Uderzenia Gorąca W Czasie Ciąży: Co To Znaczy?
cierpisz na uderzenia gorąca w czasie ciąży? Dowiedz się, co je powoduje i jak możesz zachować spokój.
uderzenia gorąca lub uczucie gorączki w czasie ciąży jest całkowicie normalne. Jednak to uczucie może być irytujące, zwłaszcza, że nie wiadomo, kiedy się wydarzy. Często poczujesz się nieswojo i niekomfortowo., Nie martw się, ponieważ w tym poście dowiesz się, dlaczego je masz i jak zachować spokój, gdy to się stanie.
Co powoduje uderzenia gorąca?
ponad 50% kobiet w ciąży doświadcza uderzeń gorąca, które zwykle mają miejsce w pierwszym i drugim trymestrze ciąży. Dzieje się tak ze względu na wahania lub zmiany poziomu hormonów (głównie estrogenów). Wzrost procesów metabolicznych jest również winą za to, ale nie jest to coś, o co się martwić, ponieważ jest to po prostu normalna reakcja organizmu i są zwykle nieszkodliwe, które nie wymagają leczenia., Ponadto kilka czynników, takich jak jedzenie, czynności, napoje i temperatura, może spowodować to. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, co ustawia swoje uderzenia gorąca, aby można było ich uniknąć.
przestaną?
uderzenia gorąca często zdarzają się po etapie poczęcia. Niektóre przyszłe mamy identyfikują go nawet jako objaw ciąży. Co do tego, jak długo to potrwa, nie ma mowy o określonym czasie. Niektóre matki w ciąży doświadczają ich przez krótki okres czasu, podczas gdy inni muszą stale radzić sobie z nimi przez cały okres ciąży., Dobrą wiadomością jest to, że są pewne kroki, które możesz zrobić, aby te odcinki były bardziej znośne.
radzenie sobie z uderzeniami gorąca
jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować chłód w przypadku, gdy poczujesz gorączkę w czasie ciąży. Oto lista rzeczy, które możesz wypróbować:
- unikaj zatrzymywania ciepła w swoim ciele, nosząc luźne ubrania. Pokonaj gorące i gorączkowe uczucie, pijąc zimną wodę i upewniając się, że jesteś nawodniony.
- zdejmij ciepło z ciała, kąpając się dwa lub więcej razy. Usunie to uczucie spocenia i lepkości.,
- utrzymuj dobrze zbilansowaną dietę i unikaj spożywania pikantnych potraw, napojów kofeinowych i posiłków bogatych w węglowodany, ponieważ te rzeczy mogą zwiększyć temperaturę ciała.
to tylko kilka kluczowych informacji o radzeniu sobie z uderzeniami gorąca w czasie ciąży. Jeśli te wskazówki nie działają, możesz porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o innych konkretnych krokach, które możesz podjąć.
aby uzyskać więcej przydatnych artykułów i porad, zapisz się do newslettera Anmum Mommy, abyśmy mogli wesprzeć Cię podczas Twojej wspaniałej podróży mamusi.
Źródła: