Śpij
śpij i twoje dziecko w wieku od 4 do 7 miesięcy
w tym wieku Twoje dziecko powinno być na dobrej drodze do ustalonego wzorca snu. Niektóre niemowlęta, szczególnie te karmione piersią, mogą nadal budzić się w nocy. Ale większość nie potrzebuje już karmienia w środku nocy.
Jak długo będzie spało moje dziecko?
większość dzieci w tym wieku śpi około 14 godzin dziennie, co obejmuje nocne spanie i co najmniej dwie drzemki. Średnia ilość snu w ciągu dnia wynosi teraz 3-4 godziny.,
Twoje dziecko wolałoby być z Tobą niż gdziekolwiek indziej. Twój tot może obudzić się po 20-minutowej drzemce, ponieważ woli bawić się z Tobą niż spać. Ale drzemki, zwykle jedna rano i jedna po południu, są nadal ważne i zapobiegają zbyt marudny, aby spać w nocy.
Jeśli czujesz, że drzemki przeszkadzają Twojemu dziecku w spaniu, możesz obudzić dziecko z popołudniowej drzemki nieco wcześniej. Ale jeśli Twoje dziecko jest zbyt zmęczony, on lub ona nie będzie spać dobrze w nocy.
większość dzieci „śpi przez noc” z rozciągnięciem 5 lub 6 godzin snu.,
Jak powinny spać dzieci?
postępuj zgodnie z tymi zasadami bezpieczeństwa ze swoim maluszkiem:
- połóż dziecko na plecach, aby spało, a nie na brzuchu czy boku. Wskaźnik SIDS znacznie spadł od czasu wprowadzenia tego zalecenia przez Amerykańską Akademię Pediatrii (Aap) w 1992 roku. Spanie na brzuchu z niewielką lub zerową zdolnością do zmiany pozycji głowy może blokować malutkie drogi oddechowe niemowląt i powodować „rebreathe” własnego dwutlenku węgla., W tej pozycji dzieci również mogą się przegrzać (inny czynnik ryzyka dla SIDS) i mogą mieć usta lub nosy zablokowane przez pościel.
gdy niemowlęta same się przewrócą, zwykle w wieku około 5-6 miesięcy, mogą zdecydować się nie pozostawać na plecach przez całą noc. Połóż dziecko na plecach, aby spało, ale nie martw się, jeśli twój maluch wybierze inną pozycję do spania. W razie jakichkolwiek pytań dotyczących pozycji snu dziecka należy zwrócić się do lekarza.
- upewnij się, że łóżeczko spełnia aktualne normy bezpieczeństwa. Użyj mocnego materaca do łóżeczka z prześcieradłem, który pasuje idealnie.,
- nie wkładaj niczego innego do łóżeczka lub łóżeczka. Przedmioty, które mogą dotykać twarzy dziecka — takie jak pluszowe zabawki, poduszki, koce i ochraniacze — również mogą blokować oddychanie.
- uważaj na inne zagrożenia. Unikaj przedmiotów z sznurkami, krawatami lub wstążkami, które mogą owijać się wokół szyi dziecka, i przedmiotów o dowolnej ostrej krawędzi lub rogu. Rozejrzyj się za rzeczami, których dziecko może dotknąć z pozycji siedzącej lub stojącej w łóżeczku. Wiszące telefony komórkowe, wieszaki ścienne, obrazy, draperie i rolety okienne mogą być szkodliwe, jeśli są w zasięgu dziecka.,
chociaż wiele kultur popiera dzielenie się łóżkami, istnieje ryzyko, że dziecko może się udusić lub udusić, a wiele badań pokazuje, że jest większa częstość występowania SIDS (zespół nagłej śmierci niemowląt) w gospodarstwach domowych, w których dziecko spało w łóżku rodziców. Dotyczy to zwłaszcza dzieci matek, które palą. Bezpieczniejszą opcją jest dzielenie pokoju i mieć oddzielne łóżeczko lub łóżeczko dla bassinet w pokoju z Tobą. Możesz korzystać z wielu zalet dzielenia łóżka (ułatwianie karmienia, szybsze zasypianie itp.).) bez ryzyka.,
pomagając dziecku zasnąć
prawdopodobnie masz rutynę przed snem, której się trzymasz. Jeśli jeszcze go nie stworzyłeś, zacznij już teraz. Kojące czynności, które prowadzą do „Noc-Noc” Czas może pomóc zrelaksować dziecko. Ciepła kąpiel, a następnie opowieści lub śpiew będą sygnalizować przejście do snu, a te same czynności mogą być używane przed snem przez lata.
prawdopodobnie chcesz, aby Twoje dziecko zaczęło zasypiać samodzielnie. Może to oznaczać wykonywanie nocnej rutyny i wkładanie dziecka do łóżeczka, gdy jeszcze nie śpi., Jeśli dziecko płacze, trzymaj się z dala przez kilka minut. Dziecko może się ustatkować i zasnąć.
Jeśli płacz nadal trwa, wróć do środka i ukoj dziecko na chwilę, nie podnosząc go. Może to trwać kilka razy, aż dziecko domyśli się, że płacz nie przynosi rezultatów. Może to być trudne dla rodziców, ponieważ denerwuje Cię płacz dziecka. Staraj się pamiętać, że jeśli wiesz, że Twoje dziecko jest bezpieczne, trochę płaczu teraz tak, że wszyscy mogą spać lepiej później jest zdrowszym wyborem.
to tylko jedna z metod zachęcania do snu. Inne również mogą być skuteczne., Porozmawiaj z lekarzem swojego dziecka, aby omówić różne opcje.
Dlaczego moje dziecko budzi się w nocy?
nawet dziecko, które spało całą noc (od 6-12 godzin), czasami obudzi się w małych godzinach. Po wykluczeniu bólu ząbkowania, choroby lub wyjątkowo brudnej pieluchy, najlepiej pozwolić dziecku zasnąć samemu. Daj dziecku kilka wybrednych minut, zanim odpowiesz, a następnie po zobaczeniu, że wszystko jest w porządku, zostaw dziecko w spokoju, aby zasnąć., Pamiętaj: każde przytulanie, karmienie lub mówienie może skłonić dziecko do obudzenia się każdej nocy dla tej uwagi.
Jeśli Twoje dziecko budzi się wiele razy każdej nocy, być może jest inny powód. Czy Twoje dziecko jest za duże na łóżeczko? Przenieś go do pełnowymiarowego łóżeczka. Nadal masz dziecko w sypialni? Twój maluch może być wrażliwy na Twoją obecność i może wymagać umieszczenia go we własnym pokoju, aby dobrze się wyspać. Czy pokój dziecka jest za ciepły? Za zimno? Za ciemno? Poznaj te możliwości.,
Innym częstym „problemem” snu w tym wieku jest wczesny ptaszek — dziecko, które zaczyna paplać lub płakać przed świtem. Prawdopodobnie nic nie możesz zrobić, aby dziecko nie budziło się, gdy jest gotowe, ale kilka bezpiecznych zabawek umieszczonych w łóżeczku po przebudzeniu może uspokoić dziecko na chwilę dłużej, a cień w oknie, aby utrzymać się przy pierwszym świetle dnia, może pozwolić ci na kolejne kilka minut snu.,
kiedy zadzwonić do lekarza
Jeśli wykluczyłeś zewnętrzne przyczyny budzenia się w nocy i nadal uważasz, że Twoje dziecko nie śpi wystarczająco (lub nawet za dużo śpi), nie wahaj się zadzwonić do lekarza.
oceniony przez: Rupal Christine Gupta, MD
Data zrecenzowania: listopad 2014