczysz i poczujesz wyniki. Połącz „trick” Albolene z paskami lub spodenkami wykonanymi z materiałów takich jak neopren, aby uzyskać jeszcze bardziej dramatyczne rezultaty. (Uwaga: utrata masy ciała wody może być dramatyczna,ale ostatecznie będzie tymczasowa, jeśli nie nadążasz za regularnym schematem ćwiczeń. Podejmij wyzwanie Albolene!
Cardio na ratunek:
podczas podnoszenia ciężarów jest świetny do tonowania, może to potrwać miesiące, aby zobaczyć wyniki., Aby pomóc jumpstart rutyny odchudzania, ćwiczenia sercowo-naczyniowe jest koniecznością. Nadmierne pocenie się z biegania, speed walking, jazda na rowerze, aerobik sprzęt siłowni (bieżnia, rower, eliptyczny, itp.) i skakanka pomoże Ci de-wzdęcia i stracić cale bardzo szybko. Wykonuj to kilka dni w tygodniu jako rozgrzewkę przez 10-15 minut lub jako trening przez 20-30 minut – aby naprawdę zwiększyć tętno.,
wysokie białko, niskie węglowodany:
nie jest łatwo wyeliminować chleb, pizzę i makaron z codziennego jedzenia, ale wyeliminowanie tych białych węglowodanów, jedząc dużo chudego białka przez kilka tygodni, jest świetnym sposobem, aby szybko zrzucić kilka kilogramów na imprezę lub rozpocząć program fitness. Chudego białka jest ważne dla wzrostu i budowy i naprawy kości i mięśni. Białka są również rozkładane jako źródło energii, gdy nie spożywasz wystarczającej ilości węglowodanów i tłuszczów, aby zaspokoić swoje potrzeby energetyczne., Wypełnij swoją dietę tylko węglowodanami włóknistymi, takimi jak truskawki, jagody, szpinak i jabłka, a także drób, ryby, jaja, niskotłuszczowy ser i niskotłuszczowe mleko.
Popraw swój trening:
urozmaicaj swój trening, dodając ciosy do codziennych procedur treningowych. Lonże i chrupnięcia są ważnymi ćwiczeniami do tonizowania brzucha, ud i pośladków. Dodając ciosy, będziesz również pracować na ramionach i plecach, tworząc dobrze zaokrąglony, pełny trening ciała w co może być połowa czasu., Dodane ruchy pomagają również utrzymać podwyższone tętno, powodując dodatkowy pot i więcej spalonych kalorii.
łatwo psujące się potrawy, Pomiń sól:
zbyt dużo soli nigdy nie jest zdrowe, a to jest szczególnie prawdziwe dla kogoś, kto próbuje szybko zrzucić kilka kilogramów. Podczas gdy nadmiar soli może powodować wysokie ciśnienie krwi, spowoduje to również, że organizm zatrzyma nadmiar wody, powodując wzdęcia. Magazynując lodówkę z łatwo psujących się żywności, będzie eliminując dużo soli, tłuszczu i dodanych substancji chemicznych często znaleźć w żywności przetworzonej i konserwy., Trzymaj się świeżych owoców i warzyw, drobiu, jaj i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Jeśli kupujesz żywność pakowaną, zwróć uwagę na etykiety żywności, aby ograniczyć spożycie soli do mniej niż 2400 mg sodu dziennie, jednocześnie ograniczając spożycie tłuszczu, zwłaszcza tłuszczów trans. I nie zapomnij pić dużo H2O. powszechne błędne przekonanie jest to, że aby schudnąć wody, trzeba pić mniej wody, ale w rzeczywistości, najlepiej jest pić wodę przez cały dzień, aby spłukać system. To pozbywa się toksyn i spłukuje system, utrzymując twoje ciało zdrowe i nawodnione.,
próbowałem raz i wydawało się, że pomaga. Więcej informacji na temat Albolene Challenge znajdziesz tutaj: http://www.albolenechallenge.com/
oryginalny artykuł