Safer sex 101 (Polski)

Co to jest „safer sex”? Seks oznacza ryzyko zakażenia przenoszonego drogą płciową (STI), ale istnieje wiele sposobów, aby zmniejszyć to ryzyko. Każdy ma prawo decydować, co chce zrobić ze swoim ciałem, w tym z jakiej ochrony korzystać. Czytaj dalej, aby uzyskać informacje, dzięki czemu możesz podejmować najlepsze decyzje za Ciebie.

„bezpieczny seks” oznacza, że masz znacznie zmniejszone ryzyko przeniesienia STI, ale nie można uprawiać seksu i być w 100% chronionym. Dlatego to, co kiedyś nazywane było ” bezpiecznym seksem „w latach 80., zostało zmienione na” bezpieczny seks ” w latach 90.,

jak uprawiać bezpieczniejszy seks

bezpieczny seks to sposób na zmniejszenie ryzyka chorób przenoszonych drogą płciową, a jednocześnie na uprawianie seksu.,

Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko złapania lub przeniesienia choroby przenoszonej drogą płciową w jak największym stopniu, musisz wykonać wszystkie trzy z tych bezpieczniejszych składników seksualnych:

1. prawidłowe, konsekwentne (zawsze, nie tylko przez pewien czas) stosowanie barier (prezerwatyw i innych barier, takich jak zapory dentystyczne) na częściach ciała lub zabawkach do wszelkiego rodzaju seksu pochwowego, analnego lub oralnego
2. wykluczając się wzajemnie seksualnie: oznacza to, że zarówno ty, jak i twój partner uprawiacie tylko seks ze sobą
3. regularne testy na wszystkie stis, przez Ciebie i Twojego partnera(s)

co to oznacza dla różnych czynności seksualnych?,

różne rodzaje aktywności seksualnej mogą narażać Cię na różne choroby przenoszone drogą płciową.

choroby przenoszone są nie tylko przez nasienie, ale także przez płyny pochwowe, bezpośredni kontakt z błoną śluzową (skórą), krew, ślinę, a nawet kał (1). Trudno jest ustalić, który akt seksualny jest odpowiedzialny za przenoszenie chorób, ponieważ ludzie często angażują się w więcej niż jeden rodzaj aktywności seksualnej(np. Uprawianie zarówno seksu oralnego, jak i seksu penisa w pochwie podczas tej samej sesji).,

ale jako ogólne wytyczne, ta lista może pomóc ci dowiedzieć się, które choroby przenoszone drogą płciową mogą być zagrożone podczas różnych czynności seksualnych (2,3).

• Całowanie: opryszczka oralna (HSV-1)
• Seks Oralny: Chlamydia, rzeżączka, HPV, opryszczka (HSV-1 i HSV-2), kiła, HIV, rzęsistkowica
• palcowanie i fisting (anal i pochwa): wszystko, co może powodować skaleczenia lub łzy do odbytu lub narządów płciowych (takich jak paznokcie, pierścienie lub rozdarcie błon śluzowych) może zwiększyć możliwe przenoszenie wszelkich przenoszonych przez krew zakażeń (takich jak HIV lub wirusowe zapalenie wątroby typu B lub c)., Jeśli twoje palce zetkną się z genitaliami innych ludzi, a następnie z twoimi własnymi, choroby przenoszone są przez wydzielinę narządów płciowych. Aby być bezpiecznym, zawsze umyj ręce po dotknięciu czyjegoś genitaliów, a nawet załóż rękawice, aby być wyjątkowo bezpiecznym.,
• Seks w pochwie: HIV, rzeżączka, chlamydia, opryszczka, HPV, kiła, chlamydia, wirusowe zapalenie wątroby typu B & C, rzęsistkowica, brodawki narządów płciowych
• Seks analny: HIV, zapalenie wątroby typu B & C, HPV, kiła, rzeżączka, chlamydia, opryszczka, brodawki narządów płciowych, choroby przenoszone przez mikroorganizmy z kału (Giardia, Shigella, Salmonella, Campylobacter i E. coli) (4)
• zabawki erotyczne: niewiele badań poświęcono transmisji sti za pośrednictwem zabawek erotycznych. Możliwe jest, że przenoszenie STIs może wystąpić z płynów genitalnych na zabawce erotycznej., Aby być bezpiecznym podczas dzielenia się zabawkami, użyj prezerwatywy lub wyczyść i wysterylizuj je. Zawsze zakładaj nową prezerwatywę lub czyść zabawkę ponownie, gdy zmieniasz się z jednej osoby na drugą lub z odbytu na pochwę.
• Seks sromu do sromu (nożyce): HPV, HSV-1, HSV-2, kiła, chancroid, chlamydia, rzeżączka, brodawki narządów płciowych, HIV

zapobieganie: szczepionki na HPV i wirusowe zapalenie wątroby typu B

wirus brodawczaka ludzkiego (HPV), najczęstsze STI w Stanach Zjednoczonych, mogą mieć długoterminowe konsekwencje, takie jak brodawki narządów płciowych i nowotwory szyjki macicy, penisa i gardła (HPV).5,6)., Ale HPV można zapobiec poprzez szczepienie, jeśli podano przed kontaktem z wirusem. Rutynowe szczepienia są oferowane dzieciom wszystkich płci w wieku około 11 i 12 lat, a zastrzyki przypominające są dostępne dla młodych dorosłych i osób z wysokim ryzykiem skurczu HPV (7). Jeśli uprawiałeś już seks, nadal możesz otrzymać szczepienie, które zapewni Ci ochronę przed innymi typami HPV objętymi szczepionką (7).

szczepienia są również dostępne na wirusowe zapalenie wątroby typu B, które jest chorobą wirusową rozprzestrzeniającą się przez krew, kontakt z błoną śluzową i płyny seksualne., W Stanach Zjednoczonych ten schemat szczepień jest podawany w okresie niemowlęcym, który zapewnia ochronę przed wirusowym zapaleniem wątroby typu B przez co najmniej 30 lat (8). Szczepienia przypominające są również dostępne dla osób zagrożonych zachorowaniem na wirusowe zapalenie wątroby typu B.

zapobieganie: metody barierowe

Jak skuteczne są prezerwatywy przeciwko różnym chorobom przenoszonym drogą płciową?

metody barierowe, takie jak prezerwatywy zewnętrzne, prezerwatywy wewnętrzne, rękawiczki lub zapory dentystyczne, są doskonałym wyborem do stosowania podczas każdego rodzaju aktywności seksualnej.,

robią to, co mówią—tworzą barierę między genitaliami/ustami/odbytem a genitaliami/ustami / odbytem partnera. Tego typu bariery zmniejszą ryzyko przeniesienia STI podczas seksu, ale nie całkowicie wyeliminują ryzyko całkowicie. Najlepszym sposobem ochrony jest zawsze konsekwentne i prawidłowe stosowanie metody barierowej podczas każdego aktu seksualnego (2).

prezerwatywy zewnętrzne (męskie) są tanią, łatwo dostępną (w wielu krajach) i łatwą w użyciu metodą barierową, jeśli uprawiasz seks waginalny/oralny / analny z osobą z penisem., Jeśli uprawiasz seks z partnerem i używasz zabawek erotycznych (takich jak wibratory, wibratory lub wkładki analne), należy również użyć zewnętrznej prezerwatywy nad zabawką erotyczną, aby zapobiec przenoszeniu chorób przenoszonych między partnerami (2).

lateksowe prezerwatywy zewnętrzne są zalecane do zapobiegania chorobom wenerycznym, ponieważ są one najczęściej dostępne i badane. Jeśli ty lub twój partner macie alergię na lateks, spróbuj użyć prezerwatyw poliuretanowych, chociaż mogą one łatwiej się złamać i ześlizgnąć (9,10)., Niewiele badań zostało przeprowadzonych, aby sprawdzić, czy prezerwatywy wykonane z innych materiałów syntetycznych, takich jak poliuretan, faktycznie zapobiegają STIs, a także lateksowi. Ogólny konsensus jest taki, że zapewniają one ochronę STI. Potrzebne są dalsze badania. Prezerwatywy z membraną naturalną (jagnięca skóra) nie zapewniają ochrony STI i nie powinny być używane z partnerem o nieznanym statusie STI (11).

jednak prezerwatywy nie mogą zapewnić 100% ochrony przed wszystkimi chorobami przenoszonymi drogą płciową, ponieważ niektóre choroby przenoszone są przez kontakt ze skórą (jak HPV lub opryszczka), a zakażona skóra może nie być pokryta przez prezerwatywę.,

trudno jest ustalić, jak skuteczne są prezerwatywy, ponieważ przeprowadzenie kontrolowanego badania i dostarczenie prezerwatyw tylko połowie populacji byłoby nieetyczne, a tym samym narażenie drugiej populacji na duże ryzyko. Z tego powodu badacze patrzą na badania rzeczywistych populacji, gdzie odpowiedzi na praktyki zdrowia seksualnego mogą być zgłaszane i wskaźniki rozwoju choroby / STI mogą być monitorowane.

HIV jest najczęściej badanym STI w odniesieniu do skuteczności prezerwatyw i sugerowano, aby zapobiec przenoszeniu się wirusa HIV na płeć penisa w pochwie o około 80 do 95% (12-14)., Chociaż mniej zbadane, konsekwentne i prawidłowe stosowanie prezerwatyw jest również skuteczne w zmniejszaniu rozprzestrzeniania się innych chorób przenoszonych przez wydzieliny narządów płciowych, takich jak chlamydia, rzeżączka i rzęsistkowica (2). Choroby przenoszone przez bezpośredni kontakt ze skórą na skórę, takie jak opryszczka narządów płciowych lub choroby wrzodowe narządów płciowych, mogą nie zapewniać tak dużej ochrony jak prezerwatywa, tak jakby zakażona skóra była narażona, wtedy prezerwatywa może oferować tylko ograniczoną ochronę (2).

a co z damami i rękawiczkami?,

podczas seksu oralnego na sromie (cunnilingus) lub odbytnicy (anilingus) zakażenia—w tym HIV, kiła, opryszczka, rzeżączka, HPV, rzęsistkowica i chlamydia—mogą być przekazywane z jamy ustnej do narządów płciowych lub odwrotnie (15). Aby się zabezpieczyć, użyj tamy lub prezerwatywy ciętej wzdłuż, aby przykryć srom i / lub odbyt.

jeśli dotykasz genitaliów swojego partnera lub dotykają Twoich, istnieje ryzyko przeniesienia niektórych chorób przenoszonych drogą płciową (takich jak HPV, brodawki narządów płciowych, chlamydia, wirus opryszczki (HSV) 1 i/lub 2, kiła)., Ryzyko zakażenia wzrasta, gdy więcej palców lub cała ręka znajduje się wewnątrz pochwy lub odbytu (czasami nazywane fistingiem), ponieważ może to spowodować małe łzy lub uraz, co może zwiększyć przenoszenie STI (16). Aby zapobiec przenoszeniu STI, można stosować rękawice lateksowe lub nitrylowe.

Czy mój partner i ja możemy po jakimś czasie przestać używać prezerwatyw?

Jeśli chcesz przestać używać prezerwatyw i innych barier, należy podjąć środki ostrożności. Spróbuj używać barier i być wyłącznym przez dłuższy czas, a następnie przetestuj pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową., Jeśli wszystkie twoje testy będą negatywne i oboje zgodzicie się pozostać na wyłączność, możesz rozważyć zaprzestanie używania prezerwatyw (i innych metod barierowych).

wydłużony okres czasu, w którym obaj partnerzy są wyłączni i używają metod barierowych, pozwala na czas na wszelkie choroby przenoszone drogą płciową nabyte przed waszym spotkaniem, aby pokazać się na testach, a także daje wam trochę czasu na ustanowienie zaufania i sprawdzenie, czy wyłączność jest czymś, co każdy z was chce kontynuować. Jednym z problemów jest to, że nie każdy będzie szczery z partnerami na temat seksu poza związkiem.

a co jeśli nie jesteśmy na wyłączność?,

Jeśli jest jakaś część bezpiecznego seksu, która nie działa w twoim związku, możesz albo zmienić tę sytuację, albo dostosować to, co robisz, aby lepiej dla ciebie pracować. Na przykład, jeśli wiesz, że ty i partner nie jesteście wyłączni lub nie używacie barier przez cały czas, możesz testować częściej niż w przeciwnym razie lub opuścić związek.

ważne rzeczy do zapamiętania

mimo, że w tej chwili chodzenie bez prezerwatyw i innych barier może czuć się lepiej lub mniej społecznie niezręcznie, w dłuższej perspektywie choroby przenoszone drogą płciową mogą poważnie wpłynąć na twoje zdrowie., Więc jeśli sprawy idą szybko, spróbuj nacisnąć pauzę i poświęć kilka chwil, aby upewnić się, że wybory, których dokonujesz, są tymi, których naprawdę chcesz.

Jeśli nie uprawiasz bezpieczniejszego seksu, pamiętaj, że nie jesteś magicznie odporny. Jeśli ktoś z nas uprawia seks z inną osobą, istnieje ryzyko zachorowania na STI. Jeśli nie używasz barier, musisz zrozumieć, że nie masz takiego samego poziomu ochrony, jak ludzie, którzy używają barier.

czy można uprawiać seks w 100% bez ryzyka?,

tylko 100% bezpieczny seks, jeśli chodzi o infekcje przenoszone drogą płciową, to seks, w którym nie ma możliwości wymiany płynów ustrojowych i nie ma bezpośredniego kontaktu między błonami śluzowymi (miękka skóra przy otwarciu genitaliów, ust lub oczu).

Jeśli chcesz mieć absolutnie żadnego ryzyka nabycia zakażenia przenoszonego drogą płciową, musisz unikać wszelkiego rodzaju intymnych kontaktów, w których wymieniane są wszelkiego rodzaju płyny ustrojowe. Oznacza to brak bezpośredniego kontaktu oralnego, genitalnego lub analnego. Całowanie stwarza ryzyko opryszczki oralnej.,

istnieje wiele sposobów, aby być seksualnym i zachować bezpieczeństwo. Solo masturbacja ,Ruchanie Na Sucho( pocieranie genitaliów ubraniami), seksowna rozmowa, Masaż (bez dotykania genitaliów) i przytulanie to niektóre z rzeczy, które możesz zrobić, aby nie rozprzestrzeniać STIs.

a co jeśli mój partner nie chce się przebadać?

czy to jest przypadkowy lub poważny związek, ważne jest, aby omówić historię zdrowia seksualnego ze swoim partnerem, i zapytać ich o ich., Daje to zarówno z was szansę, aby podjąć świadomą decyzję o tym, jakie rodzaje seksu chcesz mieć i jakie bezpieczniejsze środki ostrożności Seks chcesz podjąć. Twój partner może kłamać o swoim statusie STI, lub odmówić badania, ale przynajmniej zapytałeś. Ich reakcja na dyskusję na ten temat pomoże Ci lepiej je poznać. Jeśli naprawdę są przeciwko testowaniu i mówieniu o bezpieczniejszym seksie, może to wpłynąć na Twoją decyzję o seksie z nimi.,

bezpieczny seks jest najlepszym rozwiązaniem, jeśli chcesz uprawiać seks, a także być chronionym przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, ale to do każdego z nas należy decyzja, czego chcemy i jaki poziom ryzyka my i nasi partnerzy są zadowoleni.

Śledź swoje życie seksualne w Clue.

---