standardowa wysokość łóżka: standardowa wysokość łóżka i materaca od podłogi
Jaka jest standardowa wysokość łóżka, jeśli istnieje coś takiego? Jaka powinna być standardowa wysokość łóżka i materaca od podłogi? Niektóre materace są dość cienkie, podczas gdy inne mogą być grube na stopę! Czy są jakieś standardowe, czy mogą być dowolną wysokością w zależności od platformy/ramy i grubości materaca?,
standardowa wysokość łóżka: spis treści
standardowa wysokość łóżka
sensowne jest, aby łóżka miały standardową wysokość – lub przynajmniej były produkowane zgodnie z jakąś formą standardu. Kiedy siedzisz na krawędzi łóżka wydaje się rozsądne, że Twoje stopy powinny dotykać podłogi. Dzisiejsze wysokości łóżka wahają się od około 18″ do 24 ” od podłogi – niektóre nieco wyższe. Średnia wysokość łóżka jest blisko 24″ , ale istnieje tak wiele odmian nowoczesnych łóżek i materacy, że praktycznie nie ma czegoś takiego jak standardowa wysokość łóżka!,
nie ma czegoś takiego jak średnia wysokość materaca lub nawet docelowa wysokość, jak byłoby z sofą lub krzesłem do jadalni. Omówimy poniżej kwestie zdrowotne związane z wysokością łóżka o różnych wymiarach. Przyjrzymy się również różnicy między wysokością łóżka lub materaca a grubością materaca i tym, jak każde z nich może być ważne na swój sposób.
czy istnieje potrzeba standardowej wysokości materaca?,
wysokość łóżka może mieć niewiele wspólnego z estetyką lub problemami zdrowotnymi. Średnia wysokość łóżka futona zależy od jego zdolności do zwijania. Nie ma czegoś takiego jak zalecana średnia wysokość materaca, chociaż standardową wysokość łóżka można polecić osobom starszym lub osobom ze specyficznymi schorzeniami ortopedycznymi.
czy jest potrzeba standardowej wysokości materaca? Rzućmy okiem na plusy i minusy określenia zalecanej średniej wysokości łóżka., Oto trzy główne czynniki, które wpływają na optymalną wysokość łóżka dla większości ludzi: a) powody zdrowotne, B) wiek i mobilność oraz C) estetyka. Omówmy każdy z nich po kolei.
A. standardowa wysokość łóżka ze względów zdrowotnych
wysokość łóżka nie jest ważna dla celów snu. To nie ma znaczenia, jeśli śpisz na 10-calowym materacu na poziomie podłogi lub na podstawie z litego drewna 24 cale od podłogi., Jednak, jeśli masz problemy z pleców, kręgosłupa lub nogi, a następnie wysokość łóżka może być ważne – w rzeczywistości, to może być kluczowe dla dalszego dobrego zdrowia.
mimo, że wiele osób ogólnie nie uważa tego, można umieścić znaczny stres na nogi i mięśnie pleców wchodząc i wychodząc z łóżka. Dzieje się tak szczególnie wtedy, gdy twoje łóżko jest dla Ciebie zbyt wysokie lub zbyt niskie.
optymalna wysokość łóżka na poziomie kolan: możesz znacznie obciążyć swoje ciało, jeśli podczas siedzenia starasz się stać z podstawą kręgosłupa poniżej kolan., Kolana przeciętnego człowieka są między 16 „i 22” od ziemi-plus minus cal lub dwa. O wiele łatwiej jest wstać z pozycji siedzącej, gdy kolana są na tym samym poziomie, co podstawa kręgosłupa.
jeśli siedzisz zbyt nisko na łóżku, obciążenie mięśni uda i dolnej części pleców może być znaczne. Jednak wielu ludzi lubi niskie łóżka. Wierzą, że jeśli wysokość łóżka jest niska, to wydaje się chłodne i nowoczesne. Nie tylko to, ale niskie łóżko może sprawić, że ich pokój będzie wyglądał na większy., Nie doceniają potencjalnych problemów zdrowotnych związanych ze stojeniem wyprostowanym z łóżka niedaleko poziomu podłogi.
B. wiek i mobilność oraz wysokość materaca
dzieci: istnieją dwie skrajności wiekowe: młoda i stara. Łóżko dziecka jest generalnie lepiej być niskie niż wysokie. Niektóre dzieci zjeżdżają z łóżka w nocy, a wiele osób uważa, że średnia wysokość łóżka dziecka powinna być niższa niż dla osoby dorosłej. Mają mniejszą pionową odległość do upadku. Ułatwia to również dziecku wchodzenie na łóżko.
jednak twoje dzieci mogą walczyć o prawo do łóżka piętrowego!, Jeśli tak, to jest to dobra alternatywa dla niższego łóżka-zakładając, że dzieci są dobrze chronione za pomocą barierek ochronnych. Tak więc dla dzieci: albo łóżka piętrowe z dobrymi barierkami ochronnymi, albo łóżka o niższej wysokości. Pozwól im mówić o wysokości łóżka, którą chcą, a będziesz miał mniej skarg, jeśli im się nie spodoba, gdy nadejdzie czas („dobrze, że wybrałeś!”)
osoby starsze: wysokość łóżka dla osób starszych powinna być taka, aby mogły łatwo wsunąć się do łóżka, a także łatwo z niego wstać. Zbyt niskie łóżko może utrudnić im wstawanie bez pomocy., Starsi ludzie nie lubią pomocy, aby wstać z łóżka – lub do niego. Czują, że tracą niezależność.
prawdopodobnie będą walczyć i szkodzić sobie, zanim przyznają się do potrzeby pomocy, aby dostać się do lub z łóżka. Zbyt wysokie łóżko powoduje ryzyko zranienia, jeśli przewrócą się i spadną z łóżka. Muszą również wspinać się na wyższy materac.
rozwiązanie: zaangażować starszych krewnych w decyzję. Niech spróbują niższych i wyższych łóżek i wysokości materaca. Zabierz je do sklepu, jeśli to możliwe i daj im opcje., Wtedy nie będzie powrotu na Ciebie, jeśli nie lubią łóżka! Może to być prawda, ale głównym powodem tego jest to, aby pozwolić im poczuć się zaangażowanym, a nie być rolowanym parą w łóżku, które mogą im się nie podobać.
C. estetyka
prawdopodobnie najgorszy powód wyboru łóżka – ” bo pasuje do naszego wystroju i stylu pokoju!”Zdziwiłbyś się (a może nie), jak często to słyszymy! Zapomnij o potrzebach osoby korzystającej z łóżka! Zignoruj fakt, że może to być nawet niepraktyczna powierzchnia do spania!
masz sypialnię tematyczną, więc twoje łóżko musi pasować do tematu., Sypialnia urządzona w stylu wiktoriańskim może być wyposażona w ogromne, wysokie łóżko, do którego potrzebny jest dyplom w wspinaczce górskiej. Styl indiański może być kocem na dywanie, nad cienkim materacem w stylu futon. Możesz nawet spać na futonie-prawdziwym futonie, który można zwinąć lub złożyć na dwie części do przechowywania w ciągu dnia.
estetyka ma bardzo małą rolę do odegrania w wyborze rozmiaru łóżka-lub powinna mieć! Styl i dziedzictwo mają bardzo małą rolę do odegrania, gdy twoje zdrowie jest zaangażowane., Jeśli możesz usiąść na łóżku z częścią nóg od bioder do kolan rozciągających się prosto, to wysokość łóżka jest dla ciebie dobra. Jeśli nie, musisz zmienić, aż tak będzie.
wysokość łóżka i grubość materaca
nie ma istotnego związku między wysokością łóżka a grubością materaca. Możesz mieć wysoki 18-calowy fundament i cienki materac 6-calowy lub materac o grubości 12 cali i podstawę o wysokości 12 cali. Oba tworzą 24-calowe wysokie łóżko.,
ten ostatni przykład prawdopodobnie zapewni bardziej komfortową powierzchnię do spania ze względu na grubszy materac oferujący większy komfort. To tutaj wysokość łóżka nie może być utożsamiana z komfortem. Grubość materaca zwykle odnosi się do komfortu powierzchni spania. Wysokość łóżka odnosi się do tego, jak łatwo lub trudno jest dostać się do łóżka i wstać, gdy czas snu jest ponad-patrz nasz punkt B powyżej.,
standardowa wysokość łóżka FAQ: Często zadawane pytania
istnieje wiele pytań dotyczących standardowej wysokości łóżka lub standardowej wysokości materaca. Najczęściej zadawane pytanie to
Nie – Nie ma określonej standardowej wysokości materaca, a nawet średniej wysokości łóżka, do której producenci muszą się dostosować., Fundament (czy to sprężyna skrzynkowa, metalowa sprężyna w ramie, lite drewno lub listwa) nie ma standardowej grubości, podobnie jak materac ani żaden topper materaca, który jest używany.
nie ma „najlepszego” bo każdy jest inny. Sprawny i zdrowy 70 – latek może znaleźć łóżko piętrowe lub 6-calowy futon równie wygodne. Inny w tym samym wieku może nie być w stanie wstać z futona lub wspiąć się na łóżko piętrowe. Więc nie, nie możemy kategoryzować osób starszych, jak to robimy na wysokościach łóżek.
wysokość łóżka nie ma znaczenia dla refluksu żołądkowego – liczy się kąt łóżka. Możesz zmniejszyć dyskomfort w łóżku, podnosząc górną część materaca. Umieść cegły lub inne solidne przedmioty pod górnymi stopami łóżka. Górna część łóżka zostanie podniesiona, zapobiegając przedostawaniu się przełyku do gardła i jamy ustnej.
ale nie – wysokość łóżka jest nieistotna. Liczy się kąt od żołądka do górnej części gardła., Możesz również masować poduszkę i ramiona za pomocą dodatkowej poduszki lub bolsterów.
nie jesteś sam! Zazwyczaj najstarszy powinien spać na górze-lub najbardziej rozsądny. Upewnij się, że masz zamontowane poręcze, których nie można usunąć – na pewno spróbują! Powinny być w porządku, ale chciałbym położyć stary materac lub materac topper na podłodze z boku łóżka, aby zrobić bardziej miękkie lądowanie, jeśli próbują grać Supermana!
średnia wysokość materaca odnosi się do wysokości, którą materace zwykle osiągają z podłogi. Wysokość łóżka można ogólnie zrównać z wysokością materaca. Nie ma standardowej wysokości łóżka ani standardowej wysokości materaca jako takiego. Średnia wysokość materaca lub łóżka, jak wspomniano wcześniej, wynosi około 24 „– 25 ” od podłogi. To pozwala większości ludzi siedzieć na łóżku i huśtać nogami na nim.,
standardowa wysokość łóżka: standardowa wysokość łóżka i materaca od podłogi podsumowanie
Jeśli istnieje średnia lub standardowa wysokość łóżka, powinna ona znajdować się około 24 – 25 cali od podłogi. Termin „wysokość materaca” jest taki sam – wysokość od podłogi do góry materaca. Optymalna wysokość łóżka dla każdej osoby zależy od jej wzrostu i długości dolnej części nogi. Idealnie, twoje górne nogi (uda) powinny siedzieć poziomo, gdy siedzisz nieruchomo.
usiądź na łóżku obiema stopami na podłodze., Jeśli twoje uda pochylają się w dół lub twoje stopy walczą, aby usiąść płasko na podłodze, twoje łóżko jest zbyt wysokie. Jeśli twoje kolana są wyższe niż twoje uda, twoje łóżko lub materac jest zbyt niskie. Może to nie być poważny problem dla młodszych osób, ale może to być dla emerytów i osób z bólem nóg lub dolnej części pleców.