Smoothie śniadaniowe Low Carb (gotowe w 5!!)

delektowanie się niskowęglowodanowym smoothie śniadaniowym oznacza rozpoczęcie dnia od zdrowych napojów niskowęglowodanowych, które mogą być mile widzianą zmianą tempa od przysłowiowego bekonu i jajek. Nie zrozum mnie źle, boczek i jajka są pyszne! Ale jest tak wiele przepisów o niskiej zawartości węglowodanów, które mogą rozjaśnić Twój poranek i paliwo swój dzień!

low carb smoothies to idealne śniadanie dla osób dbających o zdrowie w napiętym harmonogramie lub moich przyjaciół przygotowujących posiłek., Są jedną z niewielu opcji śniadaniowych, do których zwracam się podczas gorących letnich miesięcy…

oczywiście zdrowe koktajle stanowią świetne śniadanie o niskiej zawartości węglowodanów, ale są również idealne do przekąsek, gdy twój słodki ząb krzyczy!!

pokażę Ci dlaczego!

co kocham w tym Low Carb śniadanie Smoothie przepis

Ten Low Carb śniadanie smoothie jest fantastyczny sposób na wprowadzenie nowego dnia nawet na gorączkowy harmonogram. Uwielbiam, że smakuje bardziej jak uczta niż śniadanie! Tak dobrze, że Twoje dzieci mogą nawet chcieć wziąć udział w tej akcji!,

Oto jeszcze więcej powodów, aby go kochać:

• gotowe w 5 minut
• naprawdę proste
• zapakowane w białko
• lip smackin' good
• pełne wapnia

zdrowe koktajle uwagi przepisowe

Robienie zdrowych koktajli jest mnóstwo zabawy i czuję się, jakbym unikał czegoś za każdym razem, gdy mam jeden. Ale najlepsze jest to, że są całkowicie wolne od winy i niesamowicie pożywne!

stosowanie lodu w zdrowym smoothie sprawi, że będzie zimny i orzeźwiający. Plus, to sprawia, że smakuje trochę jak milkshake!,

Low Carb Smoothie informacje o składnikach

Dokonywanie niskowęglowodanowego koktajlu śniadaniowego wymaga użycia wybranego mleka o niskiej zawartości węglowodanów. Wolę mleko kokosowe, ale inne mleczka też się sprawdzą. Mleko migdałowe i nerkowca są popularne alternatywy.

zapewnienie, że wybierzesz Low carb protein powder jest kolejnym ważnym aspektem twojego niskowęglowodanowego koktajlu śniadaniowego. Wybór niewłaściwego proszku białkowego może wyrzucić cały przepis (tak proste, jak to jest).,

wreszcie, jeśli nie jesteś fanem niezwykle pożywnego orzecha włoskiego, możesz również zastąpić inne orzechy Low carb w swoim niskowęglowodanowym koktajlu śniadaniowym. Zrób to, jak ci się podoba, więc całkowicie cieszyć się nim!

narzędzia do zrobienia

zrobienie tego niesamowitego, odświeżającego niskowęglowodanowego smoothie wymaga tylko blendera! Najlepiej, będziesz miał nowszy z możliwościami kruszenia lodu lub co najmniej jeden, który jest silniejszy niż 400 watów (aby być na bezpiecznej stronie).,

Przechowywanie wskazówek

Robienie podwójnej partii niskowęglowodanowego smoothie śniadaniowego oznacza, że będziesz miał kilka orzeźwiających zdrowych przekąsek później w ciągu dnia. Najprostszym sposobem przechowywania smoothie jest słoik z pokrywką w lodówce.

aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy napełnić słoik do góry, aby zminimalizować zalewanie powietrza podczas zakładania pokrywy. Powietrze powoduje utlenianie, które może zmniejszyć wartość odżywczą twojego niskowęglowodanowego koktajlu śniadaniowego.

możesz to zamrozić?

absolutnie! Nie ruszaj się., Twój niskowęglowodanowy smoothie śniadaniowy sprawia, że wspaniałe popsicles, too!

Porady dotyczące przygotowania posiłków

uważam, że najprostszym sposobem przygotowania jest przygotowanie niskowęglowodanowego smoothie śniadaniowego i przechowywanie w tacach z lodem pokrytych wrap saran. Gdy masz mało czasu, wrzuć kilka kostek do blendera i wierzch z nasion konopi (opcjonalnie).

można również przechowywać wszystko oprócz lodu w słoiku w lodówce. Kiedy będziesz gotowy, wrzuć go do blendera z lodem i zjedz śniadanie!,

wariacje receptur

Dokonywanie różnych aromatyzowanych napojów niskowęglowodanowych jest najprostszym sposobem na dostosowanie tego przepisu do własnych upodobań. Możesz także całkowicie pominąć dodatkowe owoce i po prostu użyć kokosa. Świat należy do ciebie….tak jak i ten smoothie!

jakie owoce mogę dodać do tych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów?

jeżyny mają niską zawartość węglowodanów netto ze względu na zawartość błonnika pokarmowego, ale inne owoce o niskiej zawartości węglowodanów również będą działać. Spróbuj zrobić koktajl truskawkowy o niskiej zawartości węglowodanów na śniadanie lub przekąski o niskiej zawartości węglowodanów w podróży!,

maliny są również dobrym wyborem dla Twojego niskowęglowodanowego smoothie śniadaniowego.

Jak zrobić zdrowe śniadanie?

o low carb śniadanie smoothie jest całkowicie zdrowe śniadanie! Ale jeśli chcesz podnieść ante żywieniowe, możesz zamiast tego mieć zielony koktajl o niskiej zawartości węglowodanów. Zwiększenie czynnika żywieniowego naprawdę zależy w dużej mierze od tego, gdzie czujesz, że są luki w diecie.

Jak zrobić z tego niskowęglowodanowy posiłek zastępczy?

o low carb Protein shake jest zasadniczo posiłek zastępczy shake., Jest pełen zdrowego odżywiania, które twoje ciało pragnie i masz go zamiast posiłku. Praktycznie każdy może mieć zdrowe przepisy, ale niskowęglowodanowy koktajl śniadaniowy, który smakuje niesamowicie, jest osiągnięciem!

co dodać, aby te Low Carb Shakes były kremowe?

Jeśli szukasz naprawdę kremowych shake ' ów low carb, to masz kilka opcji! Możesz spróbować niesamowitego Low carb Peanut butter smoothie lub Low carb milkshake, z których oba smakują jak deser.,

Możesz również zmniejszyć mleko w niskowęglowodanowym smoothie śniadaniowym i zamiast tego dodać trochę greckiego jogurtu. To sprawia, że naprawdę kremowy smoothie z dużą ilością wapnia i białka., z ▢ 1 miarka z niską zawartością węglowodanów, białko w proszku, wanilia

dla fanów i zrobił te низкоуглеводные przepisy:

i

Nutrition

interakcje czytelnika