Strawberry Nutrition (Polski)
każdego dnia badania potwierdzają, że truskawki są ważną częścią zdrowej diety. Jedzenie tylko jednej porcji truskawek lub około ośmiu z tych słodkich owoców dziennie może pomóc poprawić zdrowie serca, obniżyć ryzyko zachorowania na raka i obniżyć ciśnienie krwi.
zdrowa dla serca i przeciwnowotworowa Siła organicznych truskawek pochodzi z ich zawartości składników odżywczych, podczas gdy potas w truskawkach pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi., Badania pokazują również, że osoby, które regularnie jedzą truskawki, mają wyższy poziom kwasu foliowego, witaminy C i składników odżywczych we krwi oraz wyższe spożycie błonnika niż ci, którzy nie jedzą truskawek. Wydaje się więc, że w tym truskawki w diecie może po prostu pomóc osiągnąć i utrzymać obniżone ryzyko rozwoju niektórych chorób.,
ponadto, w badaniu opublikowanym w Annals of the Rheumatic Diseases, osoby, które spożywały najniższe ilości żywności bogatej w witaminę C, były ponad trzy razy bardziej narażone na zapalenie stawów niż ci, którzy spożywali najwyższe ilości.