Wpływ mediów na obraz ciała
zakres wpływu mediów na obraz ciała może cię zaskoczyć. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, ponieważ zaburzenia odżywiania i obraz ciała są ze sobą ściśle powiązane.
wpływ mediów na wizerunek ciała
National Eating Disorders Association donosi, że jedna na 3,8 reklam telewizyjnych przekazuje „komunikat atrakcyjności”, mówi widzom, co jest uważane za atrakcyjne. Wiadomości te przekazują ideę, że ekstremalna chudość jest znacznie bardziej atrakcyjna i pożądana niż normalna, zdrowa waga., Typowy amerykański nastolatek widzi ponad 5260 tych „atrakcyjnych wiadomości” każdego roku. Widzisz, dlaczego istnieje związek między zaburzeniami jedzenia a obrazem ciała.
jedno z badań wykazało, że im częściej młodzi mężczyźni czytają czasopisma fitness, tym bardziej są niezadowoleni ze swoich ciał. Inne badanie popularnego magazynu dla nastolatek okazało się, że 74 procent wszystkich artykułów o fitness stwierdził, że coraz bardziej atrakcyjne było dobrym powodem do ćwiczeń; artykuły nie zalecają ćwiczenia jako sposób, aby stać się zdrowsze, tylko sposób, aby stać się ładniejsze., Jeszcze inne badanie wykazało, że większość nastolatek dostaje większość informacji o zdrowiu z mediów – co obejmuje wszystkie te ” komunikaty atrakcyjności.,”
Przeciwdziałanie wpływowi mediów na wizerunek ciała
Komitet ds. żywienia studentów w UCLA proponuje następujące sposoby przeciwdziałania negatywnemu wpływowi mediów na wizerunek ciała:
- wydawać pieniądze na rzeczy, które są dobre dla Ciebie i które sprawiają, że czujesz się dobrze, jak zdrowa żywność, sprzęt fitness, masaże i pochlebne ubrania zamiast wydawać pieniądze na przemysł dietetyczny (w tym takie rzeczy, jak tabletki odchudzające, koktajle dietetyczne i Żywność dietetyczna).
- Ćwicz pozytywne mówienie o sobie. Komplementy. Przestań się wygadywać.,
- otaczaj się ludźmi, którzy mają zdrowe relacje ze swoim ciałem i zdrowe relacje z jedzeniem.
- Stay off the scale. Skup się na stanie zdrowia, a nie na liczbach wskazujących, ile ważysz.
- poruszaj ciałem. Angażuj się w aktywność fizyczną, a nie w wysiłek, aby spalić więcej kalorii i schudnąć, ale aby poczuć się silnym i poczuć się komfortowo w swoim ciele.
- pielęgnuj swoje ” wewnętrzne ja.”Pielęgnuj poczucie duchowości i angażuj się w działania, które wywołują poczucie zadowolenia i pokoju., Oglądaj Zachód słońca, słuchaj podnoszącej na duchu muzyki itp.
zaburzenia jedzenia i obraz ciała
Wiele osób z zaburzeniami jedzenia, takimi jak anoreksja i bulimia, choć może nie wszystkie, mają problemy związane z obrazem ciała. Wielu uważa, że mają nadwagę nawet wtedy, gdy są naprawdę niebezpiecznie niedowagą. Starając się schudnąć, jedzą bardzo niskokaloryczną dietę. Mogą również nadmiernie ćwiczyć, nadużywać tabletek odchudzających i środków przeczyszczających i / lub wymiotować po jedzeniu., Zaburzenia odżywiania są niezwykle poważne; aż 20 procent osób z anoreksją umiera z powodu choroby.
leczenie zaburzeń jedzenia i problemów z obrazem ciała
zaburzenia jedzenia wymagają intensywnego leczenia, a leczenie powinno być wieloaspektowe, w tym Doradztwo, Edukacja żywieniowa i opieka medyczna. Poradnictwo ogólnie odnosi się do wielu czynników, w tym zarządzanie stresem i radzenie sobie z umiejętnościami, lęk i depresja, problemy związane z traumą dzieciństwa i zaburzeniami jedzenia i obrazem ciała.,
National Eating Disorders Association stwierdza, że wpływ mediów na wizerunek ciała jest jednym z czynników przyczyniających się do rozwoju zaburzeń jedzenia. Doradcy mogą rozwiązywać problemy związane z wpływem mediów w sesjach doradczych z klientami. Mogą kształcić klientów na temat zdrowej masy ciała i pomóc klientom odróżnić dobre zdrowie od ekstremalnej szczupłości. Mogą również pomóc klientom zbadać, skąd pochodzą ich pomysły na to, co powinni ważyć.
Poradnictwo może pomóc osobom z zaburzeniami odżywiania poprawić samoocenę, co powinno prowadzić do poprawy wizerunku ciała., Może również pomóc ludziom ustawić realistyczne cele zdrowotne i fitness.
powrót do strony wizerunki kobiet
powrót do strony głównej