Spicy Chipotle Tofu Burrito Bowl (Polski)

0 Comments
14.2 Kshares
  • Share
  • Tweet
  • Pin
  • Yummly

wiesz, że udało Ci się zrobić Tofu niesamowity smak, kiedy twój mąż, bardzo szczery naysayer, jeśli chodzi o tofu, jest usypywanie część swojej miski tofu burrito na szczycie własnej wieprzowiny wypełnione obiad. To naprawdę bardzo satysfakcjonujące uczucie.,

Ok, więc wszyscy wiecie, że skończyłem ostatnio 30 lat (nie”t? wszystko możecie usłyszeć tutaj-wpadnijcie, przeczytajcie i wróćcie – poczekam :)). Nie wiedziałeś, że ja też postanowiłam wrócić do wegetarianizmu po trzydziestce. pescetarian….as muszę jeszcze zrezygnować z sushi-ale to jest praca w toku. To nie jest tak wielka sprawa w moim codziennym życiu, jak byłem już naprawdę jeść mięso raz w tygodniu, ale czułem, że muszę zrobić zobowiązanie głośno do siebie., A teraz nie ma powrotu widząc, jak powiedziałem wam wszystkim 🙂

jedyną prawdziwą zmianą jest to, że raz w tygodniu, kiedy robię kurczaka/mięso itp dla rodziny – muszę zrobić oddzielny posiłek wegetariańskie dla siebie. Brzmi jak ból, ale oznacza to, że raz w tygodniu mogę pozwolić sobie na super pikantny posiłek, który w przeciwnym razie nie byłbym w stanie zjeść jako jedyny miłośnik przypraw w domu., Widzisz, zawsze jest coś dobrego 🙂

jestem o pikantne jedzenie tutaj, ale to burrito miska jest pierwszy pikantny posiłek, który zrobiłem w domu, co czuje się jak na zawsze!! I jestem całkowicie uzależniony. Jest tak szybki i łatwy i naprawdę smakuje pysznie. Mogłem mieć pikantne burrito Miski na śniadanie na więcej niż jeden raz w tym tygodniu….nie osądzaj, dopóki sam nie spróbujesz.

upewnij się, że dostaniesz dodatkowe firmowe tofu., Będzie działać z firmowymi rzeczami( wypróbowałem to), ale tekstura jest o wiele lepsza z dodatkową firmą, zaufaj mi. Załaduj miskę brązowym ryżem, ogromną porcją guacamole, queso fresco(wegańskie? zostawić) i wycisnąć limonkę. Dodaję również kilka dodatkowych chipotle Chilli płatki tylko dlatego, że mogę 🙂

mam nadzieję, że kochasz tę miskę tak samo jak ja. Chciałbym usłyszeć od Ciebie – upewnij się, że zostawisz komentarz, jeśli wypróbujesz. Szczęśliwego jedzenia.

Potrzebujesz więcej pomysłów na posiłek?,

  • BBQ ciecierzyca i Veggies Bowl
  • pieczone migdały Crunch Falafel Bowl
  • Crunchy Noodle Salad with Crispy Tofu and Cabbage
  • 6 Składnik Teriyaki Salmon Rice Bowl
  • cukinia, Cilantro i limonka Udon Noodle Bowl

na marginesie, należy całkowicie być co własną czarną fasolę. Używam tego przepisu slow cooker, więc są one wykonane w cinch, i kosztują ułamek wersji kupionych w sklepie załadowane solą i innymi niepotrzebnymi składnikami.,

Print Recipe

3.,de582dd0a0″>

5 limes

  • 2 handfuls of fresh cilantro chopped
  • 16 ounces extra firm tofu
  • 1 cup black beans rinsed and drained
  • 2 large avocados
  • ½ cup minced red onion
  • queso fresco and extra cilantro for serving
  • Instructions

    • Make the rice: Cook the rice according to the directions on the packet., Po ugotowaniu dodać sok z 2 limonek i garść posiekanej kolendry
    • Pop papryki chipotle, SOS adobo, salsa, olej, sól i cukier do blendera i pulsować, aż stanie się gładka
    • pokrój blok tofu na około 10 plastrów i naciśnij papierowymi ręcznikami, aby usunąć nadmiar wilgoci. Rozgrzać trochę oleju na średnim ogniu i mieszać smażyć tofu, aż ” S zaczyna się trochę złoty., Po lekko złoty, użyj trzepaczki do mash i scramble tofu na małe kawałki
    • po jajecznicy, dodać w sosie chipotle, z ½ szklanki wody, i czarna fasola. Dusić przez 15 minut, a następnie usunąć z ognia
    • dla guacamole mash awokado w średniej misce, dodać w soku z 3 limonki, resztę kolendry i cebuli., Dodaj trochę soli, jeśli czujesz, że tego potrzebuje (zwykle nie) dobrze wymieszać, aby połączyć
    • podawać: Pop trochę ryżu do miski, top z mieszanką chipotle tofu, dollop guacamole i niektóre queso fresco. Ciesz się

    odżywianie

    kalorie: 410kcal | węglowodany: 42g | białko: 19,4 g | Tłuszcz: 21,3 g | Tłuszcze nasycone: 3,1 g | Cholesterol: 3 mg | Sód: 572 mg | błonnik: 17,3 g/Cukier: 6,6 g
    14.,2Kshares
    • Share
    • Tweet
    • Pin
    • Yummly
    • Email


    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *