Randki Porady dla znalezienia odpowiedniej osoby

miłość & przyjaźń

singiel i szukasz miłości? Chociaż zawsze są przeszkody w spotkaniu z odpowiednią osobą, te wskazówki mogą pomóc Ci znaleźć trwałą miłość i zbudować zdrowy, wartościowy związek.

przeszkody w znalezieniu miłości

jesteś singlem i szukasz miłości? Trudno Ci poznać właściwą osobę?, Kiedy masz problem ze znalezieniem połączenia miłość, to wszystko zbyt łatwo się zniechęcić lub kupić w destrukcyjnych mitów tam o randki i relacje.

życie samotnej osoby oferuje wiele korzyści, takich jak swoboda realizowania własnych hobby i zainteresowań, nauka cieszenia się własnym towarzystwem i docenianie spokojnych chwil samotności. Jeśli jednak jesteś gotowy podzielić się z kimś swoim życiem i chcesz zbudować trwały, wartościowy związek, życie jako jedna osoba może również wydawać się frustrujące.,

dla wielu z nas, nasz emocjonalny bagaż może sprawić, że znalezienie odpowiedniego partnera romantycznego będzie trudną podróżą. Być może dorastałeś w domu, w którym nie było Wzoru do naśladowania solidnego, zdrowego związku i wątpisz, że taka rzecz w ogóle istnieje. A może Twoja historia randki składa się tylko z krótkich romansów i nie wiesz, jak zrobić związek ostatni. Możesz być przyciągany do niewłaściwego rodzaju osoby lub nadal dokonywać tych samych złych wyborów w kółko, ze względu na nierozwiązany problem z przeszłości., A może nie stawiasz się w najlepszym otoczeniu, aby spotkać właściwą osobę, lub że kiedy to robisz, nie czujesz się wystarczająco pewny siebie.

niezależnie od sytuacji, możesz pokonać swoje przeszkody. Nawet jeśli zostały spalone wielokrotnie lub mają słabe osiągnięcia, jeśli chodzi o randki, te wskazówki mogą pomóc umieścić cię na drodze do znalezienia zdrowego, kochający związek, który trwa.

ponownie ocenić swoje nieporozumienia na temat randek i związków

pierwszym krokiem do znalezienia miłości jest ponowna ocena niektórych nieporozumień na temat randek i związków, które mogą uniemożliwiać znalezienie trwałej miłości.

popularne mity na temat randek i szukania miłości

mit: mogę być szczęśliwa i spełniona tylko wtedy, gdy jestem w związku lub lepiej mieć zły związek niż brak związku.,

fakt: chociaż istnieją korzyści zdrowotne, które wynikają z bycia w stałym związku, Wiele osób może być tak samo szczęśliwych i spełnionych, nie będąc częścią pary. Pomimo piętna w niektórych kręgach społecznych, które towarzyszy bycie singlem, ważne jest, aby nie wchodzić w związek tylko po to, aby „dopasować się.”Samotność i samotność to nie to samo. I nic nie jest tak niezdrowe i przygnębiające jak bycie w złym związku.

mit: jeśli nie czuję do kogoś natychmiastowej sympatii, to nie jest to związek wart kontynuowania.,

fakt: jest to ważny Mit do obalenia, zwłaszcza jeśli masz historię dokonywania niewłaściwych wyborów. Natychmiastowy pociąg seksualny i trwała miłość niekoniecznie idą w parze. Emocje mogą się zmieniać i pogłębiać w czasie, a przyjaciele czasami stają się kochankami—jeśli dasz tym związkom szansę na rozwój.

mit: kobiety mają inne emocje niż mężczyźni.

fakt: kobiety i mężczyźni czują podobne rzeczy, ale czasami wyrażają swoje uczucia inaczej, często zgodnie ze społecznymi konwencjami., Ale zarówno mężczyźni, jak i kobiety doświadczają tych samych podstawowych emocji, takich jak smutek, gniew, strach i radość.

mit: prawdziwa miłość jest stała lub przyciąganie fizyczne zanika z czasem.

fakt: miłość rzadko jest statyczna, ale to nie znaczy, że miłość lub pociąg fizyczny jest skazany na zanik w czasie. Wraz z wiekiem zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają mniej hormonów seksualnych, ale emocje często wpływają na pasję bardziej niż hormony, a pasja seksualna może z czasem stać się silniejsza.

mit: będę w stanie zmienić rzeczy, których w kimś nie lubię.

fakt: nikogo nie zmienisz., Ludzie zmieniają się tylko wtedy, gdy chcą się zmienić.

mit: nie czułam się blisko rodziców, więc intymność zawsze będzie dla mnie niewygodna.

fakt: nigdy nie jest za późno na zmianę wzorca zachowania. Z biegiem czasu i przy wystarczającym wysiłku możesz zmienić sposób myślenia, odczuwania i działania.

mit: nieporozumienia zawsze stwarzają problemy w związku.

fakt: konflikt nie musi być negatywny czy destrukcyjny. Dzięki odpowiednim umiejętnościom rozwiązywania konfliktów, konflikt może również stanowić okazję do rozwoju w związku.,

oczekiwania dotyczące randkowania i znajdowania miłości

kiedy zaczynamy szukać długoterminowego partnera lub nawiązać romantyczny związek, wielu z nas robi to z góry określonym zestawem (często nierealistycznych) oczekiwań-takich jak to, jak osoba powinna wyglądać i zachowywać się, jak związek powinien się rozwijać i role, które powinien spełniać każdy partner. Oczekiwania te mogą opierać się na historii rodziny, wpływie grupy rówieśniczej, twoich przeszłych doświadczeniach, a nawet ideałów przedstawianych w filmach i programach telewizyjnych., Utrzymanie wielu z tych nierealistycznych oczekiwań może sprawić, że każdy potencjalny partner wydaje się niewystarczający, a każdy nowy związek czuje się rozczarowujący.

zastanów się, co jest naprawdę ważne

rozróżnij to, czego chcesz, a czego potrzebujesz w partnerze. Potrzeby są negocjowalne, potrzeby nie.

chce zawierać takie rzeczy jak zawód, intelekt i atrybuty fizyczne, takie jak wzrost, waga i kolor włosów. Nawet jeśli niektóre cechy wydają się na początku kluczowe, z czasem często przekonasz się, że niepotrzebnie ograniczasz swoje wybory., Na przykład, może być ważniejsze, aby znaleźć kogoś, kto jest:

• ciekawy, a nie niezwykle inteligentny. Ciekawscy ludzie z czasem stają się mądrzejsi, podczas gdy ci, którzy są bystrzy, mogą marnieć intelektualnie, jeśli brakuje im ciekawości.
• zmysłowa, a nie seksowna.
• troskliwy, a nie Piękny czy przystojny.
• trochę tajemnicze, a nie efektowne.
• raczej humorystyczny niż bogaty.
• z rodziny o podobnych wartościach do Twoich, a nie kogoś z określonego pochodzenia etnicznego lub społecznego.,

potrzeby są inne niż pragnienia, ponieważ potrzeby to te cechy, które mają dla Ciebie największe znaczenie, takie jak wartości, ambicje lub cele w życiu. Prawdopodobnie nie są to rzeczy, które można dowiedzieć się o osobie, obserwując je na ulicy, czytając ich profil na stronie randkowej lub dzieląc się szybkim koktajlem w barze przed ostatnim połączeniem.

randki Wskazówka 1: zachować rzeczy w perspektywie

nie sprawiają, że poszukiwania związku centrum swojego życia. Skoncentruj się na aktywności, które lubisz, swojej karierze, zdrowiu i relacjach z rodziną i przyjaciółmi., Kiedy skupić się na utrzymanie siebie szczęśliwy, to będzie zachować swoje życie zrównoważone i sprawi, że bardziej interesująca osoba, gdy spotkasz kogoś wyjątkowego.

pamiętaj, że pierwsze wrażenia nie zawsze są wiarygodne, zwłaszcza jeśli chodzi o randki internetowe. Zawsze potrzeba czasu, aby naprawdę poznać osobę i musisz doświadczyć bycia z kimś w różnych sytuacjach. Na przykład, jak dobrze ta osoba trzyma się pod presją, gdy rzeczy nie idą dobrze lub gdy jest zmęczona, sfrustrowana lub głodna?

Bądź szczery o własnych wadach i niedociągnięciach., Każdy ma wady, a aby związek trwał, chcesz, aby ktoś kochał cię za osobę, którą jesteś, a nie za osobę, którą chciałbyś być, lub za osobę, którą uważasz, że powinieneś być. Poza tym, to, co uważasz za wadę, może być czymś, co inna osoba uzna za dziwaczne i pociągające. Rzucając wszelkie pretensje, zachęcisz drugą osobę do zrobienia tego samego, co może prowadzić do uczciwego, bardziej satysfakcjonującego związku.

Wskazówka 2: Zbuduj prawdziwe połączenie

gra Randkowa może być nerwowa., To tylko naturalne, aby martwić się o to, jak można natknąć się i czy Twoja data będzie jak ty. Ale bez względu na to, jak nieśmiały lub społecznie niewygodne czujesz, można przezwyciężyć nerwy i samoświadomość i stworzyć świetne połączenie.

skup się na zewnątrz, nie do wewnątrz. Aby zwalczać nerwy pierwszej randki, skupić uwagę na tym, co Data mówi i robi i co dzieje się wokół ciebie, a nie na wewnętrznych myśli. Bycie w pełni obecnym w danej chwili pomoże oderwać umysł od zmartwień i niepewności.

bądź ciekawy., Kiedy jesteś naprawdę ciekawy cudzych myśli, uczuć, doświadczeń, historii i opinii, to pokazuje—i polubią cię za to. Natkniesz się na znacznie bardziej atrakcyjne i interesujące niż Jeśli spędzasz czas próbując promować się do daty. A jeśli nie jesteś naprawdę zainteresowany datą, nie ma sensu kontynuować związek dalej.

Bądź szczery. Okazywanie zainteresowania innymi nie może być udawane. Jeśli tylko udajesz, że słuchasz lub dbasz, twoja randka odbierze to. Nikt nie lubi być manipulowany lub uspokajany., Zamiast pomagać w nawiązywaniu kontaktów i robieniu dobrego wrażenia, twoje wysiłki najprawdopodobniej przyniosą odwrotny skutek. Jeśli nie jesteś naprawdę zainteresowany datą, nie ma sensu w realizacji relacji dalej.

zwróć uwagę. Postaraj się naprawdę słuchać drugiej osoby. Zwracając szczególną uwagę na to, co mówią, robią i jak wchodzą w interakcje, szybko je poznasz. Małe rzeczy przechodzą długą drogę, takie jak Zapamiętywanie czyichś preferencji, opowieści, które ci opowiedzieli i co dzieje się w ich życiu.

odłóż smartfona., Nie możesz naprawdę zwracać uwagi ani tworzyć prawdziwego połączenia podczas wielozadaniowości. Komunikacja niewerbalna-subtelne gesty, ekspresje i inne wskazówki wizualne-mówią nam wiele o drugiej osobie, ale łatwo je przegapić, jeśli nie jesteś dostrojony.

Tip 3: umieścić priorytet na dobrej zabawy

randki Online, singli wydarzenia, i usług kojarzenia, takich jak szybkie randki są przyjemne dla niektórych ludzi, ale dla innych mogą czuć się bardziej jak rozmowy kwalifikacyjne pod wysokim ciśnieniem., I cokolwiek eksperci randkowi może powiedzieć, istnieje duża różnica między znalezieniem odpowiedniej kariery i znalezienie trwałej miłości.

zamiast przeszukiwać serwisy randkowe lub spędzać czas w barach podrywowych, pomyśl o swoim czasie jako pojedynczej osobie jako o doskonałej okazji do poszerzenia swojego kręgu społecznego i uczestniczenia w nowych wydarzeniach. Spraw, aby zabawa była skupiona na Tobie. Realizując działania, które lubisz i stawiając się w nowych środowiskach, poznasz nowych ludzi, którzy mają podobne zainteresowania i wartości., Nawet jeśli nie znajdziesz kogoś wyjątkowego, nadal będziesz się dobrze bawić i być może nawiązałeś nowe przyjaźnie.

Wskazówki dotyczące znajdowania zabawnych zajęć i ludzi o podobnych poglądach:

Wskazówka 4: z gracją radź sobie z odrzuceniem

w pewnym momencie każdy, kto szuka miłości, będzie musiał poradzić sobie z odrzuceniem—zarówno jako osoba odrzucana, jak i osoba odrzucająca. To nieunikniona część randek i nigdy nie jest śmiertelna. Pozostając pozytywnym i będąc uczciwym wobec siebie i innych, Obsługa odrzucenia może być znacznie mniej zastraszająca. Kluczem jest zaakceptowanie, że odrzucenie jest nieuniknioną częścią randek, ale nie spędzać zbyt wiele czasu martwiąc się o to. To nigdy nie jest śmiertelne.,

porady jak radzić sobie z odrzuceniem podczas randek i szukania miłości

nie bierz tego do siebie. Jeśli jesteś odrzucony po jednej lub kilku randkach, druga osoba prawdopodobnie odrzuca cię tylko z powierzchownych powodów, nad którymi nie masz kontroli-niektórzy ludzie po prostu wolą blondynki niż Brunetki, gadatliwi ludzie do cichych-lub dlatego, że nie są w stanie przezwyciężyć własnych problemów. Bądź wdzięczny za wczesne odrzucenie—może oszczędzić Ci znacznie więcej bólu na drodze.

nie rozwodzić się nad tym, ale uczyć się z doświadczenia. Nie obwiniaj się za błędy, które myślisz, że popełniłeś., Jeśli zdarza się to wielokrotnie, poświęć trochę czasu na zastanowienie się, jak odnosisz się do innych i nad problemami, nad którymi musisz popracować. Więc odpuść. Radzenie sobie z odrzuceniem w zdrowy sposób może zwiększyć swoją siłę i odporność.

To normalne, że czujesz się trochę zraniony, urażony, rozczarowany, a nawet smutny w obliczu odrzucenia. Ważne jest, aby uznać swoje uczucia bez próby ich stłumienia. Praktykowanie uważności może pomóc ci pozostać w kontakcie ze swoimi uczuciami i szybko przejść od negatywnych doświadczeń.,

Wskazówka 5: uważaj na związek czerwone flagi

zachowania czerwonej flagi mogą wskazywać, że związek nie doprowadzi do zdrowej, trwałej miłości. Zaufaj swoim instynktom i zwróć szczególną uwagę na to, jak druga osoba sprawia, że się czujesz. Jeśli czujesz się niepewnie, zawstydzony lub niedoceniany, może to być czas, aby ponownie rozważyć związek.

wspólny związek:

związek jest zależny od alkoholu. Komunikujesz się dobrze—śmiejesz się, rozmawiasz, uprawiasz miłość-tylko wtedy, gdy jedno z was lub oboje jesteście pod wpływem alkoholu lub innych substancji.

jest problem z podjęciem zobowiązania., Dla niektórych zaangażowanie jest znacznie trudniejsze niż dla innych. Trudniej im zaufać innym lub zrozumieć korzyści płynące z długotrwałego związku z wcześniejszymi doświadczeniami lub niestabilnym życiem domowym dorastając.

Komunikacja niewerbalna jest wyłączona. Zamiast chcieć połączyć się z Tobą, Uwaga drugiej osoby jest na innych rzeczach, takich jak telefon lub telewizor.

zazdrość o zewnętrzne interesy. Jeden partner nie lubi, gdy drugi spędza czas z przyjaciółmi i członkami rodziny poza relacją.

kontrolowanie zachowania., Jedna osoba pragnie kontrolować drugą i powstrzymać ją od posiadania niezależnych myśli i uczuć.

związek jest wyłącznie seksualny. Nie ma zainteresowania inną osobą poza fizyczną. Znaczący i satysfakcjonujący związek zależy nie tylko od dobrego seksu.

No one-on-one time. Jeden partner chce być tylko z drugim jako część grupy ludzi. Jeśli nie ma ochoty, aby spędzić czas sam na sam z tobą, poza sypialnią, może oznaczać większy problem.,

Porada 6: radzić sobie z problemami zaufania

wzajemne zaufanie jest kamieniem węgielnym każdej bliskiej relacji osobistej. Zaufanie nie dzieje się z dnia na dzień; rozwija się w czasie, gdy twoje połączenie z inną osobą pogłębia się. Jeśli jednak jesteś kimś z problemami z zaufaniem—kimś, kto został zdradzony, doświadczony lub wykorzystany w przeszłości, lub kimś z niepewną więzią przywiązania—możesz uznać, że nie można ufać innym i znaleźć trwałej miłości.,

Jeśli masz problemy z zaufaniem, twoje romantyczne relacje będą zdominowane przez strach—strach przed zdradzeniem przez drugą osobę, strach przed rozczarowaniem lub strach przed poczuciem słabości. Ale można nauczyć się ufać innym. Pracując z odpowiednim terapeutą lub w wspomagającym otoczeniu terapii grupowej, możesz zidentyfikować źródło swojej nieufności i zbadać sposoby budowania bogatszych, bardziej satysfakcjonujących relacji.

Wskazówka 7: Pielęgnuj swój początkujący związek

znalezienie odpowiedniej osoby to dopiero początek podróży, a nie cel podróży., Aby przejść od przypadkowych randek do zaangażowanego, kochającego związku, musisz pielęgnować to nowe połączenie.

aby pielęgnować swój związek:

Zainwestuj w niego. Żaden związek nie będzie przebiegał płynnie bez regularnej uwagi, a im więcej inwestujesz w siebie, tym bardziej będziesz się rozwijać. Znajdź zajęcia, którymi możesz cieszyć się razem i zaangażuj się w spędzanie czasu, aby w nich uczestniczyć, nawet gdy jesteś zajęty lub zestresowany.

komunikuj się otwarcie. Twój partner nie czyta w myślach, więc powiedz im, co czujesz., Kiedy oboje czujecie się komfortowo wyrażając swoje potrzeby, lęki i pragnienia, więź między wami stanie się silniejsza i głębsza.

rozwiązuj konflikt, walcząc uczciwie. Bez względu na to, jak podchodzisz do różnic w swoim związku, ważne jest, aby nie obawiać się konfliktu. Musisz czuć się bezpiecznie, aby wyrazić problemy, które Cię nurtują i być w stanie rozwiązać konflikt bez upokorzenia, degradacji lub nalegania na to, aby mieć rację.

bądź otwarty na zmiany. Wszystkie związki zmieniają się w czasie., To, czego chcesz od Związku na początku może być bardzo różne od tego, co ty i twój partner chcą kilka miesięcy lub lat w dół drogi. Akceptacja zmiany w zdrowym związku powinna nie tylko uczynić cię szczęśliwszym, ale także uczynić Cię lepszą osobą: milszą, bardziej empatyczną i hojniejszą.

---