Rosie Leizrowice (Polski)

artykuł został pierwotnie napisany dla Post Grad Survival Guide.

gdzieś koło ósmej klasy upuściłem i rozwaliłem szkolny laptop przed całą klasą.

moi rówieśnicy spojrzeli w górę i prawie jednogłośnie wybuchli śmiechem. Ktoś krzyknął ” Dobra robota!”Zamarłem. Spojrzałam na nauczyciela czekającego, aż zacznie wrzeszczeć.

ale zamiast tego zrobił coś, co utkwiło mi w głowie od tamtej pory. Wstał, kazał klasie być cicho, podniósł zepsuty laptop i wrzucił go do szuflady., Potem spojrzał mi prosto w oczy i powiedział, żebym wyciągnął kolejnego. Nigdy więcej o tym nie wspominał.

jeszcze po latach pamiętam ten moment jako jedno z tych subtelnych doświadczeń, które jednak nieznacznie zmienia sposób postrzegania świata. Po raz pierwszy zdałem sobie sprawę, że ktoś ma podstawy, by być na mnie zły, ale nie chce być. To było zastanawiające.

ten nauczyciel obrał wysoką drogę. Uznali daremność gniewu z powodu błędu, którego raczej nie powtórzę., A gniew spowodowałby, że w przyszłości będę się bał jego klasy, prawdopodobnie czyniąc podobne wpadki wywołane nerwami bardziej prawdopodobnymi. Ten moment był znaczący, ponieważ nauczył mnie prawdziwej natury małostkowości.

***

Pettiness is not about you

w rzeczywistości pettiness is rarely personal.

małostkowość to nie to samo, co wyznaczanie granic lub upewnianie się, że nie pozwalasz, aby rzeczy się eskalowały. To akt odpowiedzi w sposób ponadprzeciętny, mściwy, celowo krzywdzący nad czymś bezsensownym.,

może obejmować zachowanie szukające zemsty, niezależnie od tego, czy zemsta jest czymś namacalnym (fizyczną konsekwencją), czy niematerialnym (negatywnymi emocjami, jak poczucie winy). Drobna osoba chce, żebyś zapłacił i chce, żebyś cierpiał. Nie chcą edukować ani pomagać.

innym czynnikiem odróżniającym małostkowość od normalnych reakcji jest to, że często jest skierowana na rzeczy, które są niezamierzone, przypadkowe lub w inny sposób nie mają na celu wyrządzenia szkody. Drobni ludzie nie dbają o wyjaśnienia ani o zrozumienie Ciebie.,

zamiast to ignorować lub wyjaśniać, co jest nie tak, małostkowa osoba rzuca się. Ich reakcje mogą być tak nieproporcjonalne, że wątpimy we własny osąd. Małostkowi ludzie sprawiają, że zastanawiamy się, czy jesteśmy, jak czasami podejrzewamy późno w nocy, okropnymi ludźmi. Sprawiają, że wątpimy w siebie i chcemy zrobić wszystko, aby ich uspokoić.

wszyscy napotkaliśmy drobne osoby. Mieszkaliśmy z nimi, pracowaliśmy z nimi, umawialiśmy się z nimi, przyjaźniliśmy się z nimi.

niektórzy ludzie wydają się być małostkowi we wszystkim, cały czas. Niektórzy ludzie są małostkowi w jednej konkretnej dziedzinie swojego życia., Czasami wszyscy jesteśmy małostkowi. Wszyscy tracimy kontrolę lub mylnie kierujemy emocje raz na jakiś czas. Małostkowość nie czyni automatycznie kogoś „toksycznym” lub obraźliwym. Może to jednak być częścią szerszego wzorca zachowań agresywnych.

pokopmy trochę głębiej. Małostkowość Nie dotyczy omawianego naruszenia. To zupełnie nieistotne.

osoba małostkowa używa czegoś nieistotnego, co powiedziałeś lub zrobiłeś, jako wymówki do wyrażenia niezwiązanego emocjonalnego pokazu. Drobni ludzie skaczą przy każdej okazji, by uwolnić swoją stłumioną gorycz.,

tu nie chodzi o rzeczy, które są naprawdę denerwujące lub obraźliwe i musimy uważać, aby nie oznaczać ludzi reagujących na prawdziwe oszczerstwa jako małostkowych. Mam tu na myśli ludzi, którzy są zamknięci w schemacie skaczących za wszelką wymówkę, by sprawić, że ktoś poczuje się źle.

***

małostkowość to zazwyczaj niepewność w przebraniu

wiele nielogicznych lub niezdrowych ludzkich zachowań to niepewność w przebraniu.

podstawowe emocje prowadzące do małostkowości mogą być sposobem pokazania bardziej głęboko zakorzenionego problemu z Tobą., Jeśli kogoś nie lubisz, kropka, skoczysz na wszystko, co wspiera Twoją opinię. Weźmiesz każdą wymówkę, żeby poczuli się źle, bo myślisz, że są źli.

ale częściej osoba małostkowa wypuszcza parę z jakiejś niepowiązanej niepewności lub nieszczęścia. Kiedy ktoś jest zły lub zirytowany na Ciebie z powodu czegoś nieistotnego i o niewielkim znaczeniu, jego reakcja nie dotyczy ciebie.

zdrowi emocjonalnie ludzie w pełnym posiadaniu swoich racjonalnych zdolności mogą absorbować trywialne irytacje bez wysadzania w powietrze., Rozumieją, że życie może być gorączkowe, masz milion rzeczy na głowie, jesteś zestresowany, zmęczony i zapominalski. Robią charytatywne oceny, dlaczego zapomniałeś odpowiedzieć na ich tekst lub pojawiłeś się na kacu.

Kiedy jesteśmy w dobrym stanie umysłu, możemy wchłonąć drobne wpadki i irytacje, nie pozwalając im. Kiedy jesteśmy bezpieczni w sobie, możemy wzruszyć ramionami nieistotnych bez większego wysiłku. Kiedy troszczymy się o kogoś i kochamy, nie chcemy go skrzywdzić z powodu niedogodności.

tylko mali ludzie dbają o małe rzeczy.,

Możesz wiele powiedzieć o tym, co ktoś do ciebie czuje, po tym, co jest skłonny puścić. Ludzie, którym naprawdę zależy, wiedzą, że widzą szerszy obraz i są empatyczni.

drobni ludzie potrafią być zastraszający. Nie powinni.

ich zachowanie jest żałosne. To żałosne i mściwe. To pokazuje, że nie mają wystarczająco znaczących rzeczy w swoim życiu, aby się martwić. Więc dostają klapę na wszystko, co się pojawi. Albo są tak pełne tłumionych emocji, że skaczą przy każdej okazji, aby wypluć to wszystko na każdego, kto okaże się dostępny., Najlepszym sposobem radzenia sobie z małostkowymi ludźmi jest zobaczenie ich zachowania takim, jakim jest i nie bierz tego do siebie.

***

Jak przestać być małostkowym

znowu: wszyscy to robimy. Wszyscy czasem pozwalamy, by emocje od nas uciekały. Wszyscy jesteśmy gówniani nawet dla ludzi, których kochamy, czasami.

ale to nie jest nieuniknione. Prawda jest taka, że małostkowość nie robi nam żadnej przysługi. To sprawia, że druga osoba nieszczęśliwa i odpycha je. Jeśli pozwolimy, żeby to wymknęło się spod kontroli i nie rozwiążemy problemu głównego, stracimy ten związek.,

mieszkałam z współlokatorką, która by się wściekła, gdyby ktoś użył jej sztućców, nawet gdyby pomylił je z Własnymi na suszarce. Twierdziła, że ma magiczną zdolność wykrywania, które z identycznych łyżek IKEA, które wszyscy posiadaliśmy, należały do niej. Raz wysłała mi wiadomość cztery razy w ciągu jednego dnia, oskarżając mnie o używanie różnych sztućców. Nie było mnie nawet w domu tego dnia.

podczas gdy dom zaczynał się od przyjemnego klimatu, jej małostkowe zachowanie pogorszyło nastrój. Pozostali domownicy unikali jej. Uznaliśmy ją za wariatkę., Przestaliśmy jeść razem kolacje. Coraz mniej czasu spędzałem w domu, zanim się wyprowadzałem. Osiągnęła coś? Czy naprawdę warto było sprawić, by wszyscy, z którymi żyła, nienawidzili jej za sztućce?

***

nauka pozwalania, aby rzeczy cię obmywały bez perturbacji i wzburzania.

ludzie, którzy mają swoje gówno razem, nie są zwyczajowo małostkowi. Mają swoje wartości posortowane i wiedzą, gdzie kierować swoją energię.

więc jedynym prawdziwym sposobem, aby przestać być małostkowym, jest uporządkowanie głowy o tym, na czym Ci zależy. Przestań uzewnętrzniać emocje.,

według Setha Godina Ultra-maratończycy decydują przed wyścigiem, w jakich dokładnie okolicznościach zrezygnują. Nie podejmują reaktywnej decyzji, gdy pojawia się ból. W podobnym duchu Zdecyduj, na czym Ci zależy i na co uważasz, że warto zareagować. Podpowiedź: to wielkie rzeczy.

Naucz się łapać, kiedy zaczynasz być małostkowy. Hamuj swój gniew. Zatrzymaj się i zastanów się, na co jesteś naprawdę zły. Kolejna wskazówka: to nie jest sprawa pod ręką. Wskoczyłeś na pierwszą wymówkę, by wyzwolić niespokrewnione emocje.

Wyjdź z nastawienia zemsty., Jak mówi Każdy hollywoodzki film, zemsta wyrządza wielką krzywdę enactorowi.

tu nie chodzi o to, żeby ludzie po tobie chodzili. Chodzi o zachowanie Twojego czasu, uwagi i energii dla tego, co ci służy. Nie marnuj go na wybuchy, które tylko sprawiają, że ludzie mają do ciebie pretensje.

---