Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) (Polski)
Solution-focused brief therapy (SFBT) kładzie nacisk na obecne i przyszłe okoliczności i cele osoby, a nie na przeszłe doświadczenia. W tej terapii zorientowanej na cel, objawy lub problemy przynoszące osobę do terapii zazwyczaj nie są ukierunkowane.,
zamiast tego, wykwalifikowany terapeuta zachęca osoby w leczeniu do opracowania wizji przyszłości i oferuje wsparcie, gdy określają umiejętności, zasoby i umiejętności potrzebne do osiągnięcia tej wizji skutecznie.
- Historia i rozwój SFBT
- jak działa SFBT?,
- techniki stosowane w Sfbt
- problemy traktowane z SFBT
- szkolenia w SFBT
- ograniczenia i obawy SFBT
Historia i rozwój SFBT
potrzeba alternatywnego podejścia do terapii została uznana jako praktycy zdrowia psychicznego zaczęli obserwować ilość energii, czasu, pieniędzy i innych zasobów spędzonych na omawianiu i analizowaniu wyzwań ujawnionych podczas procesu terapii, podczas gdy problemy pierwotnie przynoszące jednostkę do terapii nadal miały negatywny wpływ., Steve de Shazer i Insoo Kim Berg z Brief Family Therapy Center w Milwaukee, wraz ze swoim zespołem, opracowali skoncentrowaną na rozwiązaniach krótką terapię we wczesnych latach 80.W odpowiedzi na tę obserwację. Celem SFBT jest opracowanie realistycznych rozwiązań tak szybko, jak to możliwe, zamiast utrzymywać ludzi w terapii przez długi czas, w celu promowania trwałej ulgi dla tych, którzy są w terapii.,
Znajdź terapeutę
SFBT rozwinął się w szybką, skuteczną metodę leczenia, która trwa obecnie około trzech dekad i nadal ewoluuje i zmienia się, aby zaspokoić potrzeby osób w terapii. Obecnie terapeuci w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Ameryce Południowej, Azji i Europie są szkoleni w tym podejściu. Zasady terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach zostały zastosowane w wielu różnych środowiskach, w tym w szkołach, miejscach pracy i innych miejscach, w których ludzie są chętni do osiągnięcia osobistych celów i poprawy relacji międzyludzkich.,
jak działa SFBT?
SFBT, którego celem jest pomoc osobom doświadczającym trudności w znalezieniu narzędzi, z których mogą natychmiast korzystać do radzenia sobie z objawami i radzenia sobie z wyzwaniami, opiera się na przekonaniu, że chociaż jednostki mogą już mieć umiejętności, aby wprowadzać zmiany w swoim życiu, często potrzebują pomocy w identyfikacji i rozwijaniu tych umiejętności. Podobnie, SFBT uznaje, że ludzie już wiedzą, na pewnym poziomie, jakie zmiany są potrzebne w ich życiu, a praktycy SFBT pracują, aby pomóc ludziom pod ich opieką wyjaśnić swoje cele., Praktycy SFBT zachęcają jednostki do wyobrażania sobie przyszłości, której pragną, a następnie pracują nad wspólnym opracowaniem szeregu kroków, które pomogą im osiągnąć te cele. W szczególności terapeuci mogą pomóc osobom biorącym udział w leczeniu zidentyfikować czas w życiu, w którym obecny problem był mniej szkodliwy lub łatwiejszy do opanowania i ocenić, jakie czynniki były różne lub jakie rozwiązania mogły być obecne w przeszłości.
ta forma terapii polega najpierw na opracowaniu wizji własnej przyszłości, a następnie określeniu, w jaki sposób można wzmocnić zdolności wewnętrzne w celu osiągnięcia pożądanego rezultatu., Terapeuci praktykujący SFBT próbują poprowadzić ludzi w terapii przez proces rozpoznawania tego, co dla nich działa, pomóc im odkryć, jak najlepiej kontynuować praktykowanie tych strategii i zachęcić ich do uznania i świętowania sukcesu. Ponadto praktycy SFBT wspierają ludzi w terapii, eksperymentując z nowymi podejściami do rozwiązywania problemów.
techniki stosowane w SFBT
w SFBT doradcy zadają określone rodzaje pytań, aby poprowadzić sesję., Na przykład pytania dotyczące radzenia sobie z problemami mogą pomóc osobom uczestniczącym w terapii wykazać ich odporność i liczbę sposobów radzenia sobie z wyzwaniami w ich życiu. Przykładem może być: „jak sobie radzisz, w obliczu takich trudności, wypełniać swoje codzienne obowiązki?”Może to pomóc ludziom rozpoznać ich umiejętności w radzeniu sobie z przeciwnościami losu.
pytania cudów pomagają ludziom wyobrazić sobie przyszłość, w której problem jest nieobecny., Zasadniczo ta linia pytań pozwala ludziom wyjaśnić, jak ich życie wyglądałoby inaczej, gdyby problem nie istniał, co może pomóc im zidentyfikować małe, praktyczne kroki, które mogą podjąć natychmiast w kierunku zmiany. Na przykład osoba w terapii może opisać uczucie łatwości z członkami rodziny i wierzyć, że łatwość ta może być odczuwalna tylko wtedy, gdy obecny problem był nieobecny. Wyobrażenie sobie scenariusza, w którym obecny problem nie istnieje, może przypomnieć ludziom, że zmiany behawioralne są możliwe i pozwolić im zobaczyć, co można zrobić, aby stworzyć zmianę w ich życiu.,
pytania skalujące użyj skali od 0-10, aby ocenić obecne okoliczności, postępy lub sposób postrzegania przez innych. Tego rodzaju pytania są często używane, gdy nie ma wystarczającej ilości czasu na zbadanie pytania cud i mogą pomóc terapeucie uzyskać wgląd w nadzieję, motywację i zaufanie ludzi do terapii. Ponadto osoby, które mają trudności z werbalizowaniem swoich doświadczeń, mogą uznać to podejście za mniej wymagające.
problemy leczone SFBT
SFBT jest z powodzeniem stosowany w terapii indywidualnej, zarówno u rodzin, jak i par., Opracowane z myślą o tym, aby pomóc osobom uczestniczącym w terapii znaleźć rozwiązania dla wyzwań, podejście rozszerzyło się o problemy w innych dziedzinach życia, takich jak szkoły i miejsca pracy. Wykazano, że osoby z różnych kultur, środowisk i grup wiekowych korzystają z tego typu terapii.
SFBT może być stosowany w leczeniu szerokiego zakresu problemów. Najczęściej jest używany do rozwiązywania problemów, dla których osoba w terapii ma już pewne wyobrażenie o możliwych rozwiązaniach., W SFTB osoba poszukująca leczenia jest uważana za „eksperta” w zakresie swoich obaw, a terapeuta zachęca jednostkę do wyobrażenia sobie ich rozwiązania lub tego, jak wyglądałaby Zmiana, a następnie zarysowania kroków niezbędnych do rozwiązania problemów i osiągnięcia celów. Ponieważ ta modalność koncentruje się na rozwiązaniach problemów, a nie na przyczynach ich powstawania, może być bardziej skuteczna w leczeniu niektórych problemów niż innych.
badania wykazały, że SFBT może być pomocną interwencją dla młodzieży, która doświadcza obaw behawioralnych lub obaw związanych z Akademią / szkołą., Okazał się również skuteczny jako podejście do terapii rodzinnej i poradnictwa par. Metoda ta jest często stosowana w połączeniu z innymi podejściami.
SFBT może nie być zalecane dla tych, którzy doświadczają poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym,
odbywających szkolenie w SFBT
osoby zainteresowane staniem się praktykami SFBT mogą uzyskać certyfikat od International Alliance of Solution-Focused Teaching Institutes (Iasti).,
oferowane są trzy poziomy certyfikacji:
- Poziom 1: solution-focused practitioner
- poziom 2: Advanced solution-focused practitioner
- poziom 3: Master solution-focused practitioner
aby kwalifikować się do rozpatrzenia, wszyscy kandydaci muszą być w stanie praktykować terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach w profesjonalnym otoczeniu. Oznacza to, że doradcy, terapeuci, nauczyciele, trenerzy lub inni kandydaci, którzy pracują z ludźmi w celu poprawy ich zdrowia psychicznego, muszą mieć dostęp do środowiska zawodowego uznanego za odpowiedni przez Instytut Szkoleniowy., Poszczególne instytuty członkowskie IASTI mają określone wymagania dotyczące przyjęcia do programu certyfikacji.
szkolenie w zakresie krótkiej terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach pomaga wnioskodawcom poznać podstawowe zasady, opanować odpowiednie umiejętności terapeutyczne i wykazać się kompetencjami w praktyce SFBT. Po zakończeniu szkolenia każdy kandydat musi pomyślnie zdać egzamin zatwierdzony przez IASTI, aby uzyskać certyfikat.,
ograniczenia i obawy SFBT
Chociaż istnieje wiele osób w terapii i praktyków, którzy zgłaszają skuteczność krótkiej terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, niektóre obawy pojawiły się na przestrzeni lat. Jedną z głównych krytyki modalności jest to, że jej szybka, zorientowana na cel natura może nie pozwolić terapeutom na niezbędny czas, aby wczuć się w to, czego doświadczają ludzie w leczeniu. Jako takie osoby w terapii mogą czuć się źle, jeśli terapeuta nie spełnia ich na poziomie emocjonalnym.,
drugim problemem jest sposób, w jaki SFBT wydaje się po prostu odrzucać lub ignorować informacje uważane za ważne przez inne sposoby leczenia. Na przykład w tego typu terapii nie zakłada się związku między niekorzystnymi problemami, z jakimi borykają się ludzie, a zmianami niezbędnymi do poprawy, a wszelkie przyczyny niewłaściwych myśli i/lub zachowań nie są badane w typowej sesji SFBT. Osoby, które chcą zbadać te powody, mogą uznać za bardziej pomocne szukanie rodzaju terapii, która rozwiązuje te problemy, chociaż mogą to zrobić również podczas otrzymywania SFBT.,
chociaż istnieją pozytywne doniesienia o skuteczności terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu i wstępne wyniki badań sugerują, że ludzie, którzy wykorzystują tego typu leczenie, często widzą lepsze wyniki niż ci, którzy nie szukają terapii, więcej badań należy zrobić w celu zapewnienia empirycznego wsparcia dla podejścia. Badania zapewniające istotną obiektywną wiarygodność skuteczności SFBT przyczynią się w większym stopniu do jego ustanowienia jako popularnej formy leczenia.